愛健康 問博士

Q：哪些妙招能夠幫助我們快速入睡呢？

A：閉上眼睛排除雜念，慢慢呼吸，感受吸進去的那一口氣在體內涌動，深吸一口氣，想著這口氣到了自己的大腦，然后慢慢讓這口氣向下沉，達到腳跟、手指，然后往回走，小腿、大腿、腹部、胸部、喉嚨；同理，經過小臂、大臂、咽喉等。幻想這口氣把所有的濁氣都帶走，再慢慢地吐出來。這個方法的重點就在于要排除雜念，冥想這一口氣的流動。

Q：微博上有流言說：心臟病發作在睡眠時，劇烈的胸痛足以把人從沉睡中痛醒。如有上述狀況發生，立刻口含兩顆阿司匹林讓它化開，然后喝一點水吞下。接著立刻聯絡急救中心。坐在椅子或者沙發上靜候援助，千萬別躺下！這是真的嗎？

A：發布信息的人也是出于好意，但很遺憾，這條微博實際上是一條混雜著不準確信息的醫療建議。對于已確診的冠心病患者來說，急性胸痛時首先應含服硝酸甘油并及早呼叫急救醫生；沒有禁忌的情況下可以嚼服阿司匹林。首次發作的劇烈胸痛應立即送醫，并避免服用任何藥物。起初阿司匹林作為解熱、鎮痛、抗炎藥物被廣泛使用，后來又發現小劑量阿司匹林具有抗血小板凝聚的功效，于是人們又將它用于心血管疾病的預防和治療。微博中提到的心臟病，應該指的是以胸痛為典型表現的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，即冠心病。冠心病又包含若干分型，其中后果最嚴重的當數急性心肌梗死，它是心源性猝死的重要原因之一。因此，冠心病患者出現急性胸痛是緊急情況，需要準確而及時的處置。在聯系到急救部門之前，家庭自救尤為重要。

Q：對于那些并不清楚是否患有冠心病、家中也沒有相應藥物的患者，又該如何處理呢？

A：除了心肌梗死外，氣胸、肺栓塞、主動脈夾層動脈瘤等都是隨時可能危及生命的急癥，最安全的辦法只有一個，那就是立即送醫。

冠心病帶來的胸痛（也就是心絞痛）通常在體力活動或情緒激動后發作，停止活動后幾分鐘內緩解。所以很多冠心病老患者對自己的活動耐量比較有經驗。不過并非所有的胸痛表現都如此典型，很多時候致命的癥狀往往只是胸悶、胸口壓迫感，且發病較為緩慢。遇有此類癥狀發作，最重要的事情應當是呼叫急救，以迅速轉運到有心血管病救治條件的醫療機構為先，切勿麻痹大意錯過最佳救治時間。