為什么下雨天睡覺特別香

明明是勤勉上進的有為青年，為何總在雨天犯困？是你的自制力太差，還是這其中另有緣由？以下內容，或許可以解答你的疑惑。

一、白噪聲是天然的安眠曲。白噪聲是指功率譜密度在整個頻域內均勻分布的噪聲。不同于其他噪音，白噪聲會使人感到平靜，更易入睡。人在特別安靜與特別嘈雜的環境下都會睡不著，但是在相對舒緩、有規律的聲音環境下會很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉動的電扇聲，還有老教授講課的聲音。一些神經衰弱的失眠癥患者還會去購買專門的白噪聲發生器，以幫助入眠。

二、雨天氣壓低，交感神經不給力。交感神經與興奮有關。當天氣晴朗時，空氣的含氧量高，能夠為人體充分補充能量，人的交感神經興奮，活動意向更積極；而到了陰雨天，氣壓降低，空氣的含氧量減少，交感神經處于低落狀態，人就會出現在雨天犯困的情況。

三、褪黑素也參與了搗亂。人體在光線昏暗的情景下會增加褪黑素的分泌，其作用就是讓人產生倦意；反之，光線明亮則褪黑素分泌減少。下雨天，天色暗沉，光照時間不足，會使人的褪黑素分泌增加，人困馬乏也就不足為奇了。

四、可能與進化有關。人類的許多行為都與早期進化有關。比如，人類對草叢“沙沙”的聲音特別警覺，這是源自對蛇類的天生恐懼。男子在挑選配偶時以白為美，是因為膚色白的女子更顯年輕，也更可能具有較高的社會地位。

同樣，雨天好眠也可能與進化有關。遠古時代，人類一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡覺時會非常擔心野獸來襲。而在下雨天，野獸一般不會出現，人們也會放松警惕，獲得短暫的安全感。經過幾千萬年的進化，人們沿襲了這種習慣，雨天在他們的潛意識里意味著“安全”，人們可以在這樣的天氣里放下戒備，讓緊張的神經舒緩下來，做一個甜美的夢。

看到這兒，你是否想起了童年的某個雨天，自己慵懶地躺在床上聽雨聲呢？

（眠 眠摘自壹心理網站）