元認知理論下大學生日常學習習慣自我塑造可行性研究

摘 要： 大學生學習習慣是日常行為習慣的重要組成部分，良好的學習習慣有利于增強學生的學習自主性和有效性。元認知理論在培養學生自主學習習慣方面有很強的指導意義。研究表明，學生普遍意識到自己在學習習慣方面存在不足，具有較強意愿改變這種狀況。對元認知體驗持肯定態度，但是在元認知策略使用上存在明顯不足，需要教學管理人員的指導與幫助。

關鍵詞： 日常學習習慣 元認知 自我塑造

一、研究背景

良好的日常學習習慣養成是大學素質教育的重要目標，大學生仍然處于習慣可塑性強的關鍵期。隨著高等教育大眾化和社會經濟發展，獨生子女數量大量增加，成長環境相對優越，個性張揚叛逆，崇尚自由，刻苦精神相對缺乏。根據先前學者的研究，如李德全、魏良福、胡明進、鄧曉燕[1]（2007）；譚怡鈞、陳秀英[2]（2005）；曾艷[3]（2001）。當代大學生學習習慣亟待提高，需要引起教育工作者的重點關注，然而一味說教無法取得預期效果。如何充分調動學習自主性，讓學生學會自我約束、管理和完善，是學習習慣養成的關鍵。元認知理論可讓學習者積極主動地進行計劃、監控、調節、評價等，在理論層面具有積極作用，但相關實證研究非常匱乏。

二、元認知

元認知是對人類認知活動本身的認知，最早由Flavell在1976年提出，對于元認知的組成部分，不同學者有不同的看法，如Flavell，Brown，Paris，R.J.Sternberg，俞國良、張雅明[4]等。一般認為，元認知包括以下方面：元認知知識、體驗和監控。元認知知識涵蓋認識主體的知識（對自己和他人認知能力及其特征的認識）、認知任務的知識（對活動特點及其要求的認識）和策略性知識（認知策略和元認知策略知識及其有效應用）；元認知體驗是指在任務完成過程中產生的情感體驗，如成功時的喜悅，失敗時的沮喪等；元認知監控是元認知理論核心，是指活動主體把認知活動本身作為意識對象，積極進行計劃、控制、評價和調整等[5]。本研究重點探討該理論對學習習慣自我塑造的作用，并總結相應的經驗教訓。

三、研究方法

（一）研究問題。

1.在實踐過程中，學生的元認知知識應用情況如何？

2.在研究過程中，學生的元認知體驗如何？

（二）研究過程。

本研究主要采用自我報告法和觀察法，定性分析學生元認知策略使用的心理過程。為了方便研究，以寢室為基本單位，整個研究過程為一個月。學習習慣是在學習目標完成過程中養成的，因此要求學生確立一個月后所要達到的目標，大一年級五個理科班學生參與本次研究。研究過程分四個階段：

第一階段：目標確立階段（4月10日—4月18日），輔導員和班干充分動員宣傳，讓學生意識到樹立學習目標的重要性。要求每個寢室結合自身實際，共同制定一個月左右能夠完成的目標。然后，由班委統一匯總。由于部分寢室學習目標過于模糊或與學習無關，如好好學習、天天向上，寢室成員一起看一部電影等，因此剔除討論。

第二階段：目標實施階段（4月20日—5月25日）：各寢室成員結合制定的目標，積極實踐，要求在目標的實踐中記錄點滴，為總結反思做好準備。同時，輔導員和班委進行一次中期檢查，檢查每個寢室的實踐情況。

第三階段：總結反思階段（5月26日以后）：各寢室總結反思一個月以來學習目標的實施情況，提交書面材料。

四、討論

（一）學生在實踐過程中，元認知知識應用狀況如何？

在認識主體的知識方面：很多學生都立足現實，知道在學習習慣方面存在的不足。如211宿舍：以前一回來就是抱著手機玩或看小說；413宿舍：由于進入大學后，晚上睡得比較遲，因此早晨起得比較晚，沒有太多時間看課外書。409宿舍：一個月前我的夢想是努力學習高數，把以前落下的課程補上。302宿舍：寢室氛圍不活躍、晚上睡覺較晚、上課注意力不集中、辦事拖拖拉拉。

在對認知任務的認識方面：主要體現在對學習習慣特點及其要求的認識上，如104宿舍：我們懂得知識可以改變命運；430宿舍：認真閱讀從圖書館借來的書，碰到好的地方要摘抄、做讀書筆記；102宿舍：雖然很多人念大學的目的不盡相同，但既來之，則安之，來了就應該搞好學習；409宿舍：上高數時要專心致志，跟隨老師節奏，努力做筆記，下課時認真做習題。因此，大部分學生都知道應該努力學習，重視學習。

在對策略性知識的認知方面：由于此次研究屬于通用型元認知，不局限于某一具體學科，因此，對于具體科目學習過程的認知策略，如復述策略、精加工策略、組織策略，在自我報告法中，無法詳細體現，本研究討論元認知策略（即計劃策略、監控策略和調節策略）。在元認知策略使用上，主要體現為計劃策略，兼有一定的監控和調整策略，整體而言，普遍缺乏策略性知識應用能力。

