高職生頂崗實習階段開展自主體育鍛煉的探究

浦北娟

頂崗實習是高職院校培養高技能應用型人才的重要階段，但同時頂崗實習又是實施全程化體育教育與管理的一個瓶頸，也是高職體育教育最容易忽視和放任自流的階段。高職院院的學生專業性強，適應面廣，頂崗實習期間學生工作時間較長，勞動強度較大，主要面向直立型崗位、運動型崗位、辦公室文職等相關崗位。對于初入職場的學生來說，如果不進行合理的身體調適，加強身體鍛煉，提高職業素養，身體將遭受一定的職業傷害，并成為制約學生或準職業人健康發展的主要原因，這對于“準職業人”來說是非常不利的。應該說，多數學校在學生大一年級、大二年級時大力培養學生體育素養，培養學生終身體育鍛煉意識與習慣，而到了三年級頂崗實習期間，學生離開了體育教師的視線，此階段開展體育鍛煉全憑學生個人的興趣、學生對自身職業生涯的認識與把握能力以及體育自身的魅力，高職院校應建立健全體育教育的組織與管理，體育管理部門應健全體育管理機制，保障高職院校學生體質健康狀況的持續改善，打通影響高職院校實施全程化體育教育的瓶頸，建立高職院校頂崗實習期間學生開展自主體育鍛煉機制，使全體高職院校的學生受益。

一、目前高職院校頂崗實習期間開展自主體育鍛煉的情況

（一）學校方面。大多數高職院校重視一年級的體育課，只在一年級開設體育必修課，每周二學時，有學分；有少數學校對二年級學生開設體育選修課，有學分；多數學校在學生三年級時安排學生頂崗實習或就業，對三年級頂崗實習階段的體育活動的安排與設計考慮不足，頂崗實習期間各校基本上沒有實施體育教育的具體計劃與組織安排，也沒有學分，學校對學生頂崗實習期間開展自主體育鍛煉基本不提要求，多數學校無法完成教育部對高職院校的108個額定體育教學時數，呈現無學分，無組織，無管理的“三無”現像。

（二）學生方面。對頂崗實習期間參與體育鍛煉的思想認識不足，體育鍛煉的習慣與意識還有待于進一步加強，許多同學在新環境中不適應，找不到體育活動場所，很難擠出時間。高職學生在頂崗實習期間身份是雙重的，既是學生，又是企業員工；既要完成即定學業，又要完成企業工作任務；既要面對工作壓力，又要面對就業競爭壓力，體育活動已經不再是他們工作之余的唯一部分。許多同學認為工作是第一位的，男生和女生參與體育活動的動機大致相同。男生以強身健體、調節身心、參與人際交往、豐富業余生活、培養個性品質、預防職業病危害為參與自主體育鍛煉的主要目的；女生則以塑造形體、健美減肥、豐富業余生活、調節身心、參與人際交往、預防職業病危害為參與自主體育鍛煉為主要目的。男生參與體育鍛煉的次數與人數明顯高于女性，運動量中等偏上，多為積極主動的，而女生表現為參加體育鍛煉次數、人數較少，比較被動，缺乏主動，一般以散步居多，基本很少出汗等。

（三）實習單位方面。高職學生參加頂崗實習的單位多為中小企業或小微企業。這些企業的體育場地設施和比較簡陋，條件較差；并且企業工會組織開展的體育活動或比賽活動少，覆蓋面比較窄，或因安全生產、產品完成工期、企業生產實踐任務重等各種因素，忽視了對“準員工”在職業生涯起步階段的引導與培養，忽視了給“準員工”營造良好工作、學習、生活的氛圍，使他們在工余期間，文化生活豐富多彩。

二、高職生頂崗實習期間的崗位特點及職業傷害

大多數高職院校的專業性比較強，如武漢職院，有近80個專業，畢業生的就業區域和頂崗實習崗位各不相同，主要有直立型崗位、運動型崗位、辦公室文職類型崗位等。其中機械、電子、紡織服裝、會展與策劃一線應用型工種等為直立型崗位；建筑測量、旅游管理等為運動型崗位，財務、文秘、網絡、藝術設計等長期伏案工種等為文職類型的頂崗實習崗位和工作崗位。職業病是一種人為的疾病。它的發生率與患病率的高低，直接反映疾病預防控制工作的水平；職業病具有隱匿性、遲發性特點，危害往往被忽視。其崗位特點及職業傷害如下：

