坦然面對初老

仿佛一夜間，我的記憶力開始減退，丟三落四、犯糊涂、腦子反應慢，各種癥狀接踵而至。買房交錢，一張4萬的存折差3天就到期，硬是取出來，損失了1000多元利息。在銀行拿到錢的一瞬間，靈光突現：“明明信用卡就可以透支5萬呀，怎么忘了個精光？”

心還年輕，身體卻不聽使喚地奔著老齡走去。真是苦惱啊！“我不會60歲就得老年性癡呆吧？這么早記憶力就衰退了。”我擔憂地望著老公。他大笑：“那就讓你拖一遍地，再拖一遍，反正你也記不住……”

哼！想騙我干活，不讓你陰謀得逞。我訓練記憶力，并試圖把生活節奏慢下來。

于是，每天看書寫字。聽我媽說，她原來40多歲的時候，有一段時間記憶力減退，后來天天訓練就好了。我天天背誦摘抄的句子也算是訓練吧。至于生活節奏，不再像以前那樣奔忙了。每晚散步、走路，到公園轉悠1小時。林蔭蔽日、花團錦簇，看著就賞心悅目。再跟著別人跳跳廣場舞，隨音樂搖擺。

既然初老顯現，就坦然接受吧，不妨也學學老年人的生活方式，體驗一下慢生活。穿平底鞋，看保健知識，注重飲食，看看歷史人文記錄類的電視節目，少喧囂，多寧靜。

還真是小有成效。脫了高跟鞋，折磨我走路的十幾年的腳墊（腳底板的硬繭）柔軟不疼了。每天吃水果，一日三餐注重營養搭配，不亂吃不健康的食物，讓我二十多年的便秘不治而愈。每晚看央視國際頻道的“遠方的家”系列節目，對祖國大好河山升出悠悠向往，進而熱愛上旅游。每個周末都拉著老公，背上單反相機，到公園綠地或周邊景點鍛煉攝影技藝。

“糟糕！我的記憶好像壞掉了，是更年期要來了嗎？”一天，比我大1歲的朋友來電感嘆。也許是早更，也許是初老癥，你要有思想準備。“什么，初老？”朋友大喊，“不可能吧？我才47啊！”

你沒覺得比以前愛生病了？沒覺得精力大不如前了？沒覺得一點點小事就讓你焦慮不堪？在我一連串的質問下，朋友連連點頭：“好像是哎。武漢暴雨那幾天，我天天都叮囑兒子不要亂跑，并為此心神不寧。”

“沒事，像我一樣注意調整，提前過一下老年生活，也別有一番新天地。心態平和，心靈寧靜，挺好的，生活品質絕對能提高。”我以自身的經歷安慰她。

初老這件事，攤上了就坦然吧。把心放下，從容面對，才能安然度過危機。

（摘自《科學養生》）