創造性喚起性愛才甜蜜

小豐夫妻倆差點因性生活不和諧鬧離婚。后經性治療專家指點迷津，小豐在行動上不再像過去那樣操之過急，會專心制造出一些浪漫氛圍，如聽音樂等。慢慢地妻子小麗對性生活也變得快樂起來，不再是先前一副應付的樣子。經過夫妻二人的共同努力，他們這才真正地感到婚姻的美好與性愛的甜蜜。

也許，丈夫小豐并沒有意識到，在婚姻的初始，由于缺乏必要的性心理和性生理方面的知識，導致了在夫妻性生活方面只注重了生理上的沖動，而忽視了心理上的預備，漸漸使妻子厭煩了性生活。而他后來的努力，實際上就是“制造”了夫妻雙方的性喚起。性興奮期是性愛的基礎，還有一個很重要的條件是要具備性喚起。沒有性喚起的性生活，難以攀上性愛頂峰。

性喚起是身心的一種感覺和感受

性喚起是由性想象或性刺激引發性興奮的過程。然而，性喚起不是單純的性愛好。比如，一個人因幾個星期沒有過性生活了，他可能會在內心想：“今天不能再拖了。”這時他不會感到多少興奮和喚起。性喚起也不是單純的性欲。性欲是一種促使通過性行為解除性緊張的驅動力，是對性的愛好和想法，通常表現為性饑餓或性張力，往往通過性交來獲得滿足。已經產生了性喚起當然有性欲，但不喚起也可以有性欲。

性喚起是身心的一種感覺和感受，它與生殖器血管充血是興奮期的兩大表現之一。真正的性興奮期必須是這兩大表現的交融。此刻，你雖然還未進入性交階段，但已產生的感覺與感受是接下來沖向性愛頂峰的熱身。有人形容在達到性喚起時的感受：“心在狂跳，熱血在沸騰。”雖然它不至于造成極端的、無與倫比的境界，但其快感將給人留下深刻的印象。

如何在性活動中醞釀和增強性喚起

利用性幻想性學研究表明，性幻想是所有性現象中最為普遍的一種。性幻想對人類的自然性反應有著重要影響。性喚起的過程必然是性幻想的美妙演繹。作為一種心理刺激，適度的性幻想可以彌補對方的缺憾，給性行為帶來激情。沒有性幻想的性喚起是不可思議的。而性幻想作為一種心理“春藥”，是最能激發人的性喚起的。

做好角色扮演男女性喚起存在較大差異，一般來說，女性的性喚起比男性遲鈍。因此在角色的扮演中，男方最好成為積極主動的角色，而女方也不要太被動，要能積極地回應。當然，有時候妻子扮演一下半推半就的拒絕角色，反倒輕易激起丈夫的性喚起。因為在一個長期穩定的婚姻關系中，性生活成了例行公事，令人心生倦怠。女方適當運用一下拒絕等看似與性喚起背道而馳的手法，可在一定程度上增強性喚起。女方的拒絕，可輕易激發男方性喚起：但男方最好少扮演拒絕角色，因為這不符合女性的性心理特點，容易造成女方的誤解。

鍛煉恥骨尾骨肌恥骨肌和尾骨?。ê喎QPC?。┡c女性性活動有密切的關系。性高潮時要涉及這些肌肉的收縮，它們還能在其他性感受方面（如性喚起）起重要作用。大笑、咳嗽、跑步或急走時有尿液漏出，說明Pc肌很薄弱，PC肌薄弱的女性在性生活中較難到達高潮。

鍛煉PC肌最通行的辦法就是凱格爾練習，最簡單的做法是：當開始排尿時，通過收縮Pc肌，使排尿暫停，然后放松肌肉，使排尿繼續，如此反復。通過幾周的鍛煉，可以加強PC肌的強度，增強性感覺和性喚起能力。