老花鏡3年就該換

老花眼是由于眼球結構和功能的衰老退化造成的，但上了年紀之后視力不好不一定都是老花眼。配老花鏡前要到醫院給眼睛做個全面檢查，包括遠視、近視、眼壓和眼底的檢查，在排除白內障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能驗光確定度數。盡量在醫院眼科或正規眼鏡店驗光和選配鏡片，選定后先試戴半小時左右，沒有不適后再將其加工成型。有的老人遠的近的都看不清，這就需要配兩副眼鏡，也可以選用從上到下屈光度漸增的多焦漸變鏡片，上方適用于看遠，下方適用于看近，使用起來更加方便。

3年換1次老花鏡。隨著年齡增加，老花程度也會加深，一旦老花鏡不合適就得及時更換，否則會加速眼睛老花。建議每隔3年驗光1次，若老花鏡鏡片出現劃痕磨損等現象，會造成通光量下降，影響鏡片的成像質量，也要及時更換。

不能用放大鏡代替老花鏡。一些老人看書讀報時，喜歡手里舉一支放大鏡代替老花鏡，這樣雖然看得清，但其實是在“縱容”自己的眼睛。放大鏡如果折合成老花鏡，相當于1000～2000度，長期使用放大鏡，會使視力狀況越來越差，習慣以后很難再配到合適的老花鏡。

老人日常生活中，應多吃綠色蔬菜和水果，有助于視網膜上的重要蛋白質——視紫紅質的再生。要經常用干凈的手輕揉眼部，按摩時，兩手食指彎曲，從內眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角；用食指尖按太陽穴數次，早、晚各做1遍，不僅可推遲老花眼，還能防治慢性眼病的發生。

（摘自《老年世界》）