陳鐸：曾患嚴重關節炎上樓都困難，堅持運動40多年 年過花甲能踢球

每次在大型活動的主持中見到滿頭白發、戴著方形眼鏡的陳鋒，總是給人留下翩翩學者、儒雅氣質的深刻印象。上世紀80年代，電視系列片《話說長江》，在中國可以說是無人不知無人不曉。作為主持人的陳鐸，也正是通過這部電視系列片，為億萬中國觀眾所熟悉和喜愛。近30年過去了，陳鐸那渾厚的聲音、儒雅的風度依然深深地印刻在廣大觀眾的記憶中。已經70多歲的陳鐸說：“我現在身體健康，精力充沛，其中最大的原因就是我一直在工作著。更重要的是，我的工作沒有重復，隨時都有新鮮的東西出現，這就讓^不容易老。”這也是陳鐸最感到欣慰的。

明星運動會中年齡最大的參賽者

2005年夏天的一次明星運動會，陳鐸是年齡最大的參賽者。在同行心目中，陳鐸是什么樣的呢？王志說：“他是我們的形象代言人。”趙赫說：“場上表現絕對跟年齡不符，還能臨門一腳。”

就要進行百米短跑比賽了，陳鐸比其他人更快地進入備戰狀態，從休息室到運動場，他一直在認真做著賽前的準備活動，跑了一大圈。其他的“名嘴”都回休息室了，陳鐸依然活躍在運動場上，這時候他又成了攝影記者。頒獎的時候到了，雖然陳鐸在比賽中并沒有拿到第一，但是組委會頒給了他一個特殊的獎杯。陳鐸的“第一”是那天運動會上臺金量最高的，因為其中注入了他的活力，還有在場所有人對他的那份尊敬。恐怕很少有人知道，現在如此靈活的陳鐸，曾經患過嚴重的關節炎，一度連行走都非常困難。

年紀輕輕患上關節炎。堅持鍛煉成為“運動全能”

1958年，年輕的陳鐸從上海來到北京，北方的嚴冬讓這個初來乍到的上海小伙子很不適應。西北風一刮，冷極了，陳鐸在鍛煉時，滿身出汗，不小心受了風，膝蓋冰冷，上樓都困難，酸疼得不行。醫生說這是嚴重的關節炎。年紀輕輕就因為關節炎而不能自如地運動，這對于從小好動的陳鐸來說是莫大的痛苦，在就醫的同時，他決定用更積極的方式對待自己的關節炎。

為了鍛煉，陳鐸搬著腿一級臺階、一級臺階地上，越是酸疼得不行的時候，越是去跳啊跑啊，讓關節活動，結果他成功了。從當初連上樓都困難，到運動場上生龍活虎，這都得益于陳鐸40多年來的鍛煉。現在他稱得上是“運動全能”，就連壁球這種在中國不太普及的項目他都得心應手。

67歲上平均海拔4000多米的青藏高原

2004年“六一”，中央電視臺組織了一場“小甲A”足球賽。在上場的央視名嘴當中，滿頭銀發的陳鐸格外顯眼。大多數是年輕人，只出現他這么一個白頭發的老頭，還不時來一個魚躍沖頂，陳鐸在運動場上的光彩絲毫不亞于他在屏幕上的魅力。您可別以為作為名人的陳鐸只能在正規場地里鍛煉，居民樓下的空地也被他當成了運動場。天冷的時候，什么戶外運動都無法進行，陳鐸就在室內扔飛鏢，也不追什么潮流，只要實用就行。

他的健康感言是：積極地休息，坐著比躺著好，站著比坐著好，走著比站著好。就是這么簡單的健康信條，讓陳鐸始終保持著健康的體魄，走遍了祖國的名山大川，飽覽了世界的無數美景，而，且還拍攝了許多經典的作品。有些攝影作品還是他67歲的時候在平均海拔4000多米的青藏高原上拍攝的。在旅游界有這樣一句話“出國容易，進藏難”，許多人把能否上青藏高原看作一個人身體健康的試金石，而心臟好、身體棒的陳鐸在花甲之年依然能夠從容體驗世界屋脊的壯美，真是讓人非常羨慕。

順其自然人樂觀。酷愛攝影心沉靜

有人問陳鐸的保健秘訣是什么？他說：“如果要說有什么保健秘訣的話，那就是保持良好的心態，一切順其自然。因在生活中誰都免不了有些坎坷，但如果能以樂觀的心態去面對，這樣就沒有什么過不去的坎兒。要不斷忘記煩惱，更不要自尋煩惱，要學會在生活中尋找樂趣，自得其樂。”陳鐸笑談自己并不在乎別人給他戴上“老年人”這頂帽子，因為頭發白得早，很早就有人叫他“陳爺爺”了。他覺得人變老是客觀規律，既然是不可改變的，又何必在意呢！

陳鐸不僅喜愛運動，也喜歡靜，特別是在書房里，他能待上好幾個小時也不出來，陶醉在自己攝影的底片、照片中。攝影甚至能使他進入忘我的境界，每當此時，好動的陳鐸就會變得極其安靜。他開玩笑說自己就像是患了多動癥的一個老小伙子，其實看看他的那些攝影作品我們就能夠感受到他那顆沉靜的心。身動而心靜，動靜結合，能夠做到這一點，往往就能夠“不祈禱而長壽自得”。