全面開展體育活動，促進運動隊水平的提高

張俏

(廣州市土地房產管理學校 廣東 廣州 510320)

《學校體育工作條例》規定，學校體育工作是指學校的體育課教學、課外體育活動、課余體育訓練和體育競賽；其基本任務是:增進學生身心健康、增強學生體質；使學生掌握體育基本知識，培養學生體育運動能力和習慣；提高學生運動技術水平，為國家培養體育后備人才；對學生進行品德教育，增強組織紀律性，培養學生的勇敢、頑強、進取精神。在學校的正確領導下，體育工作開展有條不紊，體育課得到學生的喜愛，體育教學能得到師生的一致好評，校園課余體育活動豐富多彩，運動隊訓練井然有序，各項體育競賽成績突出。群眾體育的全面開展，為運動隊的選材提供了良好的基礎，運動隊水平的提高也帶動的群眾體育的進一步開展。

1 全面開展各項體育活動，并形成制度化

1.1 體育課程

1.1.1 體育課安排

學校一直以來重視體育教學，近年來，我校不斷地壓縮基礎課的課時，增加專業課的課時，但體育課并沒有受到影響，中職一、二年級每個星期都有兩節體育課，保證了體育教學的課時量。

1.1.2 授課內容

每個班共安排兩年的體育課教學，一年級為公共體育課，根據我校的教學大綱，內容有球類，田徑和體操，全面地發展學生的各項身體素質。第二年級為分項課教學。分項課主要有籃球、羽毛球、乒乓球、武術、田徑等，通過一年的專項訓練，讓學生掌握一項運動技能，作為身體鍛煉的一項手段，可享用終身，體育課內容豐富多彩，既全面提高學生的身體素質，又提高學生的運動技能，并把德育教育貫穿于體育教學中，注重學生終身體育意識的培養，體育課得到學生的喜愛。

1.1.3 課堂效果

分項教學根據學生的興趣把同一天上課的班級分成幾個分項班，從“逼學生學”轉化成“學生主動學”，最大程度地提高學生的學習積極性，這樣可將教師管課堂紀律的部分精力轉到組織教學中來，學生學習和積極性和課堂紀律得到了明顯的改善。從選項教學中，讓學生學到一項運動技能，并為運動隊的選材奠定的良好的基礎。

1.1.4 師資力量

體育組現有研究生兩名，在讀研究生一名。在教師要求方面，學校嚴格要求體育教師，不但專項水平高而且要熟練掌握各項運動技能，并有一定的科研能力，授課嚴格按照教學大綱進行授課，從教學設計到實施都提出了較高的要求，體育教學得到廣州市中職學校體育教研會專家組的一致好評。

1.1.5 教學改革成果

中職學校體育課教學應該促進學生身體素質的發展，促進學生個性、特長的健康發展，為其終身體育奠定良好基礎。要實現這一目標，開展體育選項課教學是一種非常有效的途徑。我校體育選項教學，從2003年的試點到2004年的全面鋪開，已經進入了第9個年頭，從實施的情況看，收到了良好的效果。中職體育理事會的全體專家于2006年到我校聽課考查，對我校的分項課給予了極高的評價。論文《中職學校開展體育選項教學的研究與實踐》獲省職教協會論文評比一等獎。我們將不斷總結經驗，改進教學，繼續沿著這條中職體育發展之路走下去，努力實現“健康第一，培養終身體育意識”的教學目標。

1.2 體育達標

體育組老師組織學生進行一年一度的體育達標，把達標工作作為學校體育工作的重要任務之一，把學生身體素質訓練貫穿到每一次體育課教學中，組織學生積極訓練，除個別同學因身體條件較差之外，其他同學通過刻苦訓練均能達標，達標率達到99%以上。

1.2.1 達標工作的組織

我校每年派主管校長和體育組組長參加教育局召開的體育達標工作會議，并專門召開我校體育達標工作會議，傳達上級會議精神，并布置了體育達標工作任務。體育達標工作主要由體育組和醫務室來完成。醫務室主要是對學生身高、體重、肺活量信息進行采集。達標工作主要是由幾部分工作組成:（1）學生基本信息錄入。包括姓名、性別、身份證號碼、身高、體重、肺活量。由于開學初學校會組織全體學生進行體檢，其中包括身高、體重、肺活量等基本信息，信息錄入由各任課教師完成。（2）達標數據測試。我校采用的是集中測試的形式。（3）達標數據的錄入。（4）生成達標總成績。（5）上報國家教育部。

1.2.2 達標的訓練

我們達標的內容是:男子1000m、50m和坐位體前屈，女子是800m、50m和仰臥起坐。每位任課老師負責各任課班級的體育達標的訓練任務，開學的前兩周對學生的身體素質進行摸底，然后做出有針對性的訓練計劃，因材施教，把短跑和耐力跑訓練安排在學期的前半部分，各安排3～4次課，把仰臥起坐和坐位體前屈穿插在短跑和耐力跑訓練中，對于個別成績較差的同學，利用周五第二課堂進行輔導和加強訓練，并布置課外訓練任務。

