別給自己貼上“初老癥”的標(biāo)簽

最近，“初老癥”一詞引起人們的共鳴，有人列出“初老癥”的50個(gè)特征，不少人看后驚呼自己“八九不離十”，這些特征如：

1.只要坐下來(lái)，小腹就有一堆肉。

2.認(rèn)識(shí)新朋友的速度與概率逐漸降低。

3.KTV熱門點(diǎn)播排行榜的歌曲完全不會(huì)唱。

4.有件事要告訴人，可一見(jiàn)面就忘了。

5.如果不喃喃自語(yǔ)，腦子就打結(jié)。

6.討厭在外面過(guò)夜，因?yàn)橐獛Ш枚鄸|西。

7.莫名其妙地一大早醒來(lái)。

8.每次看到明星過(guò)世的消息都感嘆：我們的時(shí)代過(guò)去了。

9.開(kāi)始注意醫(yī)藥新聞。

●66%的受訪者認(rèn)為自己“初老”

“初老癥”一詞源自臺(tái)灣的一部電視劇，意指在生活和工作的重壓下，人的心理年齡比實(shí)際年齡大，對(duì)新鮮事物缺乏興趣，心態(tài)消極，并且身體出現(xiàn)衰退跡象。不少認(rèn)同“初老癥”者甚至將它看作是一種全新的現(xiàn)代“病種”。

“怕老”是人們的共同心態(tài)，但隨著90后甚至00后活躍于社會(huì)，很多年輕干練的“白骨精”也開(kāi)始感嘆自己“老”了。心理學(xué)判斷一個(gè)人的認(rèn)知功能和記憶力是不是真的退化，需要專業(yè)的測(cè)量工具和嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，僅憑一兩條模糊的描述是不能下結(jié)論的。從心理學(xué)角度來(lái)看，“老”有兩個(gè)特征：

1.人格上的變化。分析心理學(xué)的創(chuàng)立者榮格認(rèn)為，人的前半生偏重于重視外部世界，好活動(dòng)，愛(ài)交際，也就是偏重“外傾性”；而后半生則更重視主觀世界，個(gè)體的發(fā)展更多表現(xiàn)出“內(nèi)傾性”的特點(diǎn)，對(duì)自我有著更深的思考。也就是說(shuō)，“老”的一個(gè)特征就是變得更加內(nèi)斂。或許經(jīng)歷了太多的悲歡離合，人們更需要寧?kù)o和內(nèi)觀。當(dāng)然，內(nèi)外傾向的變化只是一種大體的趨勢(shì)，現(xiàn)實(shí)中也存在著“老頑童”和內(nèi)向的青年人。

2.認(rèn)知功能退化。認(rèn)知功能退化是“老”的主要表現(xiàn)，如視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)逐漸衰退，加工速度變慢，運(yùn)動(dòng)靈活性和記憶力有所減退，由此還可能給人造成一定的心理困擾，出現(xiàn)挫折感和失敗感，甚至導(dǎo)致抑郁、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒出現(xiàn)。

●“初老”是“初成熟”的表現(xiàn)

有很多人自認(rèn)為有“初老癥”，他們將導(dǎo)致自己“初老”的原因歸結(jié)于壓力過(guò)大。

現(xiàn)在，“壓力大”似乎成了解釋一切社會(huì)心理現(xiàn)象的萬(wàn)金油。但是，如果仔細(xì)分析“初老癥”癥狀就會(huì)發(fā)現(xiàn)，“初老癥”其實(shí)更多的是“初成熟”的表現(xiàn)。

心理學(xué)家埃里克森的發(fā)展觀將人的一生分為八個(gè)發(fā)展階段，其中25歲到50歲為“成年中期”，這個(gè)階段的個(gè)體需要實(shí)現(xiàn)繁殖感，體驗(yàn)關(guān)懷。也就是說(shuō)，他們渴望關(guān)懷下一代，對(duì)家庭和子女有深深的責(zé)任感，強(qiáng)烈地希望自己能給下一代創(chuàng)造出好的精神生活和物質(zhì)生活。

在這一階段，人們不僅要生育孩子，同時(shí)還要承擔(dān)社會(huì)工作，所以這是一個(gè)人具有高創(chuàng)造力、高生產(chǎn)力的時(shí)期，也是心理逐漸趨于成熟的時(shí)期。很多人深信不疑的“初老癥”癥狀，如“一天沒(méi)有吃綠色蔬菜就會(huì)覺(jué)得身體怪怪的”、“對(duì)完美起疑，對(duì)不完美深信不疑”、“按時(shí)回家”、”不愛(ài)湊熱鬧”等，都是人們開(kāi)始注重生活細(xì)節(jié)和社會(huì)規(guī)范，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，對(duì)感情更加理性，追求生活品質(zhì)的“初成熟”的表現(xiàn)，這些都屬于這個(gè)階段正常的心理發(fā)展過(guò)程。這個(gè)時(shí)期的人們“很少認(rèn)識(shí)新朋友”，因?yàn)樗麄児潭ǖ娜穗H交往圈子已形成；“對(duì)于星座、運(yùn)勢(shì)、塔羅牌”不再熱衷，是因?yàn)樗麄兺嗜チ恕坝字伞钡耐庖隆＿€有些人覺(jué)得生活中總是丟三落四肯定是衰老的表現(xiàn)，這其實(shí)更多的是和注意力不夠集中有關(guān)，并非記憶力下降的表現(xiàn)。

即使出現(xiàn)真正“老”的特征，也并不意味著人的智力全面下降。心理學(xué)家將智力分為“流體智力”和“晶體智力”，而晶體智力是不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而衰退的，它會(huì)一直保持穩(wěn)定。這說(shuō)明“老人”寶貴的經(jīng)驗(yàn)在處理復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題時(shí)還是有優(yōu)勢(shì)的。

●自貼標(biāo)簽當(dāng)心真的“老”

生老病死是任何生命個(gè)體都無(wú)法逃脫的自然法則。我們無(wú)法阻止自己的身體衰老，但可以保持自己心態(tài)年輕。

據(jù)一項(xiàng)報(bào)告顯示，目前，我國(guó)城市白領(lǐng)的心理狀態(tài)是：49%有疲倦感，46%有平淡感，38%有煩躁感，有滿足感的不到一成。如果正值盛年，卻總覺(jué)得自己“初老”，甚至處于沮喪的狀態(tài)，就會(huì)慢慢對(duì)任何事情都不感興趣。

當(dāng)然，心理現(xiàn)象也能對(duì)人產(chǎn)生積極的作用。比如，暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力。有實(shí)驗(yàn)表明，分別讓兩組學(xué)生朗讀同一首詩(shī)。對(duì)于第一組，在朗讀前，告訴他們這是著名詩(shī)人的詩(shī)；而對(duì)于第二組，則不告訴他們這是誰(shuí)寫(xiě)的詩(shī)。朗讀后立即讓學(xué)生默寫(xiě)，結(jié)果第一組的記憶率為56.6%，第二組的記憶率為30.1%。

“初老癥”并不是醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，大家不要對(duì)號(hào)入座。但對(duì)于一些不良的心理現(xiàn)象，則要認(rèn)真對(duì)待。擁有快樂(lè)的心態(tài)、多跟親人朋友聯(lián)絡(luò)、積極參與體育鍛煉，都有助于緩解疲勞，釋放心理壓力。

據(jù)《養(yǎng)生閱刊》