養生心得

我的夫人張允和，2002年8月14日去世了，享年93歲。張允和在世時，我們上下午都喝茶，有時喝清茶，有時喝英國紅茶，有時喝咖啡。我們很少吃補品，我想健康最重要的就是生活有規律，同時胸襟開朗。飲食上，不吃葷菜、不吃油煎食物，主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐等；穿衣也很簡單，舒服就行；喜歡小房間，有利于聽覺。精神方面，第一是不生氣。講個笑話，劉少奇講：“吃小虧，占大便宜。”我說：吃小虧，不占大便宜。第二，要勤思考，上帝給我們一個大腦，不是用來吃飯的，是用來思考問題的，思考問題會讓人身心年輕。

（陳福國摘自廣西師范大學出版社《周有光百歲口述》一書）