曬度假？小心遭記恨

德國學者在年初發布的一項研究《facebook上的嫉妒：用戶生活滿意度的潛在威脅？》中稱：曬度假而導致各種羨慕嫉妒恨，在社交網絡（下稱SNS）時代雄居榜首。更有意思的是，該研究進一步指出，嫉妒讓很多用戶的生活滿意度急劇下降，也導致很多負面情緒產生：沮喪、焦慮、痛苦甚至抑郁。

眾所周知，嫉妒（envy）是人類最原始的情感之一，“與愛情一樣，是人類所有感情中最令人迷惑和神魂顛倒的”（盧梭）。按照韋氏詞典的定義，嫉妒是“因他人享有的某種優勢而產生的痛苦，伴隨著對該優勢的占有欲”。

不同于妒忌（jealousy），嫉妒代表著渴望，對那些自己尚未擁有的事物。《紐約時報》有個經典比喻：如果你想娶一個安吉麗娜·朱莉那樣的老婆，你就會嫉妒布拉德·皮特；如果你擔心你老婆要向皮特投懷送抱，那就是妒忌了。

大多數人羞于承認自己的嫉妒心，但據進化心理學家說，嫉妒并不都是壞的。2012年，泰伊（Kenneth Tai）在《嫉妒之痛：再思考嫉妒之本質及對雇主機構之暗示》曾指出，“善意”的嫉妒會導致學習、激勵、更佳表現及取得成就。

不幸的是，“惡意”的嫉妒則會傷害嫉妒者本人，以及滋生敵意。據2007年的另一個研究（《深入理解嫉妒》），較長期的嫉妒會貶損一個人的自我價值，導致不滿與消極，并帶來抑郁傾向，最終讓人身心俱怠。

這就是前述德國兩個大學搞這一研究的初衷。研究者想弄清楚，網絡生活即SNS上的嫉妒會不會損害用戶的身心健康以及生活滿意度。

畢竟，在SNS時代，你與好友之間的比較與反差更直接了：當你正經歷離異時，他們正在大曬恩愛；當你剛加了微薄底薪時，他們卻在矯情年終獎沒時間花；當你工作忙得沒心沒肺時，他們卻對著玉龍雪山烤火喝茶……

于是德國研究者設計了兩階段的實驗，第一部分是探索當你訪問facebook時，嫉妒如何被激活；第二部分則是衡量嫉妒的程度，檢驗它是不是會影響到人生滿意度。

其中一個問題是：很多用戶在瀏覽facebook后感到沮喪和低落，你覺得是為什么？

307份有效問卷中，近三成答案認為是嫉妒（29.6%）；緊隨其后的是缺乏關注與反饋（19.5%）。

至于嫉妒的誘因，在facebook上，旅游事件是當仁不讓的第一名。71份有效問卷中，超過半數（56.3%）都認為，度假照片是最招人恨的。雖然生活中我們也羨慕別人的度假方式，但線下因此而嫉妒的情況不到兩成。

嫉妒榜上排名次席的是社交事件，SNS上我們比日常生活更在乎社交互動。比如一張自拍照，收到了多少個“贊”，有多少條評論，又比如生日時收到多少祝福等，都在無形中造成攀比，并可能成為別人嫉妒的原因。

僅此兩項，就造就了70%的嫉妒。

剩下的原因中，還是可以看出線上線下的反差。生活中常導致嫉妒的金錢（物質條件）、學習優異、工作出色、各種能力、個性、外貌等，在facebook上雖然也是誘因，但卻不如現實中招人嫉恨。

調查發現，不同性別、年齡的用戶所嫉妒的完全不同：30多歲的人多嫉妒他人的家庭幸福，而女性大多會嫉妒別人的相貌。值得一提的是，嫉妒心理會讓一些網友在facebook上夸大自己的成就，過度自我表現。尤其是男性大多會在facebook上自我宣傳，從而讓別人知道自己的成就，而女性則刻意表現自己的姣好的外貌和豐富的社交生活。因此，面對SNS各色櫥窗，你不要太當真，他人未必像展示般風花雪月。

得出這樣的研究結果，柏林洪堡大學的研究者漢娜（Hanna Krasnova）頗為驚訝，竟然有三分之一的網友在訪問facebook后心情更糟，對生活更不滿，并且，“受負面影響到人會減少玩facebook的時間，甚至不再使用這一社交網絡。”

不過研究者也指出，他們的調查對象僅限于德國，不同國家的網絡用戶可能有行為差異。