沐浴美膚之道

Lvy Lai

夏日炎炎，若能全身心都沉浸于溫香軟水中，便是最佳享受，因為沖涼的時候，可以潔凈肌膚與消除疲勞，是每日最放松的時刻。但其實沐浴也有很多你不知道的細節，入水時間不宜超過15分鐘，女性最好采取淋浴的方式，同時也要注意選擇沐浴產品，還想知道更多嗎？本期就與你共浴一夏。

沐浴Q&A

Q1：選擇沐浴產品時，有何需要注意的地方？

A：我們首先要了解自己膚質，如油性、中性或干性。很多沐浴產品都會對應不同膚質而制造，如干性皮膚專用的產品，有可能會加添保濕成分，如橄欖油、荷荷巴油或椰子油等等。我們必須留意沐浴產品能否達到潔凈皮膚的目的，即將污垢及多余油分去除。故此即使你是油性皮膚，用后也不應有皮膚繃緊及干的感覺。其次，要注意產品的酸堿度，皮膚屬弱酸性（約pH5.5），有抗菌功效，若用了過堿的產品，就會影響皮膚的酸堿度，不但會刺激皮膚，更會降低保護功能。

Q2：最佳的沐浴時間與水溫？

A：沐浴水溫最好調節于35至40度，時間亦不宜超過15分鐘，以免流失身體過多油分，導致皮膚干燥。若能在睡眠前沐浴，便能松弛神經，有助入睡。

Q3：浸浴與花灑浴，哪樣比較好呢？

A：花灑浴比浸浴衛生，浸浴會令污垢及清潔劑留在浴缸中，從而附在身體上。事實上，浸泡泡浴有增加陰道炎的危險，因為浸浴所用的水，其酸堿值及清潔劑都會影響陰道內有保護作用的細菌，從而增加患上陰道炎的機會。

Q4：皮膚敏感的人士選擇沐浴產品時，有什么需要注意？

A：皮膚敏感的人士最好選擇一些不含香料、防腐劑、人造色素的產品。另外，還要注意一些會容易引致皮膚敏感的成分，如Cocamidopropyl Betaine、Sodium Lauryl Sulfate及BHT等等，它們常在沐浴產品中出現。

Q5：女士們應否選擇特別部位的專用沐浴產品？

A：女士們在沐浴時，使用溫和弱酸性的沐浴產品清潔外陰即可，不用特別選擇陰道專用清潔品。陰道具有自潔功能，專用沐浴產品有可能會擾亂陰道微生物的正常菌群。這些正常菌群一旦減少，便會令惡菌有機會增生，提升患上陰道炎的風險。

果香舒爽

帶有大自然氣息的果香沐浴產品，最適合運動后使用，令人精神一振。

果香舒爽

1.Bliss Lemon+Sage Soapy Suds

質感輕盈，可用作沐浴啫喱及泡泡浴，散發清新自然的檸檬及鼠尾草香氣。

2.Fresh Brown Suger Bath & Shower Gel

含有豐富的黃糖、乳木果、野莓等天然成分，潔凈同時滋潤肌膚。

3.Lush Happy Hippy Shower Gel

蘊含新鮮西柚汁及西柚香薰精油，能刺激淋巴系統，有助肌膚排毒。

4.Skin Food Eva Armisen Super Nut Body Wash

采用多種天然堅果萃取，具有高度滋潤保濕功效，能溫和地去除肌膚污垢及油分。

5.Laura Mercier Fresh Fig Cre`me Body Wash

以不同品種的無花果作主調，糅合杏桃蜜糖及蜜瓜等，散發甜美清新香氣。

鎮靜舒緩

雖說浸浴較浪費水，但在身心疲倦之時，享受浸浴，確實能有效消除疲勞。若能于浴缸加添浴鹽，更有護膚功效，一舉兩得。

鎮靜舒緩

6.The Body Shop Spa Wisdom Japan Yuzu & Green Tea Bathing Salts

蘊含日本柚子、綠茶精華及日本甜杏，具有抗氧化、舒緩疲勞緊張的功效，浸浴后讓身體留下一抹清香。

7.Aveda Stress-fix Soaking Salts

含有機糖、有機向日葵油及礦物鹽，有效去除老化角質，滋潤繃緊肌膚，舒緩壓力。

8.Acca Kappa White Moss Bath Salts

屬天然晶體浴鹽，散發著白苔清新香氣，有助排走體內雜質及多余水分。

9.Dermalogica Spa Hydro-active Mineral Salts

融合死海海鹽和海藻精華，能促進血液及淋巴循環，松弛緊張情緒。

10.Every Body Labo Stress Relief Mineral Bath Salt

含有薰衣草及依蘭，有效舒緩緊張，平靜心境。

浴海浮花

洗澡時，散發清新優雅的花香，讓你猶如置身于繁花盛放的園林里，洗滌身心，如沐春風。

浴海浮花

1.Cath Kidston Blossom Shower Gel

帶有玫瑰、櫻花等香氣，清新自然，沐浴后花香隨身。

2.L'occitane Iridescent Shower Gel

蘊含細致的幻彩珍珠微粒，潔凈肌膚同時散發著優雅的櫻花香氣，最適合夏天使用。

3.Moschino Pink Bouquet Perfumed Shower Gel

溫和的沐浴啫喱，帶有牡丹花、茉莉花的清香，有助松弛工作壓力。

4.Nabelle Organic Biologique Lavender Body Wash

含有天然薰衣草香薰油、茶花籽油及玫瑰籽油，潔凈肌膚同時改善膚質，令肌膚恢復柔軟細致。

5.Australian Organics Moisturizing Shower Gel

配方含有有機快樂鼠尾草、薰衣草等，有效平衡油脂，疏通毛孔。

溫和去死皮

除了要潔凈污垢、油分外，身體的老化角質也不能忽視。沐浴時，將老厚死皮磨走，令肌膚恢復徹底柔滑無瑕。

溫和去死皮

6.Jill Stuart Sugar Body Scrub

特別針對厚硬角質而設，含有核桃殼顆粒、洋甘菊花瓣，能溫和地去除厚化角質，令肌膚恢復柔滑。

7.Melvita Apicosma Body Scrub

結合有機三重蜂蜜配方與摩洛哥堅果粉末，除了磨砂外，同時備有潤澤修護功效，特別適合干燥肌膚人士使用。

8.Thann Aromatic Wood Aromatherapy Salt Scrub

含有米糠油、海鹽、香橙精油等，具有抗氧化、去死皮及凈化肌膚的功效。

9.Origins Gloomaway Grapefruit Body-buffing Cleanser

以壓碎的杏桃種子溫和地清除干燥粗糙的死皮，使肌膚恢復柔嫩，同時散發著甜美芳香。

10.Orbis Body Gommage

屬起泡式身體磨砂啫喱，內含精胺酸、天竺葵水等成分，有效軟化角質及滋潤肌膚。