艾灸除落枕

北京灸道堂中醫(yī)研究院

很多人一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己的脖子動彈不了，而且腰酸背痛，累得慌，怎么回事，落枕了，什么原因導致的落枕呢？最常見的原因，要數寒氣的侵襲了。

受寒之所以會落枕，與風寒的特性的密切相關的，風寒有一特性叫“寒凝則血滯”。原來那個血是熱的，周流很正常，但一有寒氣進來的話，人的血流就會變緩，乃至淤滯而形成淤血。如果是頸部受寒而形成淤血的話，表現(xiàn)出來的癥狀，那就是落枕了。所以你看很多落枕的人，脖子后頭總是有的一塊很硬很涼的肌肉，主要就是瘀血囤積形成的。

由于這種落枕是風寒引起的，祛風驅寒是關鍵。根據寒則溫之的原則，理當將寒氣驅逐出去，而驅寒的最佳方法，當然就是艾灸了。取穴就找和“風”密切相關的穴位——翳風、風池，然后加阿是穴。用艾條溫和灸10～15分鐘，每天2次即可。

翳風，“翳”指羽扇，延伸為遮擋的意思，翳風就是把風遮擋住，它在耳垂后面，恰恰是最容易感受風邪的一個穴位。我們把耳垂往后按，耳垂邊緣所抵住的部位正是翳風穴所在。翳風屬手少陽三焦經，與足少陽膽經交會，對一切“邪風”導致的疾病有效，即“善治一切風疾”，有祛風，扶持陽氣的功效。

風池的“池”可以理解為城池，是繼翳風之后阻擋風邪的第二道屏障，屬于足少陽膽經，同時也在陽維脈上，《奇經八脈考》指出：“陽維脈起於諸陽之會……從腦空穴下行至耳後大筋外端風池穴又與督脈會于項后……”。可見風池有激發(fā)陽氣的作用，同時可驅除風邪，艾灸此穴對風寒侵襲所致的落枕大有裨益。灸法同翳風穴。

阿是穴也就是痛點所在，自己覺得哪個地方最不舒服了，就在此處施灸，往往效果很明顯，因為阿是穴正是邪氣聚集之處。

但如果落枕頻繁發(fā)生，一個月達3次以上，則可能是氣虛引起的。

對于這類落枕，補氣很重要，艾灸的同時，可多吃一些補氣的食物，如小米、豬肚、胡蘿卜和香菇等。另外，長期從事寫作、打字、財會等低頭伏案工作的朋友，應做注意隨時活動頸椎，已防止淤血的產生。

總之，只有在艾灸的同時，做到了《黃帝內經》所說的“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”，才可能讓在我們在一個頸椎疾患流行的時代獨善其身，讓頸部活動不再受限！