壓力大引牙痛，叩齒操可緩解

鄒芳

話說：“牙痛不算病，痛起來真要命。”專家稱壓大可以引起牙痛，若不處理可導致全身疼痛。簡單的叩齒操可以預防“要命”的牙痛。

牙痛引起全身痛

幾千年前，古埃及國王奧阿波·埃撒突然患了頭痛和四肢痛，遍請名醫卻依然飽受病痛折磨。后來他的一位御醫提出建議，請國王拔掉已經壞死的牙齒。拔牙之后，國王的病奇跡般地痊愈了。

按照現在完整的病灶感染理論，由牙病引起的其它身體部位病變更為兇惡。由于牙病有時最初并無疼痛感，病菌就能長期潛伏在人體內而不被發現，導致免疫功能下降。當病菌附著在受創的心臟瓣膜或心膜壁上，就可能造成細菌性心內膜炎。當病菌隨著血液循環游走過全身，更可能引發風濕病、腎炎、胸部疼痛、肺炎等多種全身疾病。除此之外，牙病也與一些皮膚病關聯密切，如痤瘡、溢脂性皮炎等。

壓力大可導致牙痛

同時，醫生也說明，當代社會環境下，人們工作繁忙，精神壓力較大，這就容易加劇牙周病的病情。過大的精神壓力與牙周病通常處于一種惡性循環之中。因此，一旦發現牙齒疼痛，及時就醫治療才是明智之舉。在治療牙病的時候，醫生的原則一般是保留患牙，即使患牙已經成為病灶，也是在消除病灶的基礎上，盡量保留。

簡單叩齒操預防牙痛

牙科專家稱，“叩齒可以疏通上下顎的經絡，包含任脈、督脈、胃經、大腸經等，也能強化臉頰肌肉，使面頰豐潤緊實而不下垂，又能幫助保持頭腦清醒，加強腸胃吸收功能，預防牙齦退化、牙周病等牙齒疾病。

方法如下：早晨醒來后，先不說話，閉目叩齒數次，一般以30次為佳。然后用舌頭貼著上下牙床、牙面來回攪動幾次。當感覺有津液（唾液）產生時，不要咽下，繼續攪動，等唾液漸漸增多后，開始用唾液漱口（也叫鼓嗽）30次左右，患牙一側著重多漱幾回。這樣按照叩齒、攪舌、鼓漱的步聚反復3次即可。當感覺患牙部位不舒服時，就多漱幾回。