暑假出游搭配look 6種穿法休閑涼爽

①可愛的印花圖案短袖T恤，寬松休閑的風格，穿在身上舒服大方。搭配牛仔短褲，穿上白色帆布鞋，搭配雙肩包，很適合夏季出游的裝扮，絕對吸晴養眼呢。

②粉色短袖T恤衫搭配牛仔短褲，球鞋，很利落休閑的風格，簡單大方的裝扮，最適合出游穿呢。為了防曬可以搭配帽子，立馬提升時尚度。

③黑白條紋短袖T恤搭配牛仔背帶褲，穿上帆布鞋，背著雙肩包，戴著遮陽帽，這些絕對都是夏季出游必備的單品哦。這樣的搭配清爽利落，時髦有型。

④白色短袖T恤搭配短褲或是短裙，都是挺不錯的選擇。充滿少女味道，青春活力感十足，選擇單肩包或是背包來搭配，穿上涼鞋，小女生味道十足呢。

⑤熒光色T恤，誰能阻擋它的魅力呢。散發著亮色光芒，穿在身上立馬成為街頭焦點。搭配白色高腰短褲，可愛圖案的背包，穿上球鞋出游去吧。

⑥一身休閑短褲套裝，運動風格，充滿了青春活力感。簡單大方的設計，十分好看呢。穿上球鞋，利落清新，簡單活力很有格調！

（秀美 23）

①碎劉海梨花頭

染發顏色：灰棕色

及眉劉海集合了齊劉海的飽滿與斜劉海的優雅，遮住整個額頭，盡顯小臉效果。橄欖灰色柔軟輕盈，散發出浪漫的光澤，達到瘦臉減齡的雙重效果。

②柔斜劉海梨花頭

染發顏色：米金色

內扣斜劉海別致可愛，讓視線清晰明了。梨花頭燙發柔軟的發波可愛又自然，怎能讓人不喜歡？

③內扣斜劉海梨花頭

染發顏色：棕色

厚重的斜劉海帶著內扣的弧度，將完美雙眼呈現出來。豐盈的大卷卷發浪漫性感，將目光全部吸引過來。

④利中分梨花頭

染發顏色：米黃色

卷發蓬松的重疊在胸前，交映出一種性感的柔美，Z字形劃分的中分劉海精致迷人，修飾出來的鵝蛋臉立體飽滿，很有休閑感。

⑤斜劉海梨花頭

染發顏色：米金色

自然的斜劉海與蓬松柔軟的小卷發完美糅合，演繹出充滿女人味的復古卷發。

（丹尼 04）

100集大型古裝情景喜劇

《寇天官傳奇》

誠征各旅游城市合作拍攝

故事梗概：把現實中出現的熱點、難點、焦點、爭論點放在北宋，讓北宋時期民間傳奇清官寇老西和雙王呼延丕顯，對現在社會發生的種種新聞事件和案件進行評判、評說，通過呼延丕顯的童言無忌痛斥各種社會丑陋現象，說出百姓的憤慨，又通過寇準機智、幽默的處理方式，督促有關單位負責人和各地父母官改善工作作風、加強與百姓的溝通，從而達到社會和諧的目的。

歡迎各類企業植入當地特產、城市旅游、城市品牌等軟廣告，本電視劇計劃每周一集，計劃在有影響的衛視黃金時間播出。歡迎感興趣的城市或企業電話咨詢投資合作。

聯系人：李先生 手機：13581670432

聲明：本劇本創意和版權歸李月樓先生所有，如有單位或個人根據此創意進行相關類型電視劇拍攝，將承擔侵權等所有后果！

冰牛奶敷眼、

快速緩解眼部疲勞

平常都有遇到眼部疲勞的時候，長時間看電腦、看書、電視、手機，都能使眼睛疲勞、干澀、看東西模模糊糊的，怎么辦？用冰凍牛奶敷眼，能夠快速緩解眼部疲勞，牛奶不用太多，平常喝牛奶，留一點點，用棉布吸收牛奶，后放入冰箱冷凍幾分鐘就可以了。 （22）

瘦腿收臀2部曲

1周可減3cm

①雙腿分開站立腳尖向外，雙手放在胸前②挺直背肌，一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝蓋③膝蓋保持彎曲，然后慢慢將臀部向下及向后移，盡量將大腿彎曲至與地面平行④一邊吐氣一邊慢慢站起，需特別注意不要一下子就將膝蓋伸直。每天做3次，每次做10下。（04）

蘆薈美容

在陽光下暴曬后，皮膚會發紅發熱，這時用冰毛巾冷敷有鎮定肌膚、減少刺激的作用。用冰毛巾敷臉后，再將新鮮蘆薈切成薄片，貼在臉上，可以更好地緩解日曬對皮膚的傷害。因為蘆薈對皮膚有很好的滋養、消炎的功效。 （10）

8個方法瘦小腹

1.喝蜂蜜水，幫助排便。2.早晨喝咖啡 促進腸道蠕動。3.每天一杯酸奶 助消化。4.清晨空腹吃蘋果 防止便秘，調節腸道。5.清晨空腹喝兩杯水。6.玫瑰花和蜜棗干泡水喝。7.腹部按摩 沿腸道蠕動的方向順時針按摩。8.主餐中加入大米、糙米等粗糧。（04）

瘦腰收腹的健美操體側屈運動

我們先盤腿端坐，雙手放在體側地上。然后左手向左側方滑出，上體左側屈，右臂上舉，隨之向左側擺振，重復向左側屈擺4次，復原。換右側做4次。反復兩遍。側屈時臀部不動，舉措要做得慢而有節拍。這樣會有效錘煉側部腹肌，對瘦腰收腹有很好作用。（23）

簡易提臀4方法

練就緊實臀部

一、減腰兩側

一個是撼吸啦圈（有氧活動要連續30分鐘當前才開端耗費脂肪，所以活動起碼30分鐘），一周后顯明感到二側的肌肉發緊了。站立，兩腳離開詳比肩寬，胳膊伸平，身體呈“大”字。然后腰部側彎用左手往觸左腳踝，然后再站直，換右面。做的時候會感到腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組，每天做30個。

二、減臀部

趴在床上，兩腿伸直，做游泳拍水的動作，兩腿接替向上抬起，動作稍慢，胯部不要分開床。左右各一次為一下，15下為一組，每天做3～4組。

三、減大腿內側和前側

做下蹲運動。站立，兩腳離開取肩同寬，腳尖向外，數1234緩慢下蹲，蹲到跟地板誠平言。數5678再遲緩站起。下蹲時腳跟不要抬起，必定要降在地板上，而且動息要慢。每組做15個，天天做3～4組。

四、大腿后側

站立。做后踢腿的動作。做時動作也要遲緩。一個八拍為一個，每組做15個，每天3～4組。每集體的身體柔韌性不同，不要太委屈自己，免得拉傷肌肉。

（愛美22 美編01）