1.2.3 達標測試

我們采用的是分班訓練，集中達標的形式。在每個學期的十月份安排三周的集中達標時間，從以往的經驗來看，集中達標的效果要比任課老師單獨測試的效果好。我們就是把在同一天上課的幾個同年級的班級集中起來進行集體測試，讓學生感受到這個達標是學校高度重視的內容，幾個班在一起測試，就像田徑運動會的比賽，能把學生的積極性更好地調動起來。

1.2.4 達標的效果

經過了體育組教師和學生的共同努力，除了極個別同學因身體原因未能達標之外，其他同學均能達標，達標率在99%以上。以下列舉2010級一年級和二年級體育達標情況。

1.3 課外體育活動

1.3.1 每天一小時體育鍛煉

每天組織學生進行一小時的體育鍛煉，主要的內容有長跑，拔河比賽和各類的球賽。長跑是以班為單位，全體同學參與，以班級累計長跑的時間長短來進行班級排名，并給予積極參加的班級一定的獎勵；拔河比賽以班為單位，每個班級男、女各出22名同學參加比賽，第一階段進行分組循環，第二階段進行淘汰，決出前8名。球類活動是學校最容易普及的體育運動之一，是學校對學生進行體育教育的重要手段之一，是全面培養學生不中缺少的教育過程，體育競賽能培養學生積極的情緒和優良的個性品質，培養學生團結友愛、集體主義精神和勇敢頑強的意志品質。我校球類比賽主要有籃球比賽、羽毛球比賽、乒乓球比賽等，均采用先循環后淘汰的方式進行，讓更多的人參與到競賽活動中來，達到全面鍛煉學生的目的。《學校體育工作條例》規定，學校體育競賽貫徹小型多樣、單項分散、基層為主、勤儉節約的原則，學校每年至少舉行一次以田徑項目為主的全校性運動會。學校開展課外活動應該從實際出發、因地制宜、生動活潑，每周安排三次以上的課外體育活動。我校根據《學校體育工作條例》的相關規定，制定了我校的體育工作的計劃，并使計劃落到實處，我校每年除了舉行田徑運動會之外，還有籃球、羽毛球、乒乓球等各項球類的競賽，校園體育活動豐富多彩。我校的體育工作已形成制度化。

表1 10級兩年體育達標情況分析表

表2 近三年學校組織學生參加廣州市組織的校際比賽列表

1.3.2 校運會

校運會是我校最大的體育盛會，也是所有教師和學生共同參與的盛會，在促進校園文化建設和校風、班風建設起到重要作用分成預賽和決賽兩個階段，校組織每年一度的田徑運動會，要求每個班都必須派代表隊參加，男生13個單項，有:100m、200m、400m、800m、1500m、3000m、4×100m、4×400m、跳高、跳遠、三級跳遠、跨欄。女生12個單項，有100m、200m、400m、800m、1500m、4×100m、4×400m、跳高、跳遠、三級跳遠、跨欄。校運會項目多，參加的人次多，每年超過2000人次參加田徑運動會，既能全面鍛煉學生身體，也能培養學生吃苦耐勞和團結拼博的精神品質，對校風和校風的建設起到重要的作用。

1.3.3 課間操

因學校場地不足，課間操改成大課間活動，學校所有的運動場地都向學生開放，主要的內容有跳大繩、踢鍵子、籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等活動。

1.3.4 第二課堂

為了豐富學生的課外文體活動，共開展了籃球、羽毛球、乒乓球、足球、田徑和跆拳道等。第二課堂授課時間為每周的周五5、6節課，授課的對象為全體的學生，只要是對該項目有興趣的同學都可以參加該項活動。

2 全面選拔人才，科學合理地組織運動隊并開展有效的訓練，促進學生的運動成績快速提高

學校體育活動全面開展，在豐富多彩體育活動中，教師和學生，學生和學生之間可以增進了解，選拔隊員的時候我們可以自己觀察，也可以通過海報宣傳，學生間的相互推薦等多種方法來選拔隊員。

學校現有的運動隊主要有籃球、羽毛球、乒乓球和田徑。采用常規訓練和集訓兩種方式進行，每周進行1～2次的訓練，比賽前進行高強度、高運動量的集訓，我校已有組織紀律性強、訓練刻苦的體育代表隊，在廣州市舉行的各項體育競賽中均取得優良成績。在我校的田徑運動隊中，并沒有體育尖子，我們的目標就是讓力爭每個同學都能獲獎，這樣就能保證我校團體總分名列前茅。從訓練前和訓練后的成績對比可以看出，訓練取得了效果良好效果，所有同學的成績都有不同程度的提高，羽毛球隊每周進行兩次的常規訓練，賽前進行了一個月的集中訓練，每周訓練5天，羽毛球隊的訓練效果在比賽中得到了充分體現，大多數獲獎的同學加入羽毛球隊時，專項基礎較差，通過一到兩年的訓練，競技水平得到了很大的提高，并在比賽中獲得優異成績，訓練所取得的效果是與教練組和學生的積極訓練是分不開的。

我們認為，只要全面開展各類體育運動，全面提高全體學生的身體素質，就、為學校各個運動隊隊員的選拔提供良好的群眾基礎；只要學校體育工作規范化、制度化，在校內長期開展豐富多彩的體育競賽，組建各類運動隊并長期進行訓練，各個運動隊就能在競賽中取得良好的成績。