首先，在計劃策略上。如210宿舍：爭取在期中考試中取得好成績，對得起半學期的努力；211宿舍：多去圖書館，充實自己，提高成績；213宿舍：堅持晨讀，當天任務當天完成；217宿舍：上好每節課，拒絕早退和遲到；507宿舍：養成周末集體晨讀習慣（7：00—9：00）；430宿舍：每人看一本好書；421宿舍：遠離手機游戲，拒絕電子小說，珍愛大學時光，享受學習樂趣；401宿舍：背500個單詞。其次，在監控策略使用方面，主要是監控學習習慣養成中出現的問題。如409宿舍：發現高數落下很多，為了跟上課，上課集中注意力；211宿舍：以前一回來就是抱著手機玩或看小說，知道這樣做不好，在這一個月里，有一種動力想改變這種狀況，漸漸養成一種好習慣，改變以前的頹廢現象。101宿舍：對于堅持每天7：00晨讀，剛開始能堅持下來，但是中間一段時間，太困，鬧鈴響了，第一反應就是關上，沒時間吃早飯，丟三落四，一段時間后，深感這樣不行，于是再次鼓起勇氣，從內心深處下定決心。最后，在調節策略使用方面，即對實踐過程中出現的新問題，進行適當調整和補救。當然，監控策略和調節策略具有很強的關聯性。如420宿舍：在實踐過程中，發現效率很低，為了保證學習效率，決定合理安排作息時間，制定作息時間表：上午6：30準時起床，中午放學吃完飯后開始午睡，時間為12：30到13：30，晚上放學回到宿舍后，盡快洗漱上床。23：00前務必全體完成洗漱。23：00準時熄燈睡覺；406宿舍：這一個月里，我們一步步邁進，雖然比以前累一些，但是調整心態，因為學了不少東西，內心很充實，爭取把高數學好，英語單詞時常記。上課認真做筆記，課下認真總結。

（二）在研究過程中，學生元認知體驗如何？

整體而言，學生在實踐過程中，都有所收獲，以積極體驗為主。如102宿舍：通過近段時間的努力，感覺到了有一些進步，會更加努力，爭取以后取得更大進步；406宿舍：這個月雖然比以前累一些，但是學到了不少東西；107宿舍：每天多學英語半小時，練著卻突然有一種說不出的喜愛。104宿舍：我們在積累，我們在努力，在這一個月，我們可以說：我們無悔，我們在進步。419宿舍：通過一個月的堅持，學習習慣有了很大改善。當然也有感到目標難以完成的情況，如113宿舍：在一起讀一本有意義好書，卻有另一番體會，開始還有競爭，后來，卻是相互提醒、調侃，最終只完成一半。這讓我們懂得了再小目標，也需要堅持，時間確實很寶貴。413宿舍：未能很好完成夢想，不得不說是一個遺憾，但我們會再接再厲。即使部分同學沒有完成目標，也從中汲取了教訓，增強了自我反思能力。

五、結語

對于元認知認識，學生普遍對認識主體有較理性的認識，知道在學習習慣中存在的問題；在有關知識任務的認識上，有明確的學習目標，表現出希望改變不良學習習慣的強烈動機。很多學生缺乏策略性知識，如認知策略和元認知策略，或不知道在學習中如何有效應用這些知識，只知道要努力，克服困難，但對于如何努力，采用何種策略，認知很模糊；在元認知體驗方面，以積極體驗為主，雖然有的并未取得預期效果，但從中懂得良好學習習慣養成的不易，需要意志力與恒心，普遍認為運用元認知理論可以改變學習習慣。

因此，教學管理人員要重視發揮對學生在策略性知識使用上的指導作用。在具體學科教學上，教師除了教授課本知識外，策略知識傳授也不容忽視，甚至更重要，所謂“授之以魚，不如授之以漁”。元認知意識是在學習過程中逐步形成的，一個月遠遠不夠。要結合學生的個性特點，不斷強化元認知體驗，最終讓學生學會積極主動地調整、監控、計劃、檢查、評價自己的學習行為習慣，逐漸養成良好的學習習慣，達到自動化程度，提高自學能力和終身學習能力。

參考文獻：

[1]李德全，魏良福，胡明進，鄧曉燕.川渝地方高校學生日常行為習慣的調查研究[J].教育探索，2007，（11）：88-89.

[2]譚怡鈞，陳秀英.大學生行為習慣的調查[J].邢臺學院學報，2005，20（1）：112-114.

[3]曾艷.深化大學生行為習慣養成的思考[J].江西社會科學，2001（6）：171-172.

[4]俞國良，張雅明.元認知理論與學習不良兒童研究[J].教育探索，2004（11）：46-51.

[5]段莉.元認知理論、作用及其能力的培養[J].中北大學學報（社會科學版），2006，22（2）：42-44.