職業傷害特點調查結果（表）

三、高職院校頂崗實習期間開展自主體育鍛煉的具體做法

（一）修訂學校高職體育教學大綱，將頂崗實習期間的體育鍛煉納入體育教學體系，編寫高職體育教材，出臺學生頂崗實習期間開展自主體育鍛煉的計劃、安排、要求及課程管理辦法，設定相應的學分。

（二）開展頂剛實習期間體育鍛煉的學分管理。每學期設1學分，納入體育教學大綱與教育管理。頂崗實習期間學生按要求開展自主體育鍛煉，，學生每學期提交電子作業，向體育老師報告個人開展自主體育鍛煉情況，體育部教師做好學生自主體育鍛煉的學分認定工作。

（三）學校體育部門網頁開辟“頂崗實習體育“專欄，公布《關于頂崗實習期間開展自主體育鍛煉的辦法》，開設《頂崗實習期間自主體育鍛煉指導專欄》，將頂崗實習期間自主鍛煉原則、健身方法、自我保健、運動處方及頂崗實習期間體育教育的安排、要求、活動建議、遠程考核及管理辦法等內容放在網上，指導同學們開展自主體育鍛煉，所有三年級學生在頂崗實習期間按要求執行。

（四）在體育部網頁中開設“體育視頻”專欄。將廣播體操、太極拳、健美操、體育舞蹈、創編崗位體操等運動練習內容、表演套路拍成視頻，放在視頻專欄中供同學們學習、對照練習，也可將簡單易學、易于開展的項目網上成品視頻內容下載，放在網上，指導同學們開展自主體育鍛煉。

（五）充分發揮學生體育骨干的作用，團隊實習的學生可參與實習企業的體育活動與小型比賽，有條件的團隊實習點還可以組織開展實習點體育競賽活動。

（六）提高大學生開展自主體育鍛煉經常化、科學化、社會化水平，體育教師根據實際需要到學生頂崗實習點開展調研或授課，了解學生（準員工）開展自主體育鍛煉情況與存在急需解決的問題，與企業人士共同探討當代企業員工身體健康持續改善辦法，從而修訂高職院校全程化體育培養方案，根據社會對職業人綜合素養的需求，改善、改革高職體育教育的教學設置標準，提高學生健康水平。

四、頂崗實習期間體育鍛煉形式與體育鍛煉內容

（一）倡導學生參加形式多樣的體育活動，最大限度的提高學生在崗身體素質。如慢跑、散步、與職業相關的工間操、籃球、羽毛球、班組體育活動等，通過班組集體活動，營造團隊體育鍛煉氛圍，互相激勵，持之以恒，從而促進人際交流，豐富實習生活，圓滿完成頂崗實習任務。

（二）倡導90%的同學有體育鍛煉的目標計劃，有具體實施的鍛煉內容與鍛煉次數，每學期向體育俱樂部指導教師交一份網上作業，反饋自主鍛煉、總我評價的具體內容；60%-70%的學生，能在所在實習地點參加集體體育活動，開展簡單易行的自主體育鍛煉和班組活動；56%的同學能每天至少開展30分鐘以上的自主體育鍛煉。

（三）倡導學生積極參與頂崗實習單位組織的各類體育活動。不少企業在節假日會舉行不同類型的體育健身活動，如籃球賽、排球賽、羽毛球賽、全民健身活動等，同學們能有運動的熱情和激情，樂在運動中。

五、高職院校頂崗實習期間開展自主體育鍛煉的網絡管理

（一）大三年級頂崗實習期間的自主體育活動，納入學校體育教學大綱與教育管理（全年1學分）。

（二）體育部網頁開設“頂崗實習體育“專欄，公布《武漢職業技術學院關于頂崗實習期間開展自主體育鍛煉的辦法》，將頂崗實習期間自主鍛煉原則、健身方法、運動處方、預防職業損傷的方法及頂崗實習期間體育教育的安排、要求、活動建議、遠程考核及管理辦法等內容放在網上，指導同學們開展自主體育鍛煉，所有三年級學生在頂崗實習期間按要求執行。

