優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮現(xiàn)狀及對(duì)策

龔晶晶，王 斌

School of Physical Education，Central China Normal University，Wuhan Hubei，430079

1984年的奧林匹克科學(xué)大會(huì)上，美國(guó)格魯波先生指出：對(duì)于低級(jí)別賽事，運(yùn)動(dòng)員的生物力學(xué)因素占成績(jī)勝敗的80%；對(duì)于高級(jí)別賽事，運(yùn)動(dòng)員心理因素影響占成績(jī)勝敗的80%。由此可見，在高水平比賽中運(yùn)動(dòng)員的心理因素起著決定性作用。賽前焦慮作為心理因素的主要內(nèi)容之一，更是受到教練員、運(yùn)動(dòng)員以及運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究者的關(guān)注，成為競(jìng)技領(lǐng)域永恒的話題。

賽前焦慮（Pre－competitive Anxiety，or PCA），又稱競(jìng)賽焦慮，指運(yùn)動(dòng)員在比賽前和比賽中，對(duì)當(dāng)前的或預(yù)計(jì)到的具有潛在威脅的情境產(chǎn)生的擔(dān)憂傾向［1］。賽前焦慮水平的高低直接影響著運(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)揮。蘇聯(lián)學(xué)者Hanin（1989）提出的個(gè)人最佳功能區(qū)理論（Individual Zones of Optimal Functioning，簡(jiǎn)稱IZOF）認(rèn)為，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的情緒在其個(gè)人適宜水平時(shí)，可以發(fā)揮個(gè)人的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)潛能，即當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在一定的焦慮水平時(shí)，能發(fā)揮出最佳水平。

2008年北京奧運(yùn)會(huì)游泳項(xiàng)目共有34枚金牌，其中個(gè)人單項(xiàng)28枚，接力6枚，個(gè)人單項(xiàng)占據(jù)80%以上。已有研究認(rèn)為，個(gè)人單項(xiàng)項(xiàng)目更受本人賽前心理活動(dòng)的影響［2］。據(jù)此對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮進(jìn)行研究，并提出相應(yīng)的建議，為教練員和運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

參加2012年4月2日至8日在紹興舉行的全國(guó)游泳冠軍賽暨奧運(yùn)會(huì)選拔賽中的運(yùn)動(dòng)員（見表1）。

表1 研究樣本的描述統(tǒng)計(jì)表（N＝73）

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮的相關(guān)文獻(xiàn)，并系統(tǒng)地分析和研究。

1.2.2 問卷調(diào)查法

共發(fā)放問卷100份，回收89份，回收率89%，其中有效問卷73份，有效率82%。

采用美國(guó)心理學(xué)家R－Martons（1990）等人編制的競(jìng)賽狀態(tài)焦慮測(cè)試問卷－2（Competition state Anxiety Inventory－2，簡(jiǎn)稱CSAI－2），由三個(gè)分量表組成，用以評(píng)定包括認(rèn)知狀態(tài)焦慮、身體狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信心在內(nèi)的多維競(jìng)賽狀態(tài)焦慮，由華東師范大學(xué)祝蓓里教授1994年修訂［3］，修訂后三個(gè)分量表的內(nèi)部一致性分別為：認(rèn)知狀態(tài)焦慮0.68、軀體狀態(tài)焦慮0.72、狀態(tài)自信心0.71。

1.2.3 觀察談話法

對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)數(shù)月的觀察（包括訓(xùn)練、生活各方面），并作觀察日志。另外，常與教練員、運(yùn)動(dòng)員、相關(guān)管理人員及工作人員溝通交流，了解運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中的實(shí)際情況，對(duì)賽前出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象進(jìn)行深入探討。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用Spss17.0統(tǒng)計(jì)軟件處理分析所測(cè)得數(shù)據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 不同性別游泳運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮特征分析

