永嘉的幸福密碼

浙南永嘉位于甌江下游，瀕臨東海，是一個人杰地靈、風景秀美、充滿活力的千年古城。

一進入永嘉地界，徐徐的風就夾雜著淡淡泥土青草的味道撲面而來，讓人忍不住想多吸幾口。這樣的自然風光，這樣的生活狀態(tài)，難怪永嘉會被評為“中國長壽之鄉(xiāng)”呢！

+108歲的宅女，101歲的老頑童，100歲的“漂亮媳婦”

永嘉常住人口96萬。最新一次全國人口普查顯示，永嘉80歲以上老人24000多人，占總人口比例2.5%。

陳永花老人現(xiàn)年108歲，是永嘉年齡最大的。她住在二樓，每天堅持自己拄著拐杖上下樓。老人花白的頭發(fā)整齊地在腦后盤了一個小發(fā)髻，說話時會有點不好意思地捂捂嘴巴：“牙齒都掉光了，笑起來不好看。”老人家早上7點起床，吃過早飯，就在自家院子里轉悠，喜歡在躺椅上發(fā)發(fā)呆；不挑食，米飯軟一點，口味清淡一點；不午睡，不打麻將，不串門，晚飯過后直接睡覺。過年是老人最開心的時候，外出工作的子孫們都回到家中，四代同堂，其樂融融。

和陳永花不一樣，101歲的陳茂昌老人，有一套別人可能學不來的長壽秘方。他至今還自己上山砍柴，自己種白菜和芋頭，身體很硬朗，性格也特別開朗，整天嘻嘻哈哈的。陳茂昌的嗜好是每天一包香煙，一天三頓60度的老酒汗（永嘉人自制的白酒，酒里浸泡著枸杞、人參等中藥材），早飯是桂圓燉三個雞蛋，午飯和晚飯的桌上必須有肥肉和魚，還有自己種的白菜；水果、牛奶一點都不碰。這樣的飲食堅持多年，老人一點毛病也沒有。家人勸他戒煙戒酒，沒想到他戒了兩天酒，全身反而不舒服了。兒女雖覺得奇怪，但想想只要老人身體健康，也不管那么多了。

與陳爺爺同村的盧小花，今年100歲，年輕時是村里出了名的漂亮媳婦，現(xiàn)在仍然面容清秀，依稀看得出當年的神采。老太太喜歡跟著兒女四處看看，不愿意悶在家里，86歲的時候，她還爬上了長城呢。盧小花平時愛喝點葡萄酒，還嗜好鴨掌。她一邊看電視，一邊吃鴨掌，一下午消滅一包鴨掌，完全沒有問題。別看她一顆牙齒都沒有了，能把鴨掌的骨頭剔得干干凈凈。

+負氧離子濃度比西湖邊高出十幾倍

三位老人各有自己的長壽秘訣，看起來沒什么共性，不過，在永嘉集中出現(xiàn)這么多的百歲老人，并非偶然。

負氧離子被譽為“空氣維生素”，通過人的神經(jīng)系統(tǒng)及血液循環(huán)系統(tǒng)來調節(jié)機能，能提高免疫能力。據(jù)環(huán)保部門監(jiān)測，永嘉空氣中負氧離子的濃度最高的時候能達到5萬個/立方厘米，一般是在1萬個～3萬個/立方厘米。

這是什么概念？我們來做一個比較。

2010年起，杭州西湖景區(qū)管委會跟蹤監(jiān)測7個景點的空氣中負氧離子含量，公布的階段性結果是——云棲竹徑以年均2514個/立方厘米的負氧離子濃度成為“狀元”。

也就是說，單從負氧離子濃度數(shù)據(jù)看，永嘉人常年享受著比在云棲竹徑還要好得多的空氣質量，豈不悠哉！

除了自然因素，從醫(yī)學角度看，長壽的內因是基因，外因則離不開良好的生活習慣。

浙醫(yī)二院干部保健科及老年科主任陳懷紅說：“長壽的優(yōu)良體與優(yōu)良體組合后，會將長壽基因傳給下一代，慢慢地，這個地方就會集中產(chǎn)生長壽群體。”正因為內外環(huán)境共同作用，永嘉的長壽老人才會這么多。

如何才能做到長壽呢？基因無法改變，那只能從外部盡量改善了。陳主任建議，首先是要有良好的生活習慣和規(guī)律的作息；其次是居住的生活環(huán)境要好，多到外界活動，多接觸大自然；再次就是保持良好的心理狀態(tài)。

鏈接：“中國長壽之鄉(xiāng)”是中國老年學學會于2006年開始的評審活動，目前全國有30個縣被評為“中國長壽之鄉(xiāng)”。

長壽之鄉(xiāng)的評審標準共15個指標，包括經(jīng)濟發(fā)展、醫(yī)療衛(wèi)生、社會保障、大氣質量等12個考核指標，還有3個必達指標：一是連續(xù)3年百歲老人占總人口的比例在十萬分之七以上；二是全區(qū)域人口平均預期壽命高于全國平均水平3歲；三是80歲以上老人占總人口比例在1.4%以上。

摘編自《錢江晚報》