哈佛研究發現：樂觀有助降血脂

據刊登在《臨床心理科學雜志》上的一項新研究顯示，回憶幸福往事能改善抑郁患者的情緒。

英國醫學研究委員會認知與大腦科學分會的心理學家采用認知心理學中的“軌跡記憶法”，來幫助抑郁癥患者回憶積極的往事。這一方法是通過回想曾發生過幸福往事的地點，然后將需要回憶的東西與相關地點聯系起來，從而在回憶起具體地點時聯想到幸福往事。

試驗中，研究人員要求抑郁癥患者回憶15件幸福往事。結果發現，與對照組相比，采用“軌跡記憶法”的患者能更好地回憶起積極往事，并且心情愉悅。也就是說，“軌跡記憶法”更有助于抑郁癥患者改善情緒。

科學家算出男女理想身高：女性1.62米更快樂

據俄羅斯《晨報》報道，日常生活中，多數男性喜歡找比自己矮的女性作伴侶，女性則喜歡比自己高的另一半。而這種喜好是可以量化的。

荷蘭格羅寧根大學研究人員對5萬名荷蘭男女進行問卷調查表明，多數女性認為，男性應比她們高20厘米，多數男性則希望女性比他們矮8厘米。科學家們表示，男性眼中女性的理想身高應為1.74米，而女性眼中男性的理想身高應為1.88米。專家認為，人們有這種看法主要是為后代考慮。

美國“蓋洛普”咨詢公司稱，男性和女性身高高于平均值（男性1.778米，女性1.626米）會感覺更快樂。

哈佛研究發現：樂觀有助降血脂

哈佛大學公共衛生學院一項新研究發現，心態樂觀有助于降低血脂水平。研究發現，中年樂觀者“好膽固醇”（HDL，高密度脂蛋白）水平更高。好膽固醇可降低”壞膽固醇”（LDL，低密度脂蛋白）水平，對心臟具有保護作用。冷靜樂觀還可以降低甘油三酯水平。甘油三酯水平過高會導致血管硬化。

新研究負責人茱莉亞·波伊博士及其同事完成的早期研究結果顯示，樂觀與心臟病危險較低之間存在關聯。因此他們決定調查樂觀或悲觀與膽固醇之間是否存在獨立關聯。新研究中，哈佛大學科學家對來自美國中年研究項目的數據進行了梳理分析。該研究對990名40～70歲參試者進行了電話調查和多項實驗測試。電話調查中，參試者對”在不確定的情況下，我通常期待最好的結果。”等描述做出贊同或不贊同的選擇。

根據調查結果，對參試者的樂觀度以6～30打分。結果發現，樂觀度得分較高的參試者對心臟起保護作用的高密度脂蛋白（HDL，好膽固醇）水平更高。樂觀度得分每增加5分，血液HDL水平就會提高1毫克/分升，相當于心臟病危險降低3%。對比研究發現，經常運動可以使心臟病危險降低6%。

波伊博士表示，這項新研究進一步佐證了“心理健康與身體健康不可分割“以及”樂觀看世界確實有益健康”。遇到不順利的事情，以冷靜樂觀的心態處理，能增加血液中對身體有益的“好膽固醇”的含量。研究人員分析指出，樂觀之所以可以降血脂，一大原因是樂觀者更可能保持健康體重和“謹慎飲食”。