“頭”等大事

頭皮和頭發之間，就如同土壤與植被的關系。炎炎酷夏，高溫往往使頭皮分泌過多油脂，導致更多頭皮問題的產生。清透頭皮，保持水油，將成為今夏最熱的“頭”等大事，護理好三千煩惱絲，頭皮才是最需要照顧的地盤。

什么樣的頭皮才是健康的頭皮，可以先進行目測親自我診斷。如果技頭皮顏色親判別健康程度：紅色頭皮為敏感頭皮，黃色為油性頭皮，乳白色才是健康的頭皮。

1 頭皮要定期“去角質”

頭皮也是皮膚的一部分，頭皮細胞正常的新陳代謝時間為15～20天，在頭皮表面形成角質層并自動松脫。當頭皮表面真菌刺激頭皮基層細胞過度繁殖時，會引起局部頭皮細胞感染，使這些細胞加速生長，無法角質化，7～10天就移向角質并大量出現在表皮層，形成頭皮屑。真菌的過度滋生，還會產生頭皮敏感和瘙癢。所以健康的頭皮需要定期“去角質”，而產生頭皮屑的頭皮更需要及時的治療！在這里要注意無去屑功能的護發素，對于頭皮沒有任何作用，所以不必刻意涂在頭皮上。但有去屑功能的護發素，必須接觸到頭皮才能發揮去屑功效，因此應該涂在頭皮上。

2 強化頭皮的屏障功能才能控油

頭油不是與生俱來的，除了遺傳基因決定外，它通常與內分泌紊亂、壓力大、過度梳理、經常進食高脂食物等因素有關。很多人在撓頭時，會出現黃色油膩性的頭皮屑，很多人以為就是該洗頭了，其實這是溢脂性皮炎的一個征兆，就是說你的頭皮出油已經到了很嚴重的程度，脆弱的頭皮需要調理，來達到水油平衡，規律頭皮的微生物環境。日常頭皮護理，可搭配進行頭皮按摩，促進頭皮血液循環，幫助頭皮形成良好的微生態系統。

3 穩住發根才更重要

雖然說健康成人平均每天有60～100根的頭發掉落屬于正常范疇，前提條件是頭皮有著健康平衡的狀態。當頭皮受到刺激導致油脂和細菌過多，就會引起毛囊腫脹、發炎和脫發問題。

外界刺激導致的發根營養缺失才是脫發的主要因素。可以多用些含有維生素B5、甘草、小麥蛋白及微量元素成分的皮頭滋養液涂頭皮來幫助維護毛囊內菌群平衡，以達到強化毛囊的正常運作。

4 不要輕信民間偏方

每天梳頭，看到梳子上的掉發就深感焦慮。關于生姜防脫發和生發的效用，民間最為盛行。生姜的確有生發效用，但不是每種脫發都適用。生姜中的姜辣素、姜烯油等成分，是可以促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，從而防止脫發、刺激新發生長。專家說，對于斑禿患者來說，涂抹生姜汁不失為一個好方法。但是，對于脂溢性脫發患者來說，這種方法就不適用。對于毛囊已經嚴重萎縮的、或因雄性荷爾蒙過盛引起的，還是得靠專業醫師開具的口服或外涂的治療性藥品來改善。

5 水流按摩百會穴

要知道，我們頭皮上分布著許多重要穴位，影響著全身的淋巴、血液循環，通過對頭皮的護理，加強刺激頭頂上的百會穴，不但能加速緩解壓力，更有改善頭痛、肩膀酸痛的效果百會穴位于兩耳在頭頂連接的中間處，輕壓按摩可以緩解緊張情緒，很適合睡前進行。

6 手指是最好的按摩工具

頭皮的養護并沒有我們想象中的復雜，我們的手指就是最好的頭皮養護幫手。從毛發的生理構造來看，毛發的唯一營養來源是毛囊下面的微血管叢。日常洗發時適度地用指肚按摩頭皮，就可以有效促進頭皮血液循環，讓毛囊獲得充分營養。而且頭皮在手指的按摩下還能輕柔地刺激頭皮的神經末梢，通過神經反射，使大腦皮質的工作效率得到提高，全身更好地適應外界環境。