性別因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽狀態(tài)焦慮有一定影響是得到廣泛專家、學(xué)者認(rèn)可的［4］。吳堅(jiān)在其對(duì)大學(xué)生手球運(yùn)動(dòng)員的研究中指出：男性選手的狀態(tài)自信心明顯較女性選手要好［5］。優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員的性別因素與賽前狀態(tài)焦慮的分析結(jié)果如表2所示。

表2 不同性別游泳運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

表2可知，優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員的性別變量在三個(gè)依變量檢測(cè)的t統(tǒng)計(jì)量均未達(dá)顯著水平，顯著性概率值P均大于0.05，表示不同性別的運(yùn)動(dòng)員在認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮與狀態(tài)自信心三方面均不具有顯著性差異。這與吳堅(jiān)的研究結(jié)果不相符合，導(dǎo)致結(jié)果不一致的原因可能是所研究的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同，手球運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗性項(xiàng)目，而游泳屬于體能性項(xiàng)目，二者對(duì)于男女運(yùn)動(dòng)員的要求不同。

2.2 不同年齡游泳運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮特征分析

運(yùn)用單因素方差分析不同年齡優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮水平差異性情況（見表3）。

表3可見，依變量“認(rèn)知狀態(tài)焦慮”的F值為4.569（P＝0.014＜0.05），達(dá)到顯著水平，表示不同年齡的運(yùn)動(dòng)員在“認(rèn)知狀態(tài)焦慮”變量上有顯著性差異存在。進(jìn)一步以雪費(fèi)法（Scheffe，s method）進(jìn)行事后比較得出：15－20歲運(yùn)動(dòng)員較21－26歲運(yùn)動(dòng)員在認(rèn)知狀態(tài)焦慮維度上有顯著性差異，即15－20歲運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知狀態(tài)焦慮顯著高于21－26歲運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知狀態(tài)焦慮。“軀體狀態(tài)焦慮”和“狀態(tài)自信心”兩個(gè)依變量的F值分別為1.070（P＝0.349＞0.05）、0.539（P＝0.586＞0.05），均未達(dá)到顯著水平，表示不同年齡的運(yùn)動(dòng)員在“軀體狀態(tài)焦慮”“狀態(tài)自信心”間均無(wú)顯著差異存在。

表3 不同年齡運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮差異比較的方差分析摘要表

2.3 不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)游泳運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮特征分析

運(yùn)用單因素方差分析不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮水平差異性情況（見表4）。

表4 不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮差異比較方差分析摘要表

表4可知，“認(rèn)知狀態(tài)焦慮”“軀體狀態(tài)焦慮”“狀態(tài)自信心”三個(gè)依變量的F值分別為2.314（P＝0.107＞0.05）、1.060（P＝0.352＞0.05）、1.242（P＝0.295＞0.05），均未達(dá)到顯著水平，表示不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)的運(yùn)動(dòng)員在“認(rèn)知狀態(tài)焦慮”“軀體狀態(tài)焦慮”“狀態(tài)自信心”間均無(wú)顯著性差異存在，即運(yùn)動(dòng)等級(jí)變量不是賽前狀態(tài)焦慮的顯著性變量。這與張赫男對(duì)高水平武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的研究結(jié)果［4］相一致。李剛、張學(xué)政、劉麗對(duì)武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員的研究指出：高水平運(yùn)動(dòng)員與低水平運(yùn)動(dòng)員在賽前競(jìng)賽狀態(tài)焦慮上存在顯著性差異［6］。導(dǎo)致以上不同結(jié)果的原因可能是所選取研究對(duì)象的運(yùn)動(dòng)等級(jí)存在差異，本研究中所選取的研究對(duì)象都是一級(jí)及以上級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員，張赫男的研究中所選取的研究對(duì)象也是一級(jí)武士及以上級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員，而李剛、張學(xué)政、劉麗的研究中所選取的研究對(duì)象中還包括二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，且二級(jí)運(yùn)動(dòng)員占總研究對(duì)象的53%。

