感冒喜歡光顧上火之人

春節(jié)過后，身邊的一些朋友回家后不是感冒就是發(fā)燒。大人還撐得過去，若是體弱的老人和小孩就慘了，沒來得及進家門就進了醫(yī)院。醫(yī)生提醒，雖然已經(jīng)是初春，但乍暖乍寒，感冒讓人防不勝防。

春季，內熱讓感冒找上門

中醫(yī)一般將感冒分為“風熱”、“風寒”兩大類。中醫(yī)認為，“風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人”。春天自然界萬物復蘇、陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現(xiàn)春燥；春天風多雨少氣候干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，過年時很多人又大量喝酒、吃肉，活動頻繁的同時還經(jīng)常熬夜，這些都會導致內熱加劇，最終引起上火癥狀。

治療應以降火為主

春季人體內熱較旺。再加上外界環(huán)境的變換，容易使人體受到各種病毒侵害，最常見的疾病就是感冒。平素有內熱的人，多表現(xiàn)為口舌生瘡、口干咽痛、面部痤瘡、便秘尿黃、眼角紅赤、鼻子出血、食欲下降、心煩易怒等癥。此時的感冒之所以難治愈，是因為并不是單純的感染風寒引起的，體內的火氣也起著一定的作用。因此在治療上，應該以降火氣為主。將旺盛的火氣降下來，使身體恢復陰陽平衡狀態(tài)，自然抵御疾病的能力就會增強。

日常飲食注意清熱解毒

一般情形下，健康人并不需要通過服用藥物來防止內熱的產(chǎn)生，只需在日常生活中適當調理，養(yǎng)成良好的生活習慣，就可以及時清解內熱，以預防感冒。

在飲食上，合理調配，春季可以多吃一些益氣養(yǎng)陰的食品，如胡蘿卜、豆腐、蓮藕、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等，也可多食具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物，比如新鮮的韭菜、芹菜、菠菜等。另外，綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處，日常可以堅持食用。同時不吃或少吃辛辣刺激性食物；少吃肥甘厚味，食宜清淡，保護胃氣；多飲白開水或濃淡適宜的茶水，不酗酒，不熬夜，適度鍛煉等，就可起到增進健康、預防感冒的作用。

在流行性感冒來臨之際，可用鮮茅根、鮮蘆根、桑葉、菊花，煎湯代茶飲用，清熱解毒，也有良好的預防效果。

寶寶吃七分飽最好

初春，很多寶寶被感冒所傷，但其實絕大多數(shù)的患兒都是被內熱所傷。要解決孩子內熱的問題，首先應改變家長的護養(yǎng)方式。不要給孩子吃得太飽，每頓飯七分飽最佳，少吃肥甘厚味的食物（高脂肪、高蛋白、高糖食物等），多吃清淡的食物，綠色蔬菜最佳，其含有的葉綠素可以起到很好的解毒去火功效。一旦孩子出現(xiàn)夜臥不寧、口中有異味、便干、趴著睡覺等內熱癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

老人感冒別耽誤治療

老年人由于呼吸肌萎縮，肺通氣功能降低，為細菌和病毒在肺內滯留繁殖提供了條件。這些因素決定了老年人一旦患感冒，很容易得支氣管炎、肺炎等并發(fā)癥，但因為老年人神經(jīng)系統(tǒng)的反應卻比較遲鈍，炎癥早期很少出現(xiàn)癥狀，出現(xiàn)了也就比較嚴重了。支氣管炎可能被延誤成慢性支氣管炎，肺炎會演化成嚴重感染甚至呼吸衰竭，肺心病、心力衰竭等嚴重疾病。

預防感冒是老年保健的關鍵，老年人平時應注意收聽氣象預報，根據(jù)氣溫變化，適當增減衣服，減衣服不要太快；提高自身機體免疫力，應進行散步、慢跑和太極拳等運動量較小的項目，并以略感疲勞為度；多吃提高抵抗力的蔬菜和水果，如有感冒癥狀應適當休息，及時就醫(yī)服藥。■