炎炎夏日謹防傷陽

劉立紅

九月是陰歷的八月，暑熱之氣更甚。各種名目繁多的涼茶、冷飲、雪糕、刨冰、冰鎮西瓜等解暑食品大量上市，成為大多數人的夏日至愛，有的人更是巴不得一天到晚呆在空調屋里，殊不知這樣會讓有的人身體不知不覺就受到傷害。那么是什么樣的人容易受到傷害呢？

中醫根據不同的人在形質、功能、心理上存在著各自的特殊性將人類體質分為九種基本類型，分別是：和平質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、血虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣郁質、特稟質。那么，夏日里我們最要注意的就是其中的陽虛體質類型的人。陽虛體質的人平常表現為：形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠不溫、喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，毛發易落，面色柔白，小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。

其實早在祖國醫學最早的典籍《黃帝內經》里就有關于這方面養生的指導。

《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》中記載：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門，逆其根則伐”。在這里明確強調了“春夏養陽”的重要性，夏天是陽氣最盛的季節，中醫認為陽主生長，因此如果在人體處于生長旺盛的季節里生活和飲食沒有節制的話就會戕害人體的陽氣，對人體造成很大的傷害。尤其是陽虛體質的人即使在炎炎夏日里也必須避免飲食生冷寒涼，避免長時間呆在低溫的環境里。傷害人體陽氣的一些不良習慣還有一些不容易被大家重視的地方。比如過度體力勞動和鍛煉，尤其是鍛煉，一般人總以為鍛煉就是對身體有利，因此不顧自己體質的具體情況，給與高強度的鍛煉，因為過度運動會損耗人體的陽氣，而且過度勞動和鍛煉容易導致大汗，大汗同樣會傷陽，所以有的人不知不覺中讓自己的陽氣受到損傷。

另外夏日里有的人喜愛游泳，因為游泳本身就是高強度的鍛煉，水的溫度如果偏低的話更容易造成傷害。還有一個就是陽虛體質的人在夏季里更要注意節欲，減少房事，因為縱情恣欲直接損耗腎陽，腎為先天之本，腎陽被傷的話就更難治療。所以我們一定要順應天時，遵從生命發展的根本規律，減少對自身的傷害。

以上列舉種種都提示我們即使在炎炎夏日里，切莫貪圖一時之快傷害自己的身體，茲舉兩例來說明一下：

患者一

吳某，男性，18歲，某高中高三學生。因為頭暈乏力，惡心來診。觀其面色白，舌質淡白，苔白微膩，脈細滑。自述有胃病史，但是經常吃胃藥（具體不詳）效果不明顯，夏天天氣熱喜食冷飲、冰激凌等。患者明顯是一個陽虛寒濕的體質，頭為諸陽之會，清陽不升則頭暈，脾胃虛寒則惡心。給予香砂養胃丸和補中益氣丸一周量服用，同時告誡即使天氣太熱也不要吃冷飲，西瓜之類的涼性水果也要盡量少吃，空調屋里少呆。患者說以前看醫生沒有哪個醫生強調過這些問題，看來你這個醫生還真不一樣。一周后患者來復診，很高興的說看病效果真好，遵照我的遺囑，吃完一周的藥各種癥狀都差不多消失了，困惑他多年的毛病終于解除了。要求再鞏固一段時間。

患者二

汪某，男性，30歲，外縣人。某公司業務員，因為疲倦乏力，肢體酸軟來診。面色偏白，舌質淡白，苔薄白潤，脈細緩。患者自述最近一段時間以來特別疲勞，肢體酸痛明顯，腰酸腰脹，不愿動彈，睡覺不易醒。仔細詢問患者生活習慣，原來患者從小體質較弱，愛生病。聽人說鍛煉能增強體質，因此最近兩個月來在某健身俱樂部報名鍛煉，每次強度較大，出汗很多。而且還去過幾次游泳池游泳，再加上最近患者老婆來這里生活，夫妻生活較前頻繁。很明顯，患者的癥狀是因為本身陽虛體質，最近各種原因導致的陽氣被傷。找到病因，給予補腎強身膠囊，金匱腎氣丸和黃芪顆粒一起服用。同時囑患者禁房事，減少鍛煉強度和次數，避免游泳。服藥一周后復診，諸癥明顯減輕，再服一次藥給予鞏固治療。

從以上兩個患者的治療來看，夏日注意養陽不僅是養生需要，在臨床患病的時候注意到養陽的重要性對治療和預后也相當重要。