如何從馬拉松中彰顯氣質？

村上春樹在33歲那年的秋天決定以寫作為生。為了保持健康，他開始跑步，每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑10公里。直到現在，他還保持著每年至少要跑一次全程（42.195公里）馬拉松的習慣。雖然成績算不上優異，但一個64歲的耳順老頭還能和年輕人一樣跑完馬拉松，是件非常酷，而且極有男人味的事兒——至少耐力是極好極好的，無論哪個方面。

跑馬拉松有點像修行，簡單重復邁腿的動作，體驗身體從極端痛苦到無所畏懼的過程，不斷突破自己的極限，然后讓精神成為超越肉體的偉大存在。堅持和自制力，是男人成熟的標志之一，而跑步正好是對這兩點最佳的鍛煉。跑步這樣“枯燥”的事情都可以堅持下來，在生活中遇到其他需要精神力的時候就有更強大的內力。

當然，沒有人天生能跑馬拉松——菲迪皮茨從馬拉松跑回了雅典，然后就掛了。不想重復他那具有英雄色彩的悲劇，就必須堅持科學而有規劃的訓練，以下這些裝備是你必須擁有。

裝備

Skins梯度壓縮功能裝備

梯度壓縮功能裝備，又叫壓縮衣。看似緊身衣，但很有科學技術含量。梯度壓縮功能裝備通過實現對身體不同部位施加不同的壓力，加快血液循環，增加血液含氧量，對運動能力提升和運動后的恢復都有一定幫助。

Adidas miCoach 訓練套裝

訓練套裝由一個計步器、一根帶和一個語音電子教練組成。計步器可準確測算關于速度的各項數據，心率帶能提示你心跳情況。語音教練則會根據計步器和心率帶所反饋的數據，提示你跑快一點或者降低速度，達到最好的鍛煉效果。

GPS手表

內含GPS模塊的手表，可以記錄你的運動軌跡，測算跑步的速度、總距離、每公里耗時和卡路里消耗等等數據，對訓練和比賽時配速幫助頗大。

Mizuno Wave Prophecy 跑鞋

最酷的跑鞋，鞋底鏤空，只用10根支柱連接鞋底和鞋體，但合理的重力分配讓這款鞋的支撐力和反彈力都非常恰當，而且有效地降低了鞋的重量。

Nike+ Running APP

利用手機的GPS模塊記錄運動軌跡，并在地圖上匯出，支持直接分享到各個社交媒體上，并有各種挑戰可參加，和朋友一較高下。Adidas的miCoach也有APP，可以與訓練套裝配合使用。不過miCoach的APP社交媒體分享功能比較差。