爬一爬十年少

（文／葉輕馳據《長壽》）

退休后，應老友的邀約，我到巴西旅游了一趟。一天，老友說要帶我去一個好玩的地方。接著，就將我帶到一個似乎是俱樂部的地方。走進去一看，我頓時嚇了一大跳，一大間屋子里，都是正趴在地上爬的老人！老友告訴我，這是巴西頗為流行的“爬行俱樂部”！經過醫生的介紹，我才知道，爬行是一種極適合老年人的健身運動。爬行運動對于心血管和消化系統疾病患者有很好的保健功效，還可以預防和緩解其他的老年疾病，且做起來極為容易，不需要特別的技巧，又不容易受傷，因此頗受當地老人們的歡迎，形成了一個“爬行熱”。老友告訴我，他本來也一身的老年病，后來加入爬行俱樂部，經常爬行健身，身體漸漸好了起來。如今的他，胃口好，身體好，睡覺更是一覺睡到天亮。老人們的切身經驗證明，爬行確實是一項緩和且效果不錯的運動，特別適合老年人。