2.4 不同訓(xùn)練年限游泳運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮特征分析

運(yùn)用單因素方差分析不同訓(xùn)練年限優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮水平差異性情況，結(jié)果如表5。

表5 不同訓(xùn)練年限運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮差異比較方差分析摘要表

表5可知，“認(rèn)知狀態(tài)焦慮”、“軀體狀態(tài)焦慮”、“狀態(tài)自信心”三個(gè)依變量的F值分別為2.333（P＝0.104＞0.05）、0.813（P＝0.448＞0.05）、0.350（P＝0.706＞0.05），均未達(dá)到顯著水平，表示不同訓(xùn)練年限的運(yùn)動(dòng)員在“認(rèn)知狀態(tài)焦慮”、“軀體狀態(tài)焦慮”、“狀態(tài)自信心”間均無(wú)顯著性差異存在，即訓(xùn)練年限變量不是賽前狀態(tài)焦慮的顯著性變量。

3 結(jié)論和對(duì)策

3.1 結(jié)論

1）研究顯示，性別、運(yùn)動(dòng)等級(jí)、訓(xùn)練年限都不是賽前狀態(tài)焦慮的顯著性變量；2）年齡變量在軀體狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信心維度上無(wú)顯著性差異，但在認(rèn)知狀態(tài)焦慮維度上有顯著性差異，15－20歲運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知狀態(tài)焦慮水平顯著高于21－26歲的認(rèn)知狀態(tài)焦慮水平。

3.2 對(duì)策

1）事先了解運(yùn)動(dòng)員的賽前狀態(tài)焦慮特點(diǎn)，并對(duì)高焦慮的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理訓(xùn)練，預(yù)防和緩解高焦慮；2）加強(qiáng)對(duì)15－20歲運(yùn)動(dòng)員的思想文化教育、比賽動(dòng)機(jī)以及歸因等的教育，改善他們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，以防他們出現(xiàn)過(guò)高的認(rèn)知狀態(tài)焦慮；3）掌握簡(jiǎn)單易行的降低焦慮水平的調(diào)節(jié)方法，防患于未然，如通過(guò)模擬訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的適應(yīng)能力，在頭腦中建立正確的定型結(jié)構(gòu)，以便使技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)在千變?nèi)f化的情況下得以正常發(fā)揮，或通過(guò)情緒色彩鮮明的音樂來(lái)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，音樂能使運(yùn)動(dòng)員有效地?cái)[脫賽前的緊張，間接進(jìn)行心理暗示；4）通過(guò)長(zhǎng)期跟隊(duì)觀察發(fā)現(xiàn)，教練員的執(zhí)教方式對(duì)不同性別、年齡、級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員的影響不同，因此在訓(xùn)練和比賽中，教練員要注意自己的言行舉止及與不同隊(duì)員的交流方式，幫助運(yùn)動(dòng)員緩解賽前焦慮。

［1］ 符明秋.高水平徑賽運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮的時(shí)間變化模式及賽前焦慮與比賽成績(jī)的相關(guān)研究［J］.中國(guó)體育科技，1999（3）.

［2］ 鄧炳根，陳武山.廣東省少兒游泳運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮狀態(tài)的研究［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1997（2）.

［3］ （美）勒恩斯（Levnens，A）.《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)導(dǎo)論》［M］.姚家新，譯.西安：陜西師范大學(xué)出版社.2005.

［4］ 張赫男.高水平武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員氣質(zhì)類型、賽前焦慮與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系研究［D］.沈陽(yáng)：沈陽(yáng)體育學(xué)院.2010.

［5］ 吳 堅(jiān).運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)對(duì)策略、運(yùn)動(dòng)心理技能與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽狀態(tài)焦慮的相關(guān)研究［D］.上海：華東師范大學(xué).2010.

［6］ 李 剛，張學(xué)政，劉 麗.影響武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮因素的分析［J］.體育科技，2011（1）.