俠白穴——獲得戰勝恐懼的勇氣

大醫堂

看過武俠小說的人都是知道有一類叫俠客的人，他們是武藝高強、膽大如斗的人。 “俠白穴”就是這么一個俠客，經常按揉該穴可以肺經補充力量，提高自己的膽量。同時還可用于輔助治療肋間神經痛等病癥。

【穴名由來】俠同“夾”，白是白色，這個穴位位于上臂的內側，《壽世保元》說，先于乳頭上涂墨，令兩手直伸夾之，染墨處是穴。該穴與肺部的位置平衡，白色入肺，剛好夾在肺的兩邊，守護著肺的健康，所以叫俠白。

【功效與主治】咳嗽、恐懼、肋間神經痛

【一找就準】伸出左臂，俠白穴在手臂肘橫紋上5寸（四指并攏為3寸，三指并攏為2寸），內側肱二頭肌橈緣的凹陷處。

【按摩方法】用拇指對穴位進行按壓，或者用四指并攏，配合大拇指進行按壓1～3分鐘。

◇ 膽子小怎么辦，按摩俠白可壯膽

我們經常用“膽大包天”來形容一個人膽子大。與它相反的還有一個詞，那就是“膽小如鼠”。盡管“膽大包天”也未必都是好事，但“膽小如鼠”卻遭到大多數人的鄙棄。

對于有這類心理問題的患者，俠白穴是一個很好的保健穴位。“俠”即“挾”，由于肺屬金，金在五行的顏色為白，因此，這里的“白”就是肺的意思。所以俠白穴是一個攜帶大量肺氣的穴位。有俠白穴給給肺補充力量，你就會感到勁頭飽滿，應對外界不良刺激的能力自然也就提高了，膽子自然也就大起來了。

◇ 肋間神經痛常擾，兩肋插刀找俠白

肋間神經痛即兩肋痛為什么要按俠白穴。如果你把兩手緊貼時你會發現，俠白穴所處的位置剛好在兩肋上，大家都知道呼吸就是由肺來主管的，但兩肋對肺的擴張起著決定性的作用，肋開則肺張，肋合則肺閉。俠白穴如同控制兩肋開張的機關一樣，只有保證它的暢通無阻，我們才能自由呼吸。所以兩肋疼痛的原因在于氣郁滯于此，此時可按摩俠白穴幫助理順郁滯之氣，從而有效緩解兩肋疼痛。

【配伍組合】配內關，治胸悶、氣短及心前區疼痛；配京骨，治心臟瓣膜病。