女性“七期”巧護眼

愛美是女性的天性，然而，除了化妝品、染發劑、油膏等會給眼睛帶來傷害，引起過敏性眼炎外，還有一些眼病特別“鐘情”于女性朋友，如慢性淚囊炎、閉角型青光眼等。此外，女性在幼兒期、青少年期、月經期、孕期、哺乳期、更年期和老年期各階段，都會出現特殊的眼部問題，因而學會科學護眼非常重要。

兒童期：有些女孩喜好做手工，擺弄小剪刀、縫衣針等，做手工活極易用眼過度，給眼睛帶來傷害。作為家長，一定要重視、注意孩子用眼衛生。

青少年期：女孩子生性喜靜，學習用功，這樣容易使眼睛的睫狀肌長期處于緊張狀態，故近視眼的發生率較高。家長應鼓勵女孩課間休息時多做戶外活動、遠眺，多參加郊游、放風箏及一些球類活動，以減少近視的發生。眼睛的鞏膜硬度直接影響到近視的發生和發展，青少年應經常補充含鈣食品，少吃甜食，還可適量進食動物肝臟和動物眼睛。同時經常進食堅果類和硬質食品，加強咀嚼，帶動眼外肌的運動，可減輕近視程度。

月經期：女性在月經期抵抗力下降、易著涼，是紅眼病、虹膜睫狀體炎的好發時期。因此，在月經期應注意保暖，避免過度疲勞。

孕期：婦女在懷孕的第7個月時，由于全身小血管痙攣，易導致妊娠高血壓，妊娠高血壓會引起視網膜水腫、滲出、出血、視乳頭水腫及視網膜脫離，甚至可導致視力永久性下降。因此，孕婦應在懷孕中期定期查眼底，一旦發現高血壓引起的眼底病變進行性加重，應及時終止妊娠。

哺乳期：視乳頭炎是哺乳期婦女易患的疾病。婦女在哺乳期，如出現視物不清、視物變形，應及時到醫院眼科查眼底，以便采取相應的治療。

更年期：女性更年期在眼部的表現主要為視物昏花、頭暈目眩、眼睛干澀、視物變形等?？山o予谷維素等調節植物神經的藥物治療，并可適量進食枸杞、豆制品等。屈光度發生變化者，應及時佩戴合適的老花鏡。

老年期：女性的平均壽命較男性長。隨著年齡的增長，晶狀體會不斷老化，皮質混濁和發生核硬化。老年女性應當多進食富含維生素C的水果和蔬菜，以減緩白內障的進程。因頸椎病引起的視物模糊，眼睛酸脹，我們稱之為頸源性眼病，要改善此癥狀應堅持做頸椎操。

（摘自《中國中醫藥報》 作者 施秀萍）