香芬浴可助老人養(yǎng)生

《清閉錄》載香水洗身諸方，香能利竅，疏泄元氣。但浴猶慮開發(fā)毛孔，復以香水開發(fā)之可乎？藏器云：樟木煎湯，浴腳氣疥癬風癢。

隨著美容、美體的盛行，現(xiàn)代越來越流行香芬浴了。在浴缸里放入少許泡泡粉，再滴兩滴植物精油，在淡淡的香氣中，洗去一天的疲勞似乎是最好的選擇。但曹老先生似乎卻并不這樣認為，他說，香氣有利于氣竅，能疏泄元氣，但洗澡時皮膚毛孔大張，再用具有香氣的水洗澡似乎不利于身體健康。

在曹老先生的年代，人們在洗浴水中所加的多是具有刺激性氣味的樹枝或藥物，對人體刺激較大，而現(xiàn)代香芬浴多是從植物中提取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)，氣味、功效溫和，且可以根據(jù)自己的喜好來添加精油量，對人體刺激相對小一些。

植物精油被稱作是“植物的激素”，其構(gòu)造和功能與人體激素相似，對人體有重要的作用，尤其是舒緩、振奮精神方面。而對于一些疾病，某些精油也有舒緩和減輕癥狀的功能，所以對老人來說，現(xiàn)代香芬浴是非常有益的。

養(yǎng)生課堂

清代時，人們采用的方法是將具有刺激性氣味的藥材煮水用來洗浴，其中濃度較高，對人體健康的弊端超過了它對身體的益處，所以曹老先生不贊成香芬浴。但現(xiàn)代植物性精油卻不同，它是在植物中提取的揮發(fā)性強的物質(zhì)，通過其特殊的氣味，以及與皮膚的接觸影響健康。最重要的是，個人可以根據(jù)自己喜好或科學經(jīng)驗，調(diào)整洗浴水中的精油濃度，以達到調(diào)整身體的目的。這對身體已經(jīng)開始走向衰弱的老人來說非常有益，不過，老人在進行現(xiàn)代香芬浴時要注意以下幾個方面：

注意濃度和溫度。在用精油進行香芬浴時，濃度不要過高，一般4～5滴即可。在使用精油前，最好先做皮膚測試。方法是：調(diào)濃度為3%的精油，用在腋下或胸口， 24小時后沒有出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，才可以放心使用。在進行香芬浴時，要注意水溫，一般以皮膚感覺有溫熱感即可。

時間長短要適中。如果想要徹底放松，可以在溫熱的水中多泡一會兒，但記住時間不要太久。

精油要常換。單一精油不可持續(xù)使用過久，同一種精油的連續(xù)使用時間最好不要超過3周。如果為了調(diào)理，可以連續(xù)使用3個月，但最久不應超過半年。皮膚上有傷口時，要盡量避免香芬浴，以免刺激皮膚，延緩皮膚愈合。在洗浴時，注意不要讓精油進入眼睛。

另外，老人在使用精油進行沐浴時應注意正確的使用方法。正確的做法是，將4～5滴精油調(diào)入基礎油或直接放入浴缸的溫水中，攪拌均勻后，便可進行香芬浴。在浴缸中泡澡約10～15分鐘即可。