每天鍛煉一小時對初中生心臟功能影響的實驗研究

我校制訂的《學生每天一小時校園體育活動方案》通過規(guī)范的體育課、豐富的大課間和課外體育活動保障學生每天鍛煉一小時。為了論證其科學性、可行性，體育組已經(jīng)對《學生每天一小時校園體育活動方案》作了生理研究，并對其進行了心理學與社會學反饋調查。結果表明：該活動方案受到多數(shù)受試學生、教師的認可，活動的持續(xù)時間和運動負荷對學生比較適宜；活動的意義在受試學生、教師中得到了較高的一致認同；活動內容的設置還要進一步考慮中學生的身心特點、個性差異及學生運動需求的多樣性，力爭做到“以人為本，因材施教”。為了進一步了解該方案的可行性，我們嘗試通過活動開展以來學生在臺階試驗下心臟功能的變化來了解該方案對學生健康成長的作用。

臺階試驗是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的一個重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。

測試男、女學生均用30厘米的臺階，并用下列公式求得評分指數(shù)，計算結果包含小數(shù)的，對小數(shù)點后的1位進行四舍五入取整進行評分。

臺階試驗評定指數(shù)=踏臺上下運動的持續(xù)時間（秒）×100/2×3次測定脈搏的和。

為了檢測在《學生每天一小時校園體育活動方案》實施以來學生在臺階試驗下的變化，我們進行了以下實驗研究。

一、實驗對象及時間

以丹陽中學2010級初一年級和博望初中2010級初一年級學生為實驗對象，時間：2010年12月—2012年5月。

二、實驗方案實施過程

1.前期準備：通過對文獻資料的分析和研究，掌握相關研究的前沿信息，了解以往研究的成果，為本研究提供幫助。

2.確定實驗組和對照組選取樣本：選取丹陽中學2010級的初一（2）班作為實驗班，實驗班施行《學生每天一小時校園體育活動方案》，選取博望初中2010級初一（3）班作為對照班，對照班大課間只進行廣播體操練習。實驗前后，分別對因變量進行統(tǒng)一的測試，測試數(shù)據(jù)主要進行頻數(shù)分析和描述性分析。

3.實驗實施數(shù)據(jù)采集：為了便于測試和對比，我們選取了臺階試驗后的臺階試驗指數(shù)作為比較指標。測試前，對選取班級的學生進行臺階試驗的培訓，使學生能按照國家學生體質健康標準的要求進行練習，對不能按節(jié)拍完成的學生暫時不做測試比較，對因變量的測定時間統(tǒng)一安排在3—4月，測試數(shù)據(jù)為3分鐘臺階練習后測得的數(shù)據(jù)，并對學生實驗前和實驗后的數(shù)據(jù)分別進行重復測試，降低誤差。

4.數(shù)據(jù)處理檢驗試驗效果，對實驗前后統(tǒng)一測試的數(shù)據(jù)主要進行描述性分析，檢驗實驗效果。

三、測試結果與分析

結果分析：

1.探索性因素分析

我們設計這項實驗的目的主要是探索在實驗的條件下，排除自然增長，實驗組與對照組在實驗前后臺階試驗的變化情況與實驗的相關性，以及臺階試驗的變化情況的相關性。

2.數(shù)據(jù)比較分析

（1）實驗前，表1、表2的數(shù)據(jù)表明受試男、女生臺階試驗指數(shù)從均值上看，實驗班和對照班沒有明顯區(qū)別，實驗后，表1、表2的數(shù)據(jù)表明臺階試驗指數(shù)從均值上看，實驗班和對照班在數(shù)據(jù)上均有所增大。實驗班男、女生該指數(shù)提高幅度分別為3.5和6.2；對照班男、女生該指數(shù)提高幅度分別為2.5和2.7；對照班均低于實驗班。

（2）實驗前，表1、表2的數(shù)據(jù)表明受試男、女生臺階試驗指數(shù)從標準差值上看，實驗班和對照班在區(qū)別不大，實驗后，表1、表2的數(shù)據(jù)表明臺階試驗指數(shù)從標準差上看，實驗班和對照班數(shù)據(jù)上均有所增大。實驗班男、女生該指數(shù)提高幅度分別為1.40和1.46；對照班男、女生該指數(shù)提高幅度分別為0.86和0.11；對照班均低于實驗班。

四、結論

通過上述實驗數(shù)據(jù)對比和訪談結果分析，得出以下結論：

1.實驗活動開展以來兩校學生臺階實驗指數(shù)的平均值均有提高，實驗班的提高幅度大于對照班，顯示實行《學生每天一小時校園體育活動方案》能夠有效地促進練習學生臺階試驗指數(shù)的提高，從而改善學生的心臟功能，促進學生健康成長。

2.實驗活動開展以來兩校學生臺階實驗指數(shù)的平均值均有提高，實驗班的提高幅度大于對照班，顯示了活動的作用，同時從數(shù)據(jù)中的標準差的變化看臺階試驗指數(shù)，男女生該數(shù)據(jù)實驗班均高于對照班，表明活動開展對學生該項指數(shù)有促進，且更推進了個體的差異發(fā)展。

五、建議

1.建議繼續(xù)實施《學生每天一小時校園體育活動方案》，同時學校要加強監(jiān)管，完善保障性規(guī)章制度，適時調整方案，面向全體學生，在抓重點培養(yǎng)的同時縮小個體間的差異，以便更好地為學生服務。

2.實驗的檢測由于受技術條件的制約，還有不完善的地方，將在今后的研究及實驗中改進。