探險誠刺激 參與須謹慎

●撰文/王 艷 吳 悅

關于野外探險的電影總是能勾起人們的好奇，看到電影畫面里緊張刺激的劇情，更是讓人大呼過癮。如果能親自深入人跡罕至的原始森林，挑戰自己的毅力和勇氣，拓展自己的野外生存技能，那一定是非常刺激的。在欣賞大自然美景的同時磨煉意志、陶冶情操，這也算是運動養生的一種了。

很多人通過參加戶外運動，感受自然的偉大，體驗生命的極限，從而學會珍惜生命，這也是戶外運動的魅力所在。但是戶外運動的危險性必須引起參與者的重視。如果沒有在心理、生理、生存技巧、裝備、技術上做足準備，就不要拿自己的生命開玩笑。戶外旅游探險一定要具備相關經驗和知識積累，不能盲目前行。

探險前的準備

心理準備。認識和了解旅行目的地，認識到選擇這里出游可能遇到的危險，做好思想準備。

體能儲備。確保自己的身體素質良好，如果有不利于戶外運動的疾病，最好不要參與戶外運動，安全是第一位的，一定要量力而行。即便身體沒有疾病，平時也要加強體能訓練，以應對突發狀況。

技能準備。要懂得戶外運動的一些專業知識，能有自救及救人的基本能力。平時可以向戶外運動專家請教，學會運用智能手機的GPS定位功能，也可以參加培訓，多聽專家的報告。

物質裝備。準備足夠、實用的生活用品和食品是野外探險的關鍵。一般常用的物品有帳篷、防潮墊、睡袋、背包、手套、登山杖、爐頭套鍋、地圖、頭燈、水壺、備用衣物、太陽眼鏡、刀、火種、急救包、指南針、針線包、食品等。除此之外，一些治療跌打損傷和抗過敏的藥物在戶外探險中也常常用到。

隊伍建設。對于戶外愛好者來說，參與戶外活動不僅要量力而行，更要有專業的團隊保障以及全面的出行策劃。合格的領隊要有豐富的戶外運動經驗和野外生存技能，能掌控整支隊伍；要會使用GPS定位設備，會看等高線地圖，確保不會迷路；要有風險意識，會看氣象，具備一定的醫療常識和急救技能，遇到突發事故具備積極應對能力。選擇合適的隊伍也很重要。要找體能和自己差不多且具備戶外經驗的驢友同行，可避免被迫改變自己的節奏。

行前會議。行前會議是進行探險前的最后準備，一般用于分配工作及加強隊員之間的相互溝通。領隊會在會議上將工作分配下去，并解釋行程及可能遇到的狀況以及體能要求等，隊員則必須將自己的困難提出，做到事先防范。

探險時的注意事項

組團出行。驢友單獨旅行，或擅自脫離隊伍，很容易遇險，也會給營救造成很大的困難。一個人獨自出行，如果經驗不足遇到迷路、中毒、骨折等情況會很難處理，出現危險的可能性極大。即使是團體組織進行戶外運動也不能盲目改變線路，否則由于經驗或準備不足很可能出現不測。

選擇季節。戶外探險尤其要注意天氣狀況，要選擇合適的季節出發，避開高溫酷暑和冰雪嚴寒天氣，以防中暑或凍傷；要避開雷雨大風、冰雹等惡劣天氣，以防遇到不測。

量力而行。進行戶外探險一定要有一個循序漸進的適應過程，可以先短途再長途，先輕裝再負重，先低難度再高難度，從有人區到無人區，積累一定經驗后再適時突破，挑戰自己。量力而行就是一種自我保護。

戶外探險的意義不是拿生命去冒險，所以要盡一切可能避免危險的發生。保留一份體力去面對后面的困難，山還在那里，這次不行還有下次，只要活著，就有機會。

意外情況的處理

迷路。2011年度《中國戶外安全事故調研報告》顯示，迷路是造成戶外事故的首要原因。要防止迷路，首先要看出行攻略，熟悉路線，不能因為盲目追求美景而忽視了最基本的人身安全；行進間不脫離隊伍，要保持可互相看見的距離。萬一迷路應保持體力，不能慌亂。如果是組隊前往，可首先和隊友聯系，并節省飲用水和食物，保持鎮定，不要盲目亂走。

如果隊伍迷路了，是往山上走還是往山下走？專家提醒，通常首選是走明顯山路，橫跨山脊的明顯山路通常都不會斷，結合大的地形判斷有助于提高準確性。如果迷路時在高處，可以看清地形，則可以看看山脊上有沒有灌木，如果沒有灌木樹林，比如防火帶等，就可以沿著山脊下山。沿溪而下也可以走出去，只是可能會碰到懸崖、深潭或非常濕滑的山谷，有些地方可能無法通過，必須從兩旁繞行，而這種地方可能樹林很密或相當陡峭危險，要特別小心，以免受傷。

探險迷路時，盲目照搬教科書上的看樹枝、樹葉長勢，看星星位置等來辨別方向的做法可能行不通。因為通常迷路都是在天氣不好的情況下發生的，比如雨天、大霧等，根本看不到太陽和星星；在深山密林中或在山坳里迷路，樹木茂盛，很難辨別樹木長勢。如果林中本來就煙霧彌漫，盲目生火利用煙霧求救，不僅別人看不到煙霧，還可能引發森林火災。

災害。山洪、雷暴、閃電等自然災害是野外探險常遇到的事。如果戶外活動中突遇降雨，要避開最易聚水的長溝或河床以下的平坦延伸地帶。離開易受洪水淹沒的地區，必要時應棄裝向較高地帶轉移，同時注意不要試圖徒步涉過水深沒過膝蓋的溪流。

在遇到雷暴時，要保持鎮靜，不要害怕，留在可躲避的地方。因為雷暴雖然為猛烈的、惡劣的天氣，但一般持續時間很短。除了雷暴之外，遇到閃電也要及時躲避。躲避閃電最好的防護場所就是洞穴、溝渠、峽谷或林間空地。應避開裸露的山峰和山脊以及平坦的開闊地帶，尤其要避開地裂縫、懸空巖石。

除了要在行進中注意避免迷路，學會躲避災害之外，學會搭建帳篷也是戶外探險的基本技能之一。

搭建帳篷時，應選擇背風、干燥、少草的地方，避免低洼、容易被水淹的地帶。有風的山頂、谷底和深不可測的山洞等集聚潮氣的地方，野獸飲水必經的山嘴等地點都不宜搭建帳篷。露營地應選擇離水源有一定距離的地方，過分靠近水源極易受到蚊蟲的騷擾，而且流水聲會干擾人的判斷。同時注意不要在湖邊、河邊或溪邊宿營，以防被蛇蟲、螞蟥等傷害。