人生如戲樂其中

〔關鍵詞〕心理游戲；學生；能力

在發展心理學理論中，現代游戲理論的精神分析流派認為游戲能滿足現實中不能實現的愿望，能控制現實中的創傷性體驗，從而能促進兒童人格和情緒的健康發展。而認知發展學派則強調游戲與兒童的認知發展水平相應；游戲練習并鞏固已經習得的各種能力；游戲促進認知發展；游戲創造著最近發展區。目前，隨著心理健康教育的不斷深入，心理輔導和心理咨詢活動已經在中小學中普遍開展。心理輔導課與其他學科相比，課堂設計在教學過程中并沒有很大的差異，但是在設計理念上卻有很多的不同。最大的不同在于心理輔導課的最主要目的是通過游戲、討論、行為訓練讓學生真實地體驗生活，將一些簡單的理論通過形象的圖式進入學生的視野，學生將會自己去構建一個同化、順應、平衡的過程，最終將這些圖式內化。將心理游戲應用到我們的心理輔導課中，學生和教師都會獲益良多。

一、心理游戲可培養學生環境適應的能力

環境適應是個體積極改變自己的生存狀態，以獲得所需的間接滿足的過程。能面對現實并以積極的態度適應環境，情緒穩定、樂觀，能保持良好的心境，是中小學生心理健康的一個重要指標。

剛升入高一的學生遇到的第一個問題就是如何適應陌生的環境。此時，學生們正處于脫離父母及長輩扶持的時期，有不少心理學家把這個時期稱為心理上的斷乳期。由于環境的改變、學習壓力的增加，青春期發育的出現以及心理準備的不足，許多學生進入新的學校后出現迷茫、困惑、痛苦等情緒，出現適應不良的現象。這時，我們的心理輔導就顯得尤為重要。在環境適應的心理輔導課中我們可以采用很多的游戲活動讓學生更好地融入到環境中，優秀者還可以擔任領導者的角色。我們可采用的游戲活動既有紙筆游戲也有行動類游戲。紙筆類的游戲有“尋人信息卡”“尋找共同點”“有緣簽名”等；行動類的游戲有“滾雪球介紹”“大風吹”“‘松鼠’搬家”“‘蜈蚣’翻身”等。

應用這些游戲穿插在心理輔導課中可以活躍課堂氣氛，讓學生徹底放松地加入到游戲的情境中，體會到集體松弛的坦然，學會克服交往中的緊張與羞怯。尤其是像“滾雪球介紹”這類游戲，既考驗學生的記憶能力又能讓學生的注意力高度集中，全身心地參與到這種廣泛交際的活動中來?！皩と诵畔⒖ā边@類紙筆游戲也非常有助于學生克服羞怯尷尬的心理。這些游戲活動的形式和內容都非常簡單、易操作，可以幫助學生快速建立起良好的人際關系，有助于他們較快地融入新的集體，適應新的環境。

二、心理游戲可培養學生溝通交流的能力

愉快、廣泛和深刻的人際交往有助于個性發展與健康。心理學家研究發現，如果一個人長期缺乏與別人的積極交往，缺乏穩定而良好的人際關系，這個人往往就有明顯的性格缺陷。建立良好的人際關系，溝通是第一步。好的溝通能力代表著良好的人際關系，只有與其他人進行有效的溝通，你才能了解周圍人的性格品德，才能了解對方的內心世界，才能使自己在日常生活中不碰壁，才能與其他人和睦相處。

在溝通中除了真誠、尊重、寬容外，信任、傾聽、理解、合作、認同都是必要的技巧。有關溝通的紙筆游戲有“你說我畫”；言語類游戲有傾聽短文“花雨”“烏龜與烏鴉”“我說你剪”；行動類游戲有“風雨同行”“找領袖”“折紙”等。在“你說我畫”這個游戲中，說的人和畫的人必須有良好的溝通，不然畫出來的東西就完全不一樣，這樣的實踐活動會讓學生體會到溝通的重要性。像“花雨”和“烏龜和烏鴉”這種言語類的游戲會讓學生充分體會到傾聽的重要性。“風雨同行”這個游戲則會讓學生認識到人際交往中自助和助人同等重要，并且感受到信任與被信任的幸福。這些游戲都會讓學生明白在生活中溝通的重要性，體驗到溝通的技巧，悟出交往的真諦。

三、心理游戲可培養學生競爭合作意識

競爭是個體或團體建立的一種戰勝對方的心理狀態和行為活動。在這種活動中，個人或團體為了取得好成績而與別人展開競爭。通過競爭能提高熱情，激發潛能，增強實現目標的內驅力。競爭獲勝會使人產生成就感和滿足感，進一步增強自信心。合作是有共同目的的兩個或兩個以上個體或團體共同完成的一種心理狀態和行為活動。在這種活動中，人與人之間相互協作，以期達到某個共同的目標。通過合作互助能使大家體驗到團隊精神的心理效應，能使大家認識到團隊精神給合作雙方帶來更多的好處。

競爭與合作，歷來被認為是人類生存和發展必不可少的兩大基礎，也是個人成長與發展所必備的基本素質。這種游戲以行動類居多，如“水果蹲”“春天里來百花開”“泡泡糖”“珠行萬里”“人椅”“巨人腳步”“解手鏈”“無敵風火輪”“同舟共濟”等。在這類游戲的操作過程中不僅需要有智慧更需要耐心、寬容大度以及合作的意識。在開展“珠行萬里”的活動中，學生在游戲開始時就感到了任務的艱巨，在練習過后，學生會意識到他們自身的缺陷，這時團結合作的意識產生了，有人專門指揮，有人提醒要“慢下來”，有人提醒要“蹲下來”。這時候，學生們對生活的感悟也產生了，做事情的低姿態也出來了。正是在這種團結合作的游戲中，學生與學生之間的感情交流變得十分流暢，班級的凝聚力和競爭意識都變得十分強大。在進行“人椅”的游戲中，不僅增強了學生的團結協作精神，而且幫助很多學生克服了男女同學拉手就是“好上了”的狹隘思想。

