夏季如何避免紫外線過敏

文/廖春梅 整理

（作者信息：江西省興國縣瀲江鎮鳳凰大道246號342400）

1不要用含光感物質較多的化妝品，如香料等。

2防止長時間曝曬，出游時，可用寬邊防護帽或遮陽傘遮擋。

3有季節性皮炎史的人，可適當外涂防曬劑，以保護皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷。

4多食含維生素A的食物、新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘發皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應盡量少吃或不吃。

5洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾等易刺激皮膚的物品。

6每天做面部美容操。其方法為：五指并攏，雙掌摩擦微熱后，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續3～5分鐘，以促進面部血液循環，使面部皮膚光潔，避免紫外線過敏。