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金瓜小米臘味盅

2013-12-29 00:00:00文怡
食品與健康 2013年3期

原料:小金瓜(南瓜)2個,臘肉1塊 ,臘腸1根,小米100克,青蔥1根,生抽1茶匙(5毫升)

做法

1.小米洗凈,浸泡2小時。臘肉和臘腸分別切成薄片。青蔥切成碎末。

2.把小南瓜的頂部切掉,用小刀(或勺子)挖去南瓜芯。將小米、臘肉、臘腸、青蔥混合,淋入生抽攪勻,放入南瓜盅內。

3.蓋上南瓜蓋子,用牙簽固定。高壓鍋中倒入清水,放入蒸架。再放入南瓜,蓋上鍋蓋,加壓,上氣后中火蒸4分鐘關火,待排氣后取出即可食用。

小貼士

如果買不到小金瓜,用普通南瓜也可以,去皮切小塊后,與小米和臘肉、臘腸混合一起,放入碗中蒸就可以了。

廣東的臘肉和臘腸直接切片蒸就可以啦。如果是四川或湖南的臘肉,建議在做這道菜前煮一下或蒸一下再用,會軟一點,味道也更好。

小米和南瓜都很軟糯,如果不用壓力鍋,用普通蒸鍋中火蒸20~25分鐘也可以。

這道菜除了一點生抽之外,不需要任何其他的調料,小金瓜有甜絲絲的口味,臘肉和臘腸也有咸度,因此不要再加鹽了。

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