大學英語聽說課堂中的習得無助

摘 要： 習得無助是人在學習時產生的一種消極心理。文章簡要介紹了習得無助理論，指出了習得無助在大學英語聽說課堂中的常見表現，分析了學生產生習得無助感的原因，并提出了五種減輕習得無助感的方法。

關鍵詞： 大英聽說課堂 習得無助 常見表現 產生原因 減輕方法

一、習得無助理論

習得無助（learned helplessness）是指有機體在經歷某種學習后，在情感、認知和行為上表現出的消極的心理狀態。1967年美國心理學家塞利格曼（M·Seligman）發現，狗在經歷了某種無法控制的情境后，即無論怎樣做都躲避不了被傷害，它們會將這種無助感遷移到另一個可以避免受傷害的情境中，絕望地認為無論如何努力都無法擺脫失敗的結局，因此停止主動地逃避和反抗，消極地等待痛苦的來臨，這種心理現象就是習得無助。其后塞利格曼等人的試驗證明，不僅是動物，人也會產生習得無助感。習得無助對人的學習活動有極為消極的影響，而且人一旦產生習得無助感，不僅會產生操作活動的減退，還會產生智力活動的減弱。習得無助有三個特點：一是穩定性，習得性無助者傾向于將失敗歸因于某種穩定因素，該穩定歸因造成個體對將來情勢的消極期待。二是普遍性，習得無助者在某一領域的失敗使其對自己在其他領域的成功產生懷疑，并產生在其他領域也會失敗的心理暗示，此心理暗示可能導致其再次失敗。三是內化性，習得無助者傾向于將失敗歸因于個體內部，忽略外部客觀因素，這種內部歸因會導致個體自尊降低，產生情感障礙，進一步增強習得無助感。

二、大英聽說課堂中習得無助的表現和產生的原因

1.習得無助在大英聽說課堂中的表現：大英聽說課程是通過課堂上模擬真實場景、引發課堂互動，在有意義的交際活動中提高學生的英語聽說能力的課程。課程要求學生積極參與課堂，同教師及其他同學展開交流互動，實踐會話技巧和交際策略，以此提高聽說能力。在實際課堂教學中，部分學生缺乏學習動力，有的甚至產生習得無助感。這具體表現在以下三個方面：一是學生缺乏參與課堂活動的熱情，當其他學生積極參與課堂活動時，部分學生只是敷衍應付，或是保持沉默。二是遇到困難易放棄，認為自己的學習能力有限，即使再努力也無法提高聽說水平。三是出現自卑、焦慮、憤怒、冷漠等情感障礙，對課堂交流活動甚至教師有抵觸傾向。學生一旦產生習得無助感，就會對學習感到力不從心，這種無助感將阻礙學生進一步參與課堂中各種旨在提高交際能力的技能訓練活動；缺乏技能、策略訓練，學生的聽說能力難以提高，這又將增強學生的習得無助感，最終形成惡性循環。

2.習得無助產生的原因：一是缺乏學習的興趣和信心。以往不愉快、不成功的學習經歷讓學生喪失對學習的熱情和自信。比如犯錯后被同學嘲笑，或者教師的負面評價，都會使學生產生心理陰影，因而較難再次從學習中獲得樂趣和滿足。

二是聽說基礎教薄弱，實踐知識較匱乏。相較于其他學生，基礎較薄弱的學生完成課堂任務的難度更大，學習任務失敗的可能性更大。一方面，如果這種不成功的經歷一再發生，學生只會認為能力不足是其學習失敗的唯一原因，進而產生習得無助感。另一方面，學生的世界知識較匱乏，互動時特別是生生互動時，缺乏拓展話題深度的知識準備，交流只能停留在淺層，而淺層的交流互動無法有效提高英語交際能力，看不到學習的進步，學生容易產生習得無助感。

三是沒有制定合理的學習目標和科學的學習計劃。一方面設定的目標過高，當學習預期和結果產生差距較大時，學生會認為自己的努力無用；目標過低，輕易就能實現，無法激發學習興趣和求知欲，無法獲得完成任務的成就感、滿足感等積極體驗。另一方面，由于聽說技能的提高是一個長期的、積累的過程，不科學的學習計劃使學生無法有效地監控學習進程并及時調整學習方法。當學生認為自己難以對學習行為進行控制時，較易產生習得無助感。

