青少年心理健康教育與健康促進探析

◆李靖環(huán)

(燕山大學學生處心理健康服務中心)

青少年的心理健康發(fā)展，應該做到:協(xié)調(diào)身體、智力以及情緒;(2)適應周圍的環(huán)境，人際關(guān)系融洽;(3)具有幸福感;(4)在學習和生活發(fā)揮出自己的能力。由于青少年的心理素質(zhì)關(guān)系到一個國家的未來，因此要對青少年的心理健康教育工作進行深入的研究。

一、青少年在心理健康方面的教育內(nèi)容

依據(jù)心理學、教育學以及社會學相關(guān)的理論，針對青少年教育方面的特點，青少年在身心方面發(fā)展規(guī)律，借助課堂的教育教學、游戲形式、不同活動、教師輔導等，對青少年出現(xiàn)心理問題以及出現(xiàn)心理障礙的情況進行心理方面的疏導，保證青少年身心的發(fā)展，提高青少年的心理健康水平。這方面主要包括:認知和進行學習的心理、心理的品質(zhì)、人際的關(guān)系三個方面。

1.認知和進行學習的心理

認知和學習的心理主要有:觀察能力、記憶能力、思維能力、創(chuàng)造能力以及進行學習的方法、思維的方法、對社會的認知。對青少年這方面進行加強心理健康的培養(yǎng)，可以指導青少年依據(jù)學習的規(guī)律進行學習，講究學習的方法以及用腦的衛(wèi)生，要勞逸結(jié)合，主動地學習，對記憶能力、觀察能力以及思維的規(guī)律進行掌握，會進行學習。

2.心理品質(zhì)的培養(yǎng)

心理品質(zhì)包括:認識自我的品質(zhì)、自信的品質(zhì)、興趣、個性、不同的氣質(zhì)以及情緒等。對這方面進行培養(yǎng)，青少年可以對自我進行控制、自我進行管理以及自我進行監(jiān)督，學會做人的道理。這是因為任何的教育形式，都要通過自身進行努力轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱闹R和認知，這就形成了他們獨特的個性和心理素質(zhì)。因此，心理的素質(zhì)培養(yǎng)很重要。

3.人際關(guān)系

人際關(guān)系主要有:社會的交往、善待別人、正確恰當?shù)靥幚砗煤屯瑢W、家長以及教師和集體之間的關(guān)系。通過進行這種培養(yǎng)，青少年的交往能力得到了提高，對人際關(guān)系的調(diào)整更加的和諧、輕松以及愉快。

二、青少年在心理方面遇到的問題及其原因

1.青少年心理方面的問題

(1)大部分的青少年心理狀況是比較好的，有少數(shù)的青少年存在心理方面的障礙，主要包括:認知的障礙、情感的障礙、行為的障礙、個性的障礙等。青少年心理方面出現(xiàn)的問題主要有:

厭學的問題。由于某些原因，青少年對課堂所學的內(nèi)容不能及時地理解而失去學習的興趣，導致上課不能認真聽講，作業(yè)也敷衍了事，學習的效率極低，失去了學習的信心，對在學校和集體中的生活失去了興趣，產(chǎn)生了厭倦的情緒，不接受教師對其教育，與任課的教師發(fā)生沖突。

(2)逆反和易怒的問題。由于受到家庭不和睦、父母離異、生理方面的缺陷等影響，一小部分青少年心理出現(xiàn)畸形發(fā)展，在和他人的交往中態(tài)度不合作，對老師進行的教育產(chǎn)生厭煩情緒，對家長對其的教導進行頂撞，同學之間會經(jīng)常發(fā)生矛盾。在一般或輕微的刺激下，情緒產(chǎn)生非常大的波動，生氣和易怒。

