吃柿子降血糖嗎等4則

所有食物都沒有降血糖的作用。柿子含的果糖多一些，吃起來較甜，目前研究認為，它的血糖指數是偏低的，也就是柿子升高血糖的能力非常低，所以吃了柿子后，不會讓血糖升得較快。另外，大家可能會因此大量攝入柿子，尤其是想降血糖時空腹吃，而吃多了是會得胃結石的。另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因為鞣酸在未成熟柿子中含量高達25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能與某些藥品同時服用。

柔順劑或降低衣物阻燃性

衣物柔軟劑又稱衣物柔順劑，是一類能改變纖維的靜、動摩擦系數的化學物質，其效果原理是將相關化學物質附著、固定在衣物纖維上，很有可能會改變織物原有特性或是破壞業已經過阻燃處理的織物纖維，增強衣物的易燃性。為避免對衣物阻燃性能可能造成的不良影響，在護理衣物時應慎用柔順劑。如果想讓衣物柔順，也可選擇生活中常見用品替代柔順劑，如將少量食用白醋或小蘇打勾兌入洗衣水中，就能對衣物起到柔順作用。

綠茶瓜子可能是色素染制的結果

可能真正的綠茶瓜子應該是用茶葉或綠茶粉煮出來的，不會褪色。由于工藝比較復雜，成本和價格也相對較高，一般都是一些有實力的廠家選擇這種方法，而市場上一些不法商戶為了牟利生產出加入色素的假冒綠茶瓜子。同時提醒市民應選擇湊近就能聞到天然茶香味，吃起來茶香味和茶葉泡出的味道一樣以及品牌可靠的綠茶瓜子。

對青少年來說色素會增加生長發育遲緩的風險，也會加重我們肝臟的代謝負擔，還有致癌的危險。我們可以把瓜子包在濕紙巾里面，揉搓之后看是否有很鮮艷的綠色來判斷是否染色，建議大家買瓜子要首選原味的，不要買顏色過于鮮艷的。

蔬菜=水果嗎

常常聽很多朋友說今天沒怎么吃菜，那就多吃點水果吧。從營養的角度上來說，水果真的可以代替蔬菜嗎？其實水果的營養特點和健康效應與蔬菜比較相似，都是主要提供維生素C、β-胡蘿卜素、B族維生素、鉀、鈣、鎂、膳食纖維和植物化學成分。

水果含糖較多

水果中的糖分主要是蔗糖、葡萄糖和果糖，不同種類水果的糖含量相差很大，且不同糖類的比例也有不同。比如：西瓜，其升血糖作用比較快，當然大部分的水果升血糖的作用是較慢的，但對于糖尿病病人來說，吃水果還是要小心一些的。

蔬菜的特點：雖說水果的營養特點和健康效應與蔬菜比較相似，都是主要提供維生素C、β-胡蘿卜素、B族維生素、鉀、鈣、鎂、膳食纖維和植物化學成分。

所以對于蔬菜和水果來說，都是各自有各自營養價值和特點，是不能相互劃等號的。