關于乒乓球正手快攻技術教學方法及對策研究

董愛霞

(無錫職業技術學院 江蘇無錫 214121)

正手快攻技術已經有50多年的歷史,是我國乒乓球最傳統的打法之一。這種技術是新中國成立之后迅速發展起來的,現在已形成了一種技術風格。快攻技術具有判斷快、站位近、動作小、變化多、擊球速度快,借力還擊等特點。自1959年第25屆世界乒乓球比賽容國團奪得男單冠軍開始,中國隊就憑借近臺快攻技術穩居世界乒乓球壇前端。憑著正手快攻技術,在比賽中我們可以直接得分,也可以在相持中結合落點變化調動對手以伺機進行扣殺。如推側攻打法、弧圈球結合快攻打法、削攻打法等都是當前快攻技術在乒乓球比賽中新的打法。對于體育教育專業的學生來說,正手快攻技術是必須要掌握的難點和重點,并非僅僅是最基本的技術。

1 正手快攻技術傳統教學方法的優缺點

正手快攻技術是乒乓球教學技術中最重要的基本技術,是幫助選手在比賽中主動進攻,克敵制勝的重要手段。正手快攻技術具有站位近、出手快、動作小、借力還擊等特點,成為了乒乓球愛好者平時訓練的主要技術。目前,我國學校體育教學中仍采用傳統的教學模式。傳統的教學模式毋庸置疑有其一定的優勢,但同時也存在一些問題。

1.1 正手快攻技術傳統教學方法的優點

正手快攻技術傳統教學主要具有以下三個方面的優點:一是傳統教學方法是以教師為主導,教學由教師先講解然后示范,教學過程簡潔明了,非常直觀,有利于學生模擬、練習;二是傳統教學方法能使學生有目的、有計劃跟進教學,并能有充分時間練習、消化教學內容;三是傳統教學方法有助于學生謙虛求學,加強學生之間互幫互助。

1.2 正手快攻技術傳統教學方法的不足

(1)教學內容上的不足。傳統教學仍舊是以運動技術為中心展開的,它脫離了教學要以增強學生體質為主的教學方向。教學的主體仍然是教師,學生只是被動地跟著學習,忽視了學生學習的主體地位,打擊了學生的學習積極性。

(2)傳統教學方法過于呆板使教學收效甚微。采用傳統教學方法,教師只是機械的根據規定教材及進度進行教學,而忽視了學習的客觀實效性及學生的接受能力。這樣,學生只能被動而盲目的學習,導致收效甚微。乒乓球技術的學習本身就是一個枯燥的過程,一味的死板練習會令學生覺得更加無趣從而產生厭惡情緒,失去學習興趣。

(3)對于現代化技術設備沒有很好的運用,實踐和教學理論也沒有緊密結合,這就是傳統教學方法的不足。只有充分的掌握了理論知識才能夠在實踐中運用,使得乒乓球技術水平有所提高。

2 學生學習正手快攻技術時出現的問題及其原因探究

2.1 學生學習正手快攻技術時出現的問題

結合我自身在學習乒乓球正手快攻技術時的體會,及在乒乓球教學中的親身體驗和觀察,發現學生在學習正手快攻技術的過程中出現了以下幾種問題。

第一種情況:正手攻球時,手腕下垂,導致球拍與前臂垂直。表現:擊球時動作僵硬不協調。第二種情況:正手攻球時,手腕上挺,導致球拍與前臂成直線。表現:擊球時動作僵硬不協調。第三種情況:正手攻球時,抬肘關節。表現:擊球時動作僵硬不協調。第四種情況:判斷落點不準確,引拍動作不到位。表現:擊球落空。第五種情況:擊球時,拍面前傾過早。表現:球不過網。第六種情況:擊球時,拍面前傾不夠。表現:球出界。第七種情況:擊球后,球拍立即停止不前。表現:動作不協調。

2.2 學生學習正手快攻技術出錯原因探究

由上可知,學生在學習正手快攻技術時容易出現七種錯誤動作。而這些錯誤可歸結為三大方面的原因導致。

2.2.1 技術知識缺乏導致,這又可分為四個小點

第一,理論知識缺乏。由于理論知識的匱乏,學生只是盲目被動的學習,而不會動腦思考。他們在學習的過程中只單方面注重乒乓球技術的練習,而忽略了理論只是的學習。但事實上,理論和實踐是相輔相成、缺一不可的。

第二,沒有掌握正手攻球的精髓——借力還力。借力還力是快手攻球技術的精華所在,也是學會正手攻球必須要學會的要點。在學會了借力擊球之后,學生小臂的動作就會自然地柔和起來,腕部也會相對固定,球拍跟球的撞擊就會被打透,聲音清脆響亮,不再摩擦,再快的球,學生都能輕易地、快速地擊回。

