建立健康檔案 做好健康管理

在西方發達國家，幾乎人人都有自己完整的、連續的健康檔案，醫生會根據健康情況對其進行健康指導。健康檔案的存在，讓即便是外行的人也能對自己的身體狀況一目了然，而且，里面儲存的數據都是將來求醫問藥的參考。一個完整的個人健康檔案，不僅能在第一時間給醫生提供全面的身體信息，贏得診治的時間，更能為自己的日常生活養生保健提供科學的依據。

那么，如何建立個人的健康檔案，更好地管理自己的健康呢？請看本期特別策劃——

1.您最近一次測量的血壓、血糖、血脂值是多少？

2.最近一次的醫囑是什么？

3.您的爺爺、父親（或其他家人）得過什么慢性疾病嗎？

如果以上問題，您一個都回答不出來，那么，您對自己的健康關注得太少了。

對于現代人來說，健康的維護絕不僅僅是醫生的職責，它首先是一件非常個人的事。至于醫生，“所謂最好的醫生就是人類的本能，而醫生就是幫助人類的本能。”這也就是說，人們對自己的身體狀況了解得越多，就越便于與醫生一起聯手，更好地維護自己身體的健康。那么，如何能做到清晰地了解自己的身體狀況呢？

答案很簡單，給自己建一份健康檔案。