四是不適應聽說課堂特有的教學方式。相較于以往的英語課堂，大學階段的聽說教學更強調學生的自主性。但是長期以來的教育模式和學習方式使得部分學生自主學習能力較差，不適應大學聽說課堂的教學組織形式。比如，教師將課堂自主權下放給學生，學生卻不知如何使用，感到無所適從。小組活動是最易讓學生產生習得無助感的課堂組織形式，學生對在活動中應該做什么沒有概念，也不知道如何與其他小組成員合作以共同完成學習任務。學生不理解課堂活動的意義，也無法通過課堂活動滿足其求知欲和體現其自我價值，容易產生習得無助感。

三、減輕習得無助感的方法和途徑

1.加強課外學習：教育生態學認為課堂是一個開放的生態系統，課堂內部環境和課堂外部環境持續不斷地進行著信息和能量的交換和補充。當學生僅憑課堂有限的時間無法完成語言知識的積累時，課堂外的學習能拓展課堂時空，彌補學生知識、能力的不足，開發學生的潛能。因此要提高課堂教學效率，減輕基礎較差學生的習得無助感，就要加強其在課外的學習和訓練。實踐證明，聽得越多的學生，說的能力越強。接收性語言技能即理解性語言技能，可以而且必然會轉化為生成性語言技能。[1]語言心理學的研究也表明聽和閱讀是語言輸入的兩大途徑，對口頭交際能力發揮著重要作用。語言基礎特別是聽說基礎較薄弱的學生在課堂外更應加強聽力和閱讀方面的練習。教師應按計劃給學生布置聽力和閱讀的課外訓練任務，同時也要鼓勵學生多聽自己感興趣的英語節目，多看喜歡的英文書籍，從簡單的開始，慢慢提高難度。這樣學生的聽說基礎得以夯實，同時世界知識也得以豐富，順利完成課堂任務的可能性增加，學生的自信心就會增強。

2.制定合理的學習目標和計劃：制定學習目標和計劃時必須遵循實事求是的原則，必須以真實的條件為依據。教師應以問卷和訪談的形式，讓學生了解自己的學習目的、學習風格和語言水平等，指導學生制定合理的目標和切實可行的計劃，避免目標設置得太高或太低。當教師指導學生制訂學習計劃時，應引導學生將總目標和總計劃分解為階段目標和階段計劃，比如月目標和月計劃。這樣，學習過程變得可掌控、可預知、可調整，而且各個階段性學習成果的取得可以使學生獲得更多的成功感和滿足感，激勵他們繼續努力。

3.師生加強溝通：首先，教師應向學生說明聽說課程的特點。明確告知學生聽說課程是典型的實踐性課程而非講授型課程，需要學生參與課堂的各種交際活動，只有通過實踐參與，才能將交際策略、語言信息等知識轉化為實際聽說技能，否則這些抽象的知識只會存在于大腦。此外，教師還應幫助學生了解自身的性格特點和學習習慣，在此基礎上，學生將逐步培養自主學習能力，調整學習方法，積極適應教師的教學風格、聽說課堂開放自主的學習氛圍和教學方式。

其次，教師應多對學生的學習過程和參與課堂的行為給予客觀的、正面的評價，而不是僅對活動結果進行評價。即使在大學階段，學生自我概念的形成還有賴于教師的權威評價。研究顯示，學習水平不同，表揚所起的作用也就不同。表揚對學習困難的學生作用最大，中等差之，優秀生最小。[2]由此可見，積極正面的評價對習得性無助的學生更加重要。當學生看到自己的努力得到教師的正面評價，其自信心會增強，正面的自我概念也會得到強化。當然，這并不意味著教師漠視學生存在的不足和錯誤，教師可以更多地通過暗示法引導學生注意到自己的問題和錯誤。錯誤處理有助于學習語言，但是比錯誤處理更重要的一個原則是呵護學生的興趣和信心。[3]學生將認識到偶爾的錯誤在語言學習中是不可避免的，而且錯誤在一定程度上可以幫助其進步。當學生不再恐懼錯誤，其習得無助感將有效降低。

