舒緩鼻敏感

林斌

居住在城市中，我們難免會(huì)遭遇各種空氣污染影響，被陰霾籠罩，再加上辦公室開空調(diào)，室內(nèi)外溫差大，所以很多人都受鼻敏感困擾，只要鼻子痕癢或者著涼打個(gè)噴嚏，鼻水就川流不息，繼而鼻塞導(dǎo)致整晚失眠。若你想了解更多關(guān)于鼻敏感的問題，就看孫博士如何解析吧！

孫博士Q&A

Q1：鼻敏感的癥狀？

A：鼻敏感又名“過敏性鼻炎”，當(dāng)鼻黏膜受到致敏原刺激時(shí)會(huì)發(fā)炎，使該處的血管擴(kuò)張，引致發(fā)脹、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、痕癢等。“一般人都會(huì)誤會(huì)鼻敏感為普通傷風(fēng)感冒，雖然病癥相近，但其實(shí)傷風(fēng)感冒是較為急性的‘感染，是由病毒、細(xì)菌經(jīng)飛沫傳染，除了鼻涕可呈黃綠色外，更有可能出現(xiàn)發(fā)燒，咳嗽等情況，通常只會(huì)持續(xù)數(shù)天；相反，鼻敏感是過敏所致，其病癥就較為慢性，會(huì)流清鼻水和出現(xiàn)鼻塞情況，不會(huì)有發(fā)燒等感染的病癥， 而早晚溫差大時(shí)病癥最為嚴(yán)重。”孫博士說。鼻敏感如控制不當(dāng)，可引致不同并發(fā)癥，如中耳炎、鼻息肉及加劇睡眠窒息癥狀。

Q2：引起鼻敏感的因素有哪些？

A：患上鼻敏感的主因可分為兩類，分別是“先天因素”和“外間因素”。前者即身體因?yàn)檫z傳而出現(xiàn)過敏反應(yīng)。鼻敏感跟哮喘和濕疹，都有著密切的關(guān)系，因?yàn)榛颊弑旧砩眢w有過敏體質(zhì)，而上述情況只是出現(xiàn)在不同部位而已，所以患有鼻敏感的人，誘發(fā)出哮喘的情況也較多。而“外間因素”多數(shù)指環(huán)境和致敏原影響，最常見包括花粉、塵螨、霉菌、灰塵、動(dòng)物毛等。孫博士表示：“夏季百花盛放，花粉這致敏原刺激，在這季節(jié)可能更為明顯。另外，也和環(huán)境中的空氣污染有關(guān)，曾有病人在移民空氣較好的外國后，鼻敏感卻不治而愈。”藥物雖然可以暫時(shí)控制病情，但人體只要一受到環(huán)境污染影響，鼻敏感也會(huì)再次復(fù)發(fā)，所以這也是人們覺得鼻敏感不能根治的原因。

鼻敏感防護(hù)站

A：中醫(yī)內(nèi)調(diào)

鼻敏感在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度就稱之為“鼻鼽”，因臟腑功能失調(diào)，再加上外感風(fēng)寒、異氣之邪侵襲鼻竅而致。鼻鼽與肺有直接關(guān)系，如果肺氣不足，體質(zhì)弱便無力驅(qū)除外侵的風(fēng)寒及風(fēng)熱等邪氣，這就是“肺氣虛”所致。而另一“肺熱型”，肺經(jīng)伏熱上凌鼻竅，夏季加重。兩者都會(huì)鼻塞鼻脹，酸癢不適，噴嚏頻作。

前者的“肺氣虛”除了要通過食療補(bǔ)肺外，更需要健脾和補(bǔ)腎。因?yàn)槠⑻搫t“生化不足”，不能產(chǎn)生足夠營養(yǎng)供給肺部所需，抵抗力弱；另外，腎為身體提供陽氣，如果腎陽不足，肺鼻就不暖，風(fēng)寒外邪就會(huì)容易入侵。補(bǔ)脾肺者可多吃白術(shù)、陳皮、炙甘草、人參、訶子、黨參及太子參，而補(bǔ)腎則吃熟地、山茱萸及淮山等。而后者的“肺熱”以清肺瀉熱，開通清竅為主，可多以豬肺、雪耳、百合及杞子等入饌。另外，有些食物也需要注意，如辛辣食物傷害身體機(jī)能、啤酒屬寒加重脾濕、香煙傷肺氣，而且日常飲用的咖啡也屬燥熱，應(yīng)盡量避免。

B：通鼻穴位

“不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”就是指位于鼻翼兩側(cè)的“迎香穴”。另外，位于頸椎后風(fēng)，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中的“風(fēng)池穴”，也有同樣功效。因傷風(fēng)感冒或鼻過敏而引起的鼻塞，難以呼吸及嗅不到味，只要順時(shí)針按這兩個(gè)穴位兩至三分鐘，即通鼻舒暢，每日可以按四至五次。

C：鼻塞急救

洗鼻藥水：現(xiàn)時(shí)坊間有不少潔鼻劑賣，市民亦可以用針筒將生理鹽水或自行調(diào)配的鹽水（5克鹽配以白開水調(diào)出50毫克鹽水）洗鼻咽，以沖走鼻咽中的不潔物，達(dá)到消炎及通鼻塞的效用，每天使用1至2次。

蒸氣敷鼻：用熱毛巾蓋在鼻子上，或倒一杯熱水吸蒸氣可暫時(shí)緩解鼻塞，這是因?yàn)闊釟饪勺尡遣垦苁鎻?，感覺會(huì)比較通暢。不過，一旦呼吸到冷空氣，鼻塞癥狀會(huì)再度出現(xiàn)。

變位法：這種方法適用于睡覺時(shí)鼻塞，只要打側(cè)身向另一邊睡，就可以快速通鼻塞。如嬰兒鼻塞時(shí)，?？摁[不停，這時(shí)可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。

D：防御鼻敏感小妙招

1.定期清潔家居，窗簾、床單及被套要用55攝氏度以上熱水清洗。

2.應(yīng)使用濕布清潔家具，避免使用掃帚令塵埃飛揚(yáng)。

3.不要接觸毛公仔或有毛的衣物。

4.避免養(yǎng)貓狗、種植物。

5.避免使用地毯或厚窗簾布，從而減低家居中滋生塵虱的機(jī)會(huì)。

6.化學(xué)物品如化妝品、漆油、樟腦、殺蟲劑等氣味，會(huì)刺激鼻黏膜使病情惡化，要一概杜絕。

7.戶外空氣指數(shù)欠佳時(shí)，開空調(diào)可減低鼻黏膜接觸致敏原的機(jī)會(huì)。

8.室內(nèi)環(huán)境一定要干凈清潔及空氣流通。

9.避免在多塵或空氣污染的地方停留。