肌膚免疫力大革命

很多時候我們都習(xí)慣被自己的自信力所迷惑，認(rèn)為那些讓身體機能衰退、有危機信號的疾病只會找上別人。然而事與愿違，城市環(huán)境的日益惡化與年齡的增長都會讓你的肌膚免疫力岌岌可危，不想從此走上衰老的不歸路，是時候開始一場免疫力大革命了！

何謂肌膚“免疫力”？

冬季里，你會給身體穿上厚厚冬衣預(yù)防感冒。那么肌膚呢？免疫力是人體自身的防御機制，是身體抵抗外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。和身體的免疫力一樣，肌膚也有自身的免疫力，識別和消滅外來侵入的異物和傷害，保持內(nèi)在健康平衡。然而，正如我們身體免疫功能會在30歲左右就開始悄然減退一樣，受到年齡的增長、壓力和環(huán)境變化刺激的影響，肌膚的免疫力也會逐漸削弱，或是出現(xiàn)時強時弱的情形。而皮膚的免疫力水平低下時，就更容易受到外界的刺激和傷害，而出現(xiàn)脆弱、敏感、干燥、暗沉及老化等諸多問題。因此我們完全可以這樣認(rèn)為：免疫力是維持肌膚健康年輕的關(guān)鍵。

導(dǎo)致肌膚免疫失衡的N種因素

氣候變化

在于燥寒冷的季節(jié)里，肌膚健康面臨嚴(yán)峻的考驗，溫差的變化會使肌膚免疫力下降，好像容易患“感冒”的身體；經(jīng)常出現(xiàn)各種敏弱問題。

環(huán)境污染

日益惡劣的城市環(huán)境讓肌膚初老年齡大大提前，更多的自由基會引起肌膚細(xì)胞膜發(fā)炎，而空氣中的污染顆粒會使皮膚變得脆弱敏感，導(dǎo)致肌膚免疫失衡。

荷爾蒙分泌

女性荷爾蒙分泌會因經(jīng)期、孕期，戀愛，壓力甚至情緒而產(chǎn)生變化，從而影響肌膚細(xì)胞活力，細(xì)胞活力下降，肌膚免疫水平自然也隨之降低

生活習(xí)慣

缺乏運動、睡眠不足、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣引發(fā)的自律神經(jīng)與內(nèi)分泌紊亂等，這些因素會在影響身體免疫力的同時使肌膚免疫力也一并下降，使肌膚更易出現(xiàn)各種問題。

寒季肌膚免疫力提升方案

一旦肌膚免疫不足，就會受到外界侵害，在污染、紫外線、低溫和干燥環(huán)境的重重壓力下出現(xiàn)敏感、干燥、脫皮問題，不想讓肌膚在寒冷冬季受酷刑，馬上行動起來，全效提升肌膚免疫力！

方案一：

細(xì)胞護理，由內(nèi)提升免疫力皮膚專家發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞能量減弱，是導(dǎo)致肌膚免疫功能下降，出現(xiàn)敏感、皺紋、松弛老化之根源。因此，想要提高皮膚免疫力，就必須進行肌膚內(nèi)部的細(xì)胞級保養(yǎng)才行。

深入補充細(xì)胞能量：

目前，細(xì)胞生物能量學(xué)已經(jīng)開始越來越多地應(yīng)用于皮膚護理領(lǐng)域，皮膚專家運用先進細(xì)胞能量科技，結(jié)合蒔蘿提取物等天然植物精華成分幫助促進纖維母細(xì)胞生成能量，從而賦予肌膚充沛正能量，仿佛為疲憊細(xì)胞充電，令肌膚變得健康有活力。

提升細(xì)胞防御力：

紫外線和自由基會直接侵害DNA細(xì)胞，使細(xì)胞活力下降，引致膠原和彈力蛋白的破損。隨著年齡的增長，不再年輕的細(xì)胞沒有足夠的免疫力抵抗這些傷害，因此出現(xiàn)各種老化癥狀。為了提升細(xì)胞免疫力與抵抗力，你可以嘗試含有藍(lán)姜精華PFA、藤黃微球菌脂質(zhì)膠囊等調(diào)節(jié)細(xì)胞防御功能成分的保養(yǎng)品，而精純維生素c和維生素E也作用于細(xì)胞深處發(fā)揮強效抗氧化效能，提升肌膚細(xì)胞抵抗力，減輕外界刺激對肌膚的損傷。

方案二：

強韌保養(yǎng)，無懼外界刺激損傷溫度、污染等外界刺激會使皮膚免疫力下降，而免疫力低下的肌膚更難應(yīng)付這些外來壓力。想要徹底終結(jié)這個惡性循環(huán)，就必須告別肌膚公主病，變得強韌起來。

全面加筑肌膚屏障：

過度清潔和去角質(zhì)會破壞肌膚的屏障功能，潔面時，最好選擇氨基酸類潔膚產(chǎn)品配合充分細(xì)膩的泡沫以減低對皮膚的摩擦刺激。同時，挑選專門支持保濕和屏障功能的美容液，含有激發(fā)肌膚細(xì)胞自身抵抗力的成分，深入調(diào)理易干燥和水油失衡的肌膚，令肌膚恢復(fù)健康屏障，從而提升免疫力。

深層修復(fù)潤澤乳霜：

在寒冷的冬季里，一款具有修復(fù)受損細(xì)胞功能的營養(yǎng)面霜既可以為肌膚補充足夠的營養(yǎng)成分和水分，同時又像一件隱形而不會滲透的外衣，防止水分和氧分的流失。經(jīng)常按摩全身皮膚：按摩不僅能使肌膚放松，還可減少壓力荷爾蒙，令肌膚變得強韌健康有彈性。一項研究發(fā)現(xiàn)，如果每天進行45分鐘的按摩，1個月后免疫細(xì)胞數(shù)目增加，免疫功能有明顯改善。

方案三：

有助于提升免疫力的生活習(xí)慣

從食物中攝取多維營養(yǎng)：富含纖維和維生素A、維生素c、維生素E及礦物硒，這些抗氧基會減少自由基帶來的威脅，使肌膚免疫系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。而攝取這些營養(yǎng)成分最保險的辦法是食物盡量多樣化，諸如黑葡萄干、藍(lán)莓、黑莓、草莓、李子、橙子、紅提、櫻桃等都是自然美味又有效的選擇。

配合營養(yǎng)補充劑：

營養(yǎng)補充劑雖然不能替代一日5份果蔬，但確實是一種既安全又方便的“健康保險”，如果你真的無法做到調(diào)整規(guī)律健康的飲食，或是工作太忙無暇顧及，我建議你請醫(yī)生為你配制適合身體需要的營養(yǎng)補充劑，這樣做會讓你的免疫力得到更精準(zhǔn)的照顧，而不是買了一堆藥片亂吃一通。

保持充足深睡眠：

人體在“深度慢波睡眠”中的免疫力是清醒時的10倍，如果無法養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，經(jīng)常熬夜或失眠，就會使免疫系統(tǒng)功能逐漸減退。想要改善“深度睡眠”擦擦保養(yǎng)品可不夠，你需要從放松減壓運動、保持情緒舒緩、減少熬夜頻率等幾個方面入手才行。