第三,不會用腰導致。乒乓球運動史圓周運動,而腰是身體發力的中樞系統,擊球時要靠腰部來控制手的動作。在用腰完成攻球動作時,就是要用腰來固定大臂,以避免在擊球的時候因身體不協調而導致發力不集中或者發不出力的現象,加上小臂動作準確、發力準確,腕部及大臂都固定,那么以腰帶手就變得相當容易了。

第四,重心轉移導致。正手攻球的時候,除了要配合好腰腿的發力狀況外,借助重心轉移控制擊球方向也很重要。在攻球時,以腰帶身,還要讓身體有能夠往擊球方向前迎的力量。

2.2.2 戰術原因導致

乒乓球比賽,比的不僅僅是運動員的技術水平,更比的是運動員的意志力。增加比賽經驗,增強運動員競爭意識,培養他們的進取精神也是必不可少的。

2.2.3 身體素質不合格導致

乒乓球是一項講求技術的運動,而從事乒乓球技術學習及訓練的人都知道,好的身體素質是從事這項體育的基礎和保障。所以,必要的身體鍛煉是很有必要的,通過身體鍛煉使乒乓球學者具備相應的速度、力量、柔韌性、連續性以保證學者能一些列技術動作,如:上前臺內擺短球、側身拉球等。因此,在平時的練習中對學生進行一些專項素質練習也是不可缺少的。

3 正手快攻技術教學對策提出

針對上文中提到的學生在學習乒乓球正手快攻技術時容易出現的錯誤及其原因,本文筆者結合自己多年的教學經驗在教學內容、教學形式、教學方法等方面提出幾點意見,希望能在教學中起到積極作用。

3.1 從理論、實踐兩方面培養學生

教學時應注重學生的心理狀態機心理特征,采取合適的辦法,從理論方面,實踐方面全面培養學生。不能只要求學生一味的練習,而忽略理論知識的重要。

3.2 促使學生積極主動學習

要注意培養學生的積極主動性,要求他們自學教材,促使他們自己學習和掌握學習正手快攻技術的理論知識,并激勵他們主動交流和探討,在互動中完善和提高自己,充分調動他們學習的自主性,激發個人潛能。

3.3 培養學生積極向上心態

在學習的過程中不免會遇到一些挫折,培養學生積極向上的精神面貌,讓學生以積極的心態對待知識獲得及技術掌握的過程,這更能提高學生學習的自信心。讓學生在自我積極的認識活動中掌握知識、技術,這樣更具特別的效果和優越性。

3.4 發揮學生學習主體作用

學生是學習的主體,在學習的過程中應更好的發揮學生的主體性作用,教師則應盡職盡責輔導學生,提高學生自主學習的能力。

3.5 及時反饋學生學習成果

在學生的學習過程中,老師應該對學生階段性的學習效果給予及時的反饋,指出學生在學習方法、學習態度方面的長處和不足,讓學生看清自己的優點,同時也認清自己的不足,激勵他們克服缺點、繼續往前。

3.6 加強學生專項素質練習

乒乓球運動是一項講求技術的運動,但身體素質也很重要,從事乒乓球運動的人都應具備相應的速度、力量、柔韌性、連續性以保證學者能一些列技術動作,如:上前臺內擺短球、側身拉球等。因此,在平時的訓練中要加強學生專項素質訓練。

4 結語

總之,乒乓球正手快攻技術是學習好乒乓球技術的精髓。作為乒乓球教學人員,必須針對目前乒乓球正手快攻傳統教學方法存在的不足,及學生在學習正手快攻技術時極易出錯的現象,本文學者結合自身多年教學經驗,從教學內容、教學形式、教學方法等方面提出改進乒乓球正手快攻教學的意見,希望對體育教育專業發展做出一點貢獻。

[1]金艷秋,張來順.乒乓球正手攻球技術教學方法的嘗試[J].牡丹江師范學院學報(自然科學版),2005(3):33-34.

[2]孫艷玲.對研制乒乓球正手快攻技術教學CAI課件的調查與分析[J].廣州體育學院學報,2005(1):102-104.

[3]肖丹丹,蘇丕仁.乒乓球正手快攻、弧圈球技術中球拍的運動學特征分析[C]//.中國體育科學學會.第八屆全國體育科學大會論文摘要匯編(二).中國體育科學學會，2007:1.

[4]王偉平.乒乓球正手快攻技術自學輔導教學的實驗研究[J].體育學刊,2001(3):37-39.

[5]張曉棟,張立新,肖丹丹.正手快攻、弧圈球技術中乒乓球運動員上肢的運動學特征分析[J].中國體育科技,2009,45(6):47-51.