四、心理游戲能增強學生的自我意識

美國發展心理學家埃里克森在他的發展理論中，詳細分析了人的一生要經歷的八個階段。中學生正處于自我同一性形成的階段，在這個階段學生必須不斷追尋“我是誰”這個問題?！拔沂钦l”這個問題包括“我來自哪里？我的父母能為我提供哪些我所需要的？”“我現在需要做什么？”“我將來可以做什么？”“我怎樣做才是真正為我的未來打算？”等一系列問題。我們的學生可能會看輕這些問題，因為他們正處于一個自我同一性還比較模糊的階段。他們正處于青春期，正處于從幼稚向成熟發展的過渡時期。他們的自我意識會出現兩重性的特點：獨立性和幼稚性相連，自尊心與自卑感同在，封閉性與開放性并存。

前蘇聯教育學家蘇霍姆林斯基說：“只有能激發學生去進行自我教育的教育才是真正的教育?！迸囵B學生健康的自我意識，是實現學生自我管理、自我調節進而達到自我教育的必由之路。在培養學生的自我意識的過程中，可以采用的心理游戲有“個性化名片”“我是誰——在動植物中尋找自己”“優點樹”“優點轟炸”“收獲糖果”等。在進行“我是誰——在動植物中尋找自己”的活動中，我們可以看出學生對自己的接納程度，有很多學生拿到那些不出眾、不出彩的動植物時就會急得哇哇大叫，而有的學生會坦然面對自己所拿到的那些動植物。有一位拿到“豬”的女孩是這樣表述自己的：“我就是一只奔跑在春天里的小豬，皮膚白白的，干干凈凈，惹人憐愛。我除了吃喝睡之外也是一只積極向上的小豬，我努力奔跑著，在春天里撒野。我在努力學習、不斷上進，爭取成為一只優秀的小豬?！毕襁@樣的學生，她不僅能接納自己還能悅納自己，幾乎已經形成了很好的自我同一性。

五、心理游戲可調節學生的情緒，引導學生情感的發展

情緒與情感在人們的生活中扮演著重要的角色，影響著人們日常行為表現、人際關系、學業成就，也影響著人們的身心健康。我們的學生正處于未成熟又覺得自己好像已經成熟的年齡階段，因此易出現情緒困擾，對學生進行情緒和情感調節的輔導就顯得尤為重要。

情緒和情感是非常抽象的概念，無論是我們自己還是正在成長的青少年學生對自己的情緒和情感都無法說明白。因此情緒與情感的心理輔導更需要采用一些合適的方法，游戲就必不可少了。這類心理游戲有“情緒紅綠燈”“情緒傳染”，以及一些必要的熱身游戲如“大西瓜小西瓜”“抓手指”等。當然前面所談到的所有的心理游戲都可以用來調節情緒，抒發情感。因為學生通過游戲在集體中找到了歸屬感，得到了集體的承認和同學們的首肯，那么至少可以疏通他們的狹隘情感，這樣就可以保護學生，避免他們在狹隘情感的激流中受到傷害。

六、心理游戲能促進教師自我成長

一個心理咨詢師或一個心理教師的成長需要一個積極參與的過程。在嚴格的心理咨詢師的培訓中，成為一級心理咨詢師的人必須要在別的心理咨詢師那里做滿500小時的咨詢，還必須有自己的督導。誠然用這樣的標準來要求我們心理教師是比較苛刻且難以執行的，但是我們確實有必要去參與一些活動或者相互成為督導來提升我們心理教師自身的能力。

心理咨詢師或心理教師在進行教學的過程中要時刻反思自己的活動設計及活動計劃是否達到了預期的效果。筆者在自己參與心理游戲和指揮心理游戲的過程中有很深刻的感悟。參與游戲必須要放開自己，完完全全的“open”。指揮的過程卻特別需要智慧，尤其是我們學校有的班級多達80人，這就需要將每一個細節在事前都考慮得細致全面，不然學生在操作的過程中局面就會失控，在時間上可能無法把握。反思過程中我們還需要不斷找尋新的設計思路和新的方式方法，在這樣的活動中我們還可以獲得某種靈感，并將其應用到我們的心理咨詢或生活中去。

此外，心理游戲還能密切教師和學生的關系。每上完一節心理課，那些平時不太愿意交流的學生都會很親切地和教師打招呼，讓教師很有成就感。同樣，其他科任教師也可以在課堂上適當地應用一些心理游戲，用于提升和活躍課堂氣氛。

心理游戲也可以培養和增強親子關系，家長可以適時適當設計一些親子游戲，和自己的家人孩子一同參與活動，同樣有利于家庭和睦幸福，讓家里充滿歡聲笑語。

總之，心理游戲在心理輔導課中能培養學生適應環境的能力、溝通交流的能力；還能培養學生的合作競爭意識和自我意識以及調節學生的情緒、情感；也能促進學生的認知發展水平，創造他們的最近發展區。心理游戲還能促進教師成長、增強親子關系。因此，我們應該在中小學心理健康教育一線教學中科學合理地使用這一重要形式來促進學生的全面發展。

參考文獻：

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（作者單位：湖南省湘陰縣第一中學，岳陽，414600）

編輯 / 任玉丹 終校 / 于 洪