面對誘惑,你有幾分抗拒的能力?你一定想知道自己抵擋誘惑的能力如何,這個測試可以幫助你。下面是15個問題,請你看看是否符合自己的情況,回答“是”或“否”,并寫在后面的括號里。
1 我經常不能完成自己制定的英語學習目標。( )
2 每次過年,父母或親戚給的用于購買學習用品的壓歲錢,我總是毫無計劃地在幾天內就花完了,而該買的學習用品卻沒買。( )
3 我從來沒有制定過長達一年的努力計劃,或者即便是定了計劃,也從未執行到底過。( )
4 對我在學校里所交的大多數朋友,父母都頗不以為然。( )
5 我常常去幻想那些不切實際的東西,并深深地沉溺其中。( )
6 我是個很好說話的人,勸服我不是什么難事。( )
7 我喜歡玩電子游戲,常常為此而耽誤正事。( )
8 朋友們常用“沖動”
“情緒化”這些字眼來描寫我的特點。( )
9 我時常處于接二連三的麻煩之中。( )
10 我的保證和承諾已經不太被人相信了。( )
11 我認為未將貴重物品收藏穩妥的人,其罪過與偷盜那些東西的竊賊幾乎等同。( )
12 我經常做出讓自己后悔的事情。( )
13 清晨起來,發現自己有點感冒,再看天氣陰沉沉的,寒風吹個不停,我干脆決定在家里暖暖和和地享受一天,不去學校上學了。( )
14 我常打游戲到深夜,以至于第二天上課哈欠連天,頭昏欲睡,我因此暗下決心,再也不這樣了,但不久會故伎重演。( )
15 “這是最后一次了”,是我最常用的口頭禪之一。( )
上面每題回答“是”記1分,回答“否”記0分。把各題得分相加,作為總分。
如果你的總分0~4分,說明你具有相當頑強的自制力,能夠有效地控制和調節自己的行為,抗拒誘惑的能力很強,堅持下去。
如果你的總分5~9分,說明你雖然有一定的抗拒誘惑的能力,但是有時候也會在誘惑面前投降,而放棄了自己計劃的行動,難于持之以恒。你需要自覺地鍛煉,提高自己的抗誘惑能力。
如果你的總分10~15分,說明你會經常地做誘惑的俘虜,你的設想與計劃常半路夭折,以致對自己不抱什么幻想。你的生活淹沒在悔恨之中,對前途你看不到一點希望。其實,你不必如此絕望,人身上存在著許多弱點,但只要找到癥結所在,頑強鍛煉,就有轉機。你不妨先從身邊的小事做起,培養自制的習慣。只要有改造自己的決心,你抗拒誘惑的能力就會慢慢得到提高。