（三）體育部網頁設“你問我答”欄目，你問我答，開展積極有效的網絡溝通與指導。體育老師可進一步把頂崗實習期間體育指導專題內容、健身原則、健身方法、自我保健、運動處方等內容放在群共享里，供同學們開展自主學習。學生自主參與體育鍛煉、自主修訂鍛煉計劃、自主反饋與評價自主鍛煉情況，并得到教師具體指導和評價。

（四）網絡指導與實際指導相結合。學校可以根據具體情況到學生頂崗實習點授課并開展調研，積極做好個案分析，并將成功案例補充到教學實踐中，切實提高高職體育的教育教學，探索出高職體育課程教學全程化網絡管理的特色教學改革道路。

（五）充分發揮學生體育骨干的作用，團隊實習的學生可參與實習企業的體育活動與小型比賽，有條件的團隊實習點還可以組織開展實習點體育競賽活動。為提高大學生開展自主體育鍛煉經常化、科學化、社會化水平，體育教師根據實際需要到學生頂崗實習點開展調研或授課，了解學生（準員工）開展自主體育鍛煉情況與存在急需解決的問題，與企業人士共同探討當代企業員工身體健康持續改善辦法，從而修訂高職院校全程化體育培養大綱。

六、結論

（一）高職學生頂崗實習期間開展自主體育鍛煉意義重大，這一段時間學生處于半管半自主的狀態，通過組織實施高職院校學生頂崗實習期間自主體育鍛煉，使學生關注自身職業生涯的職業素養、職業傷害和職業保健，學生在畢業前，學會制定自主體育鍛煉計劃，調整鍛煉計劃，會尋求個性指導，養成職業保健習慣，強健體魄，勝任未來職業崗位，成就終身職業發展。

（二）通過開展高職頂崗實習期間的自主體育鍛煉，加強對學生科學鍛煉與健康生活方式的指導，使學生會生活、會工作、會學習、會鍛煉，切實提高學生日常體育鍛煉的積極性和自覺性，促進學生自我教育和自我監督，保障學生體質狀況的持續改善，真正體現專業素養與職業素養并舉，加強高職體育教育的職業實用性，打造具有職業實用性、適應經濟建設發展和現代社會需求的高職院校體育教育全程化的高職體育教育體系。使全體高職院校的學生受益。

（三）實施高職頂崗實習期間的自主體育鍛煉，更要做好體育教育的網絡化配套工作，目前部分學校（如武漢職業技術學院）的體育工作部網頁已根據課題的內容與模式，正在進行全面改版與調試。新版的體育工作部網頁設有體育教研、校園體育、運動競賽、你問我答、視頻專區、體育運動常識等多個版塊，其中“體育教研”版塊內含課程概況、體育俱樂部、素質拓展、職業體育素養、頂崗實習體育等欄目；“校園體育”版快含體育文化節、陽光體育活動等欄目；“運動競賽”版塊含校運動隊、校際簡的比賽、優秀運動員展示等欄目，為學生開展全程化的體育學習與鍛煉提供條件與保障。

（四）開展高職全程化體育教育，研究與實施頂崗實習期間的學生自主體育鍛煉，在學生職業生涯的起步階段，有目的、有計劃、有組織的培養學生自主鍛煉意識、終身體育鍛煉的習慣，積極圍繞學生專業培養目標，依據技術領域和職業崗位（群）的任職要求，參照相關的職業資格標準，構建特色鮮明的高職體育教育體系，對于高職院校培養全面發展的應用型人才具有現實意義。建議學校、企業和學生個人，重視學生全面發展和職業發展，積極為學生健康成長服務，為學生的職業生涯發展提供條件保障、制度保障，實現學校、企業、學生和家長的多方共贏，為高職教育的可持續發展奠定更堅實的基礎。

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