最后，教師應幫助學生找到其生態位。小組活動對提高聽說課堂教學效率和保證教學質量起著重要作用。小組活動的組織形式多變，但總的來說，小組活動都要求學生能在和組員合作的基礎上完成任務，完成任務的過程也是學生提高英語交際能力的過程。但教師應該考慮到部分學生已經適應中小學階段講授式的教學方式，考慮到部分學生對聽說課堂交流互動式的教學形式比較陌生，教師應給予其適應的時間和必要的引導。按照教育生態學的觀點，每個學生在課堂，甚至在不同的小組中都有自己的生態位。所謂生態位指的是一個種群在自然生態系統中，在時間、空間上所占據的位置及其與相關種群之間的功能關系與作用。[4]教育生態學認為生態位就是學生在某一群體中所處的位置，這個位置最適合學生的能力、個性和優勢。教師要做的是幫助學生發現其在課堂、小組中的生態位，按照其需求、能力和個性完成力所能及的任務。在和學生協商的基礎上，教師可以指派學生擔任小組中的某種角色，并給予相應的語言方面的指導和培訓，給學生建立完成任務的“腳手架”。當學生能比較熟練地完成小組任務時，可以由小組成員協商，交換任務，嘗試不同的角色，拓展生態位、拓展能力。學生有事可做，而且其能力可得到充分展現，學生的習得無助感將減輕。

4.幫助學生正確歸因：錯誤的歸因帶給學生錯誤的心理暗示，從而使其放棄努力。有研究顯示，當學生將其失敗歸結為能力不濟時，就可能會失去信心；歸結為方法不當，努力不夠時，他會試著努力去做；當學生把成果歸結為自身能力時，成功會使其增強自信。[5]教師要幫助學生認識到每個人都有學習語言的能力，學習成果不如預期可能是多方面原因綜合作用的結果。教師應及時指出學生的錯誤歸因，還可以分階段地通過訪談、問卷和學習日志的方法，幫助學生進行客觀的自我評價。學生對其學習過程和結果進行反思，發現問題，正確歸因，找到相應的解決方法。

5.增強學生的學習興趣和學習動機：教師應該特別注重培養學生對英語聽說的興趣，這不僅意味著教師要使學生認識到聽說技能對其日后的學習、生活的重要作用，還意味著幫助學生在學習過程中獲得愉快的情緒體驗，使其產生繼續學習的需求。此外，不同動機的有機結合是學生進行各種學習活動的動力，其中內在動機的作用時間長并起主導作用。影響內在動機的因素很多，包括安全的需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要、認知的需要和自我實現的需要。[6]因此，教師應營造輕松、愉快的學習氛圍，對學生關心愛護，使學生獲得安全感；小組活動時成員互相關愛，互相幫助，互相尊重，這樣學生不會擔心因為犯錯而被嘲笑，反而會因為同學的鼓勵和幫助而更希望參與和同學的交流互動。

四、結語

英語聽說能力的提高是個復雜的、循序漸進的過程，需要極大的恒心和毅力。在這個漫長的過程中，學生易產生習得無助感，這種情況在聽說課堂尤為嚴重。習得無助的出現是學生的不健全心理和有限認知能力共同作用的結果。要消除這一不良心理，教師既要在心理上對學生加以引導，又要培養學生正確的學習習慣，從根源上克服習得無助感。

參考文獻：

[1]肖禮全.英語教學方法論[M].外語教學與研究出版社，2006：147.

[2]王篤勤.英語教學策略論[M].外語教學與研究出版社，2004：29.

[3]董燕萍.心理語言學與外語教學[M].外語教學與研究出版社，2005：192.

[4]馬晶文.影響生態化大學英語課堂環境構建的主要因素[J].蘭州交通大學學報，2010（4）：186-187.

[5]王篤勤.英語教學策略論[M].外語教學與研究出版社，2004：30.

[6]王篤勤.英語教學策略論[M].外語教學與研究出版社，2004：27-28.