瘦臉瑜伽

鄒雨

瘦臉是一種美容時尚，我們生活中就有一些小方法，可以瘦臉。

方法一：仰頭拍臉。將頭部緩慢向后仰，達到極限時用雙手掌心輕輕拍打臉部，直至略微發(fā)紅，接著緩慢恢復原姿勢。這個簡單的小運動能使你的臉部脂肪加速燃燒，還能有效避免臉部出現(xiàn)雙下巴，讓你輕松瘦出瓜子臉。

方法二：輕推臉頰。將雙手緊貼在臉部下巴處，利用指腹由下至上輕輕逆推，反復練習該運動直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。加速脂肪分解代謝，達到瘦臉效果，注意拉力不要過大哦！

方法三：鼻翼側(cè)拉。雙手四指并攏，指腹緊貼在鼻翼兩側(cè)，利用手指的力量將其向兩側(cè)輕輕提拉，反復練習該運動直至臉部略微發(fā)紅。該法能運動頰部脂肪，使頰脂墊變小，達到瘦臉效果。

方法四：鼓氣按壓。嘴巴深吸一口氣將腮幫子鼓起，雙手緊握成拳，利用指關節(jié)輕輕按壓臉部，待腮幫子感到酸累后，緩慢將其恢復原狀。該法能使整個面頰部得到活動，與全身進行的運動減肥法有異曲同工之妙。