(3)抑郁恐慌的問題。有的青少年不喜歡和他人交往，情緒上非常的悲傷孤獨、消極和頹廢、認為事事不如人，缺乏學習的信心，對人生的前景非常消極，對周圍的人以及事持一種不信任的態(tài)度，一遇到不順心，便感覺非常痛苦。同學進行善意幫助的時候，存在懷疑的態(tài)度，老師對其教育有戒備的心理，人際交往過程中，存在害羞和不安的反映。

(4)品行不端。某些青少年在看到他人在學習成績和生活等方面超過自己，便會心生怨恨，對他人的長處不但不進行學習，反而對他人進行挖苦和諷刺，對別人懷有敵意。還有的青少年存在自私心理，看到別人的東西就要占為己有，小偷小摸經(jīng)常發(fā)生。早退和曠課，經(jīng)常聚眾斗毆。

2.學生心理方面問題出現(xiàn)的原因

(1)家庭的因素。孩子會受到家長在經(jīng)濟地位、政治的態(tài)度、思想的傾向、文化的教養(yǎng)、家庭的氛圍等方面的影響。由于生活壓力的增大，父母往往把教育孩子的責任托付給祖父母，對孩子教育的責任缺乏。祖輩在教育孩子方面往往，只是對孩子的生活方面格外的關(guān)注，在心理和感情方面缺乏必要的交流。因此，這樣的青少年在自主自立和人際交往方面往往存在很多不足的地方。

(2)教育的因素。現(xiàn)在，學校在青少年的教育階段，對成才的教育格外關(guān)注，忽視了青少年的成長教育，并且由于部分教師的思想和素質(zhì)水平不高，教育的手段不恰當，造成了學生無形的壓力，影響了他們的心理健康。

三、促進青少年心理健康的措施

1.和青少年加強交流，了解他們的心理

由于很多原因，青少年很少對成年人傾吐自己的心事。因此，要求教師或家長，在合適的場合和時機下，給青少年一個可以自由自在表達思想的機會，對青少年的心理狀況進行了解，這樣才能做到有針對性。和青少年通過談心的方式，可以對青少年不良的心理問題及時地了解，并加以預防。只有家長和教師成為青少年的朋友，他們才能和家長、教師建立信任的關(guān)系，才能傾吐自己的心事。通過宣泄情感，青少年可以擺脫不良的心理問題。

2.尊重青少年的人格，進行合理的引導

教師和家長要擺正自己的態(tài)度，自身和青少年在人格上是平等的，因此要民主地進行教育和教學。要尊重青少年的人格，尊重青少年的勞動，尊重青少年的隱私等。對青少年存在心理障礙的，要主動地接受他們，尊重他們，正確地引導他們，不能只是進行批評教育，這樣反而會適得其反。只有做到尊重，青少年才會向他人傾吐自己的心事，在這種情況下，進行心理健康方面的教育，才能有很好的效果。家長和教師要提高自己在各方面的素質(zhì)，心境要保持積極向上和開朗，用自身人格方面的魅力對青少年的教育起到潛移默化的影響。

四、結(jié)語

青少年的心理素質(zhì)直接決定了全社會的素質(zhì)水平，關(guān)系到國家發(fā)展未來的水平。我們要對青少年的心理健康方面的教育加以重視，促進青少年心理的健康發(fā)展，經(jīng)常對青少年進行心理咨詢方面的工作，打開青少年的心扉，釋放他們的壓力和緊張情緒，創(chuàng)造一種和諧、快樂的生活環(huán)境，提高青少年的心理素質(zhì)。

［1］張傳玖.“心理健康教育的育人功能研究”課題工作報告［A］.國家教師科研基金階段性成果集(湖北卷)［C］.2010.

［2］周福軒，羅曉燕，吳清華.“心理健康教育的育人功能研究”結(jié)題報告［A］.國家教師科研基金階段性成果集(湖北卷)［C］.2010.

［3］羅曉燕.我校心理咨詢室建設的實踐與思考［A］.國家教師科研基金階段性成果集(湖北卷)［C］.2010.

［4］陳斌.中學生心理健康教育初探［A］.國家教師科研基金階段性成果集(四川卷)［C］.2010.