國家健美操隊運動員的壓力源及應對措施研究

鄒琴

(浙江省寧波大學 浙江 寧波 315211)

1 現實背景

隨著健美操運動的發展，其運動技術水平在不斷的提高，運動員之間的技術水平和身體素質方面的差距也越來越小，而心理素質的因素對比賽成績的影響卻表現的越來越明顯。當運動員身臨競技場時，身體素質已經定型，技術動作業已自動化，戰術思維也已程序化，唯有心理因素最不穩定，變數最大。運動員在比賽中所感受到的賽場心理壓力體驗勢必更加深刻和久遠。比賽結果的好壞往往都會對運動員造成一定的心理影響。因此心理因素是現代競技健美操比賽中十分重要的一個環節，它是取得勝利的重要手段。

2 本研究主要內容和意義

隨著競技體育的發展，運動員在競訓和生活各方面的發生

表1 不同級別運動員的人數

表2 不同運動項目的運動員人數

表3 運動員的壓力源及其壓力水平

數據顯示:運動員感到壓力最大的是生活壓力和訓練壓力，平均壓力水平大于3。其它壓力源按壓力水平從高到低依次為:生活壓力、訓練壓力、身心壓力、比賽壓力以及學業壓力。著變化。心理因素是現在競技體育運動員十分重要的一個環節。現在不管是在國外還是在中國，都缺乏運動員在壓力方面的研究，尤其是健美操這塊領域。

本研究試圖對此進行研究，首先確定運動員壓力源維度，并自編問卷調查，通過問卷調查了解運動員壓力壓力水平，檢測運動員在不同運動級別、不同運動項目間是否存在差異和健美操運動員在哪些壓力源上有較大的壓力。最后，分析討論其現象的原因，分別從運動員自身、運動隊、政府等方面提出緩解運動員心理壓力、促進運動員的心理健康的建議，以及對提高運動員競技水平有所幫助。

3 研究目的

本研究試圖通過問卷調查的方法系統考察健美操運動員與體操運動員壓力來源，并比較不同級別、不同項目、運動員之間的差異和國家健美操隊的壓力來源。

3.1 研究對象

本研究以國家健美操隊運動員、地方健美操隊和國家體操隊為研究對象，共調查109名不同級別的運動員，其中有國際健將級、國家健將級、一級運動員和二級運動員分布詳見表1。

表4 健美操與體操在5種壓力源上的T檢驗

表5 健美操與體操運動員在身心壓力方面的結果

數據顯示:健美操運動員與體操運動員在身心方面有顯著差異，其中體操運動員的身心壓力大于健美操運動員。

表6 不同級別運動員在不同壓力源上的壓力水平

數據顯示:不同級別的運動員在訓練壓力、就業壓力、身心壓力有顯著性差異。經事后檢驗發現，其中在訓練壓力方面國際運動員顯著高于其他級別的運動員。在就業壓力方面國際運動員又顯著低于其他級別運動員。在身心壓力方面國際運動員小于其他級別運動員。

在上述研究對象中，同時考慮不同運動項目運動員的分配。不同項目運動員具體分布情況詳見表2。

3.2 研究方法

（1） 文獻資料法。通過計算機檢索和人工查閱相關文獻資料，包括期刊、書籍、學位論文等，收集關于健美操、競技健美操、技術水平、競技規則的文獻資料，以及中國健美操協會網、中國健美操競賽網和國際體操聯合會官方網上的有效信息，進行認真的閱讀研究和探討。本研究采用自編 “運動員壓力源問卷”施測。各項目均采用5點計分方法，即“沒有”計1分，“很輕”計2分，“一般”計3分，“較大”計4分，“極大”計5分，被試在問卷上的得分越高，表明其感受到的心理壓力越大。

（2）施測程序。正式問卷調查的實施過程嚴格按照心理學測驗的程序進行，采用統一的指導語，統一的答卷紙，在運動隊集體同時發放，統一收回。本研究的全部數據分析采用SPSS 13.0完成。

4 研究結果與分析

4.1 運動員壓力源水平的一般狀況

為了了解對運動員影響最大的壓力源，根據《運動員壓力源問卷》，分別統計運動員不同壓力源的壓力水平；并將各種壓力源的壓力水平進行比較，結果詳見表3。

4.2 不同項目運動員壓力源水平的比較

考慮到不同運動項目對運動員具有不同的要求，不同項目運動員的壓力水平可能具有一定的差異。因此，根據《運動員壓力源量表》調研結果，分別統計考察了不同項目運動員的壓力源及壓力水平（見表4）。

4.3 運動員壓力源的級別差異

級別也是影響運動員壓力源壓力水平的因素之一。根據《運動員壓力源問卷》，分別考察了不同級別運動員的差異見表6。

4.4 國家健美操隊運動員的壓力源

表7 國家健美操隊運動員在5種壓力源上的水平

數據顯示:國家健美操隊運動員在5種壓力源中，壓力程度最大的是訓練壓力，其次是比賽壓力然后依次是生活壓力、就業壓力、身心壓力。

為了進一步探討國家健美操隊運動員5種壓力源上的壓力水平如何，根據《運動員壓力源問卷》調查結果，統計結果見表7。

5 結論與建議

5.1 本研究所得結論如下

（1）運動員壓力源問卷具有較高的信效度。

（2）國家健美操隊運動員最大的壓力來源是訓練壓力，顯著高于其他四種壓力源，其次是比賽壓力，最小的是身心壓力。

（3）體操運動員的身心壓力大于健美操運動員。

（4）所有運動員最大的壓力是來自生活壓力和訓練壓力。

（5）不同級別的運動員在訓練壓力、就業壓力、身心壓力有顯著性差異，其中在訓練壓力方面國際運動員顯著高于其他級別的運動員。在就業壓力方面國際運動員又顯著低于其他級別運動員。在身心壓力方面國際運動員小于其他級別運動員。

5.2 建議

（1）探究國家健美操隊運動員壓力源水平的一般狀況，努力調節減輕訓練壓力。

（2）探索不同訓練項目在壓力源維度上的差異，為體操運動員制定訓練計劃。

（3）討論不同級別運動員壓力源的差異，努力擴寬就業渠道以減小就業前途壓力。

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