對老年人切記“五不催”

人到老年，思維、行動難免變得遲緩，有時到嘴邊的話說忘就忘也是常有的事，面對現代生活的快節奏，一些老年人本來就心有余悸。如果人們對老年人缺乏應有的耐心與理解，會加重老年人精神負擔，使其失去安全感和社會溫暖感，甚至害怕外出辦事，變得自閉孤僻。

人人都會變老，善待今天的老年人，就是善待我們的父母，也是善待明天的自己。希望在現實生活中，人人都能敬老愛老，事事多為老年人著想，對老年人適當放慢點節奏，做到“五不催”。

一、起床不催

不少老年人由于睡眠不好不能及時起床。這時，即使家人已做好飯菜或有其他急事，也不要催促老年人。因為，清晨老年人的心率相對較快，血壓也較高，心排血量增加，血液黏度增大，此時心血管疾病發病率是其他時段的三四倍。所以不但不能催老年人起床，還要提醒老年人起床時慢一點，先躺在床上閉目養神幾分鐘，再緩緩坐起。

二、吃飯不催

老年人牙齒稀松、消化功能減退，如果進食過快、食物沒有充分咀嚼，易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，還易導致異物卡喉或吸入性肺炎。而細嚼慢咽可以促進唾液分泌和營養物質吸收，減輕胃腸負擔，有利于控制體重。

三、說話不催

很多老年人大腦反應速度減慢，語速變慢，由于掉牙或戴假牙，口齒也不太清楚，和老年人說話時最好別著急。首先，頻繁催促老年人會讓其產生心理壓力，感覺被嫌棄而恐懼、失落或抑郁；其次，語速太快、情緒激動，易使老年人也變得激動和緊張。和老年人講話要慢、有耐心，使老年人大腦處于放松狀態，身體各部分功能組織運轉得更協調。

四、走路不催

人到老年，關節、韌帶功能都明顯下降，協調能力較差，一味催促老年人快走，很可能使其因著急而摔倒，引發軟組織挫傷，甚至骨折。所以和老年人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，就相當于在做一項舒緩的、持續的有氧運動。

五、做決定不催

老年人做決定不如年輕人快，過分催促可能使他們情緒激動，會引起血壓升高和各種血管問題。做決定時的催促往往帶著逼迫的意思，會讓老年人覺得自己的想法和尊嚴沒受到尊重。要給老年人充分的時間思考，也可以為老年人提供一些參考意見和建議，讓其在充分的心理準備和頭腦清醒、心情放松時做出決定。