紀康寶
我們經常說“十指連心、心手相連”,具體怎么回事呢?其實,“十指連心”的意思并不是說我們的十根指頭都與心臟相連,而是說我們的五指、我們的手,與內臟有非常密切的關系,是相互聯系的。打個比方,內臟就好比是一個個的風箏,經絡就是連接風箏的線,我們的手就是風箏的線軸。這樣,我們要想調節風箏的高矮,只需要拽一拽手里的線軸就可以了。其實我們本書討論的就是一些放風箏的方法和技巧,學會了這些方法和技巧,你就會發現,調養身體就像是放風箏,是一件很快樂、很有趣的事情。
我們知道,五根指頭上每根都有經絡到達,無一落空,甚至連小指這個平時“最懶”的小家伙還拽著兩根“線”。所以每只手的五個指尖上都有一個經絡氣血的“活水之源”——井穴(小指上兩個)。水有源,樹有根,我們捏揉手指頭,刺激的就是這個“活水之源”,而且它所處的位置比較淺,所以最善于疏經通絡、調理氣血,增強所屬臟腑的功能。這就好比是放風箏,要調節它的高度,我們可以拽線中間的任何一個地方,但最好的方法還是轉動線軸來調節。
而中醫還有五指屬五行、對五臟的理論,前面我們已經說過了,大拇指對脾臟,食指對肝臟,中指對心臟,無名指對肺臟,小指對腎臟。這也就是說,我們捏揉每一個手指頭其實就是在調理臟腑的氣血,增強它的功能,使它變得更加強健。
捏揉手指頭的方法非常簡單,用另一手的大拇指和食指,挨個捏揉每根手指的第一關節部分,包括指甲在內(因為有幾條經絡的井穴就在指甲角上,而指甲本身就是一個很大很全面的“病理反射區”),每個指頭捏揉兩三分鐘,兩手互換,即可捏完十指;不拘時間和場地,只要你的雙手有空,隨時隨地都可以進行。
現代人都是實用主義者,怕麻煩,但還要求有用,工作上如此,養生保健也是這樣。但即便是這樣近乎“荒唐”的要求,我們的中醫也可以完全滿足,類似于拍手掌、玩核桃、捏揉手指的方法都具有這樣的優點。
很多人把養生、治未病搞得很復雜,讓人覺得是很高明、很高深莫測的事情,其實,養生很簡單,最重要的就兩點:一是身心順應自然,凡事不可過度;二是采用一些簡單有效的方法適時保養調理,這就夠了,就是最好的養生!可說著容易做著難,有幾個人能真正做到呢?也正是因為我們做不到,所以才會覺得養生是一件很不簡單的事情!