放飛心靈，遠離淋巴癌

提起淋巴癌（又稱淋巴瘤），我們并不陌生。自2008年以來，從48歲的播音員羅京到年僅32歲的女演員李鈺，再到38歲的女歌手阿桑，都因此病而不幸離世。近日，創新工場CEO李開復又在微博上確認自己患上淋巴癌，讓此病再次成為廣大網友熱議的話題。這究竟是一種什么病，我們該如何預防？

揭開淋巴癌的“偽裝”

淋巴癌的早期癥狀非常隱匿，常常表現為發燒、咳嗽、下頜及頸部淺表淋巴結腫大且無痛感，多數人容易誤認為只是感冒。一旦癥狀明顯就已進入晚期，常常耽誤了最佳治療時機。因此，尤其需要注意以下早期癥狀：

持續不愈的感冒 患者除了淺表淋巴結腫大外，測量體溫長期徘徊在38～39℃，有持續高熱，也有間歇低熱，少數人有周期熱。

“不痛”的全身淺淋巴結腫大 表現為無痛性、表面光滑、活動，捫之質韌、飽滿、均勻。如果某成年人出現無明確原因的進行性淋巴結腫大，尤其是頸部、鎖骨上區域或腋窩、腹股溝部位，就要提高警惕了。另外，淋巴結反復腫大，尤其是在經過消炎治療后，腫大淋巴結不僅沒有消失反而繼續發展，常是淋巴癌早期的典型癥狀之一。

皮膚改變 在發現淋巴結腫大同時可伴有呈多形性的皮膚損害，如紅斑、水皰、糜爛等。皮膚瘙癢是原發性淋巴癌主要的癥狀，有時發疹前數月或數年出現頑固而持續的瘙癢，藥物治療往往無效，需要警惕。

進行性消瘦 多數患者有體重減輕的表現，可在短時期內減少原體重的10%以上。同時出現四肢無力、面色蒼白、動則氣短。有的表現為夜間睡著后出汗，醒后汗止。

好發于青壯年

在正常情況下，淋巴系統是人體的健康衛士，它們不僅要消滅病毒、細菌等外來侵犯者，還負責清除自體的死亡和惡變的細胞，維護著機體內環境的整潔有序。這種先天性免疫防衛和監護功能，是人體不被感染、不發生腫瘤的健康保障。一旦其病變，其風險也是很大的。

容易形成轉移病灶 人體淋巴分布廣泛，如沒有早期發現和及時正規化治療，淋巴癌可經血行播散，隨全身淋巴系統快速轉移，累及全身多臟器和組織，如肝脾腫大、胸水就是轉移病灶明證，最終導致病情惡化。

治愈難度較大 淋巴癌的治療方法主要有免疫治療、化療、放療、造血干細胞移植等。目前，大部分淋巴癌患者仍然首選化療。如果能做好規范化的治療，那90%的患者可有5年以上生存期。值得一提的是，如果患上淋巴癌，在治療上切不可操之過急，不可力求速效。據統計，50%的淋巴癌患者治療失敗屬于治療過度。

青壯年多發 例如，李開復患病的原因是作息時間不規律和承受外界壓力過大。20～40歲是淋巴癌組織活躍期，幾位名人患淋巴癌英年早逝肯定也與工作壓力過大、過度疲勞、生活習慣不良等因素密切相關。重大的應激事件亦是患病誘因之一。

在檢查方面，由于胸部的縱膈淋巴結是惡性淋巴瘤的好發部位。早做胸部X線檢查，必要時做胸部增強CT，容易在早期發現病變部位。腹部B超檢查容易發現是否存在肝脾腫大。此外，CT和核磁共振對探查淋巴癌部位，特別對高位腹膜后淋巴結病變有一定價值。

預防勝于治療

從淋巴癌的發病情況來看，全球范圍內，每9分鐘就會增加一名淋巴癌患者。惡性淋巴癌已是我國高發的十大惡性腫瘤之一，發病率平均每年增加4%，預防已經刻不容緩。

1.要培養良好的生活方式。

包括：合理飲食，多吃堿性食物如葡萄、海帶、柑橘、黃瓜、胡蘿卜等；戒煙限酒；加強體育鍛煉，多在陽光下進行跑步、球類、游泳、跳舞等有氧運動；居室要定時開窗通風，保持空氣新鮮；在冬春季或傳染病流行季節，盡量不要去大商場、影劇院和娛樂廳等公共場所，以免感冒；盡量不要在新房裝修后立即入住，購買新車后也應進行甲醛測試再駕駛。

2.放慢生活節奏，緩解心理或工作壓力。

讓生活慢下來是預防淋巴癌的好辦法之一。對于平常生活壓力大、職業節奏快的中青年朋友，也要特別注意緩解來自各方面的心理壓力。每天可以做幾組深呼吸運動。多喝水能幫助人加速“痛苦激素”的代謝，及早走出抑郁情緒。若采取以上措施如仍無法緩解心理壓力，應求助于專業心理醫生。

3.切忌經常熬夜，避免過度勞累。

青壯年時期生存壓力大，生活規律經常被打亂，導致身體免疫力降低，誘導防衛部隊“叛變”而生癌。比如，羅京、李鈺、阿桑等發病就與此因素有關。這是因為淋巴系統是人體非常活躍的免疫系統，如果經常熬夜或過度勞累，免疫系統就沒有辦法得到休息，容易引發淋巴瘤。所以，充足的睡眠時間也是增強體質的重要措施。成年人在凌晨0時到3時務必休息，每天需要睡眠6～8小時，保證中午睡覺30～60分鐘。同時要創造良好的睡眠環境，以保證睡眠質量。

4.定期體檢保平安。

淋巴癌早期表現比較隱匿，不痛不癢。有60%的患者承認，自己長期不去醫院體檢。一旦出現明顯癥狀就已是淋巴癌晚期，延誤治療最佳時機而造成嚴重后果。因此，成年人應定期健康體檢，這是篩查疾病最好的辦法之一。一旦發現與本病發生可能相關的其他慢性疾病，如慢性淋巴結炎、自身免疫性疾病等，應積極治療。密切注意淺表腫大的淋巴結變化，家族成員中有淋巴癌患者時，更應高度警惕。