淺談網球網前截擊球技術的掌握與運用

摘要：正確掌握網前截擊球技術并合理運用于網球比賽中，對于網球運動員綜合水平的提高是十分重要的。目前國內外不少優秀網球運動員都采用發球上網或接發球上網戰術，正確掌握網前截擊球動作是打好網前截擊球的前提條件，是比賽制勝的法寶，必須掌握過硬的截擊球技術。

關鍵詞：技術分析 正確掌握 合理運用

隨著科學技術的不斷提高，網球運動也在發生著日新月異的變化，如今的世界網壇真可謂是高手如云。網壇新星也如雨后春筍般層出不窮，現在的網球打法已經不傾向于站在底線拼持久戰了，主動搶網截擊被大多數選手所青睞，網前截擊技術自然也成為了網球比賽獲勝的法寶。那么，我們怎樣利用好網前截擊球這一有利武器呢？本文所闡述的就是如何掌握和運動網前截擊技術。

一、網前截擊球技術的訓練方法

1.揮空拍練習

練習時可背對墻或擋網，以避免后擺引拍過度，注意動作的規范性。

2.對墻練習

對墻距離3米左右，連續對墻約1.6米高處擊凌空球，反彈回來的球較低時，要降低重心擊球。先練習正手截擊，熟練后再練習反手截擊，還可以正、反手交替練習。

3.一送一擊

教練在中區發球線后用多球喂球，讓學生分別進行定點的網前正、反手截擊球練習，要求學生的回球分別落在左、右前后場。

教練在底線擊球，學生在網前截擊直線、斜線球，教練將回球到網前，學生再將球截擊過網。如此連續做多回合的截擊球練習，此練習也可結合多球。

4.三人的截擊練習

三人在網前做二對一的連續截擊球練習，兩人在底線，一人在網前，進行二對一的連續截擊練習，三人可輪流交換練習。

5.實戰練習

按照比賽的形式，進行單打和雙打練習，在練習中，雙方隊員看準時機進行上網截擊，在比賽中熟練掌握和提高網前截擊技術。

二、網前截擊技術容易產生的錯誤動作

向后引拍幅度過大，致使擊球點落在身體側面或更后寫；準備擊球時站位太死，兩腳不輕輕地跳動，啟動慢，截擊不能及時剎住；身體重心高，屈膝不充分，膝、踝關節緊張，動作僵硬呆板；靠小臂來帶動上臂，手腕松軟，沒有用轉肩的力量，不能控制球飛行的方向；球拍的高度和拍面的角度不當，造成截擊回球無力，出界或下網；眼睛注視球不夠，往往擊球不正，造成拍頭搖擺，拍柄滾動，手腕負荷很大，擊球不穩定乃至失誤。

三、網前截擊球的實戰運用

網前截擊球技術如何能正確的掌握并合理的運用到網球比賽中，在比賽中積極主動的采用上網戰術，爭取主動進攻來為自己增加得分的機會和為對手帶來心理上的壓力，在網球比賽中，在實踐中體會運用好網前截擊球在比賽中的重要作用。在網前截擊中，發球后直接上網和接發球直接上網在比賽中起到了十分重要的作用，也是直接得分的最好手段。網前截擊的落點比速度更重要，這種回擊球是一個很強的快速短擊球，往往直接得分。從發球上網截擊來分析，對很多網前好手來說，這只是緊隨發球之后的自然進程，他們通常都有極好的發球，而在網前兌現其優勢。此項環節的常識是，發內角球能減小上網時兩側的空當，反之，發外交球往往給發球上網者留下更多的死角。接發球上網截擊多是在二發的場合出現這種戰術，它將給發球方帶來極大的壓力。接球方通常以能夠更好控制深度的或快速下旋的削球開始，甚至可以稱為“快速切削上網”，它壓迫對手的二發進而影響其一發的心態和質量。通常這種快速切削深直線的接發球能給隨后的上網帶來更多的機會。獲得控制網前的截擊能力并非想象的那么困難，要努力防住自己的場地，而并非總是刻意地攻擊。

四、打網前截擊球的條件

有威脅性的發球，如大力平擊發球或急劇旋轉發球； 有攻擊性的接發球；對方打來淺球或中場截擊球；高壓球或有攻擊性的高跳球。

五、網前截擊的不同打法

網前截擊球技術只有在選擇合理的上網時機的前提下才得以正確運用，網前截擊球技術運用時要十分警惕對方的破網和挑高球，因此站位的選擇是很重要的。除了要保持好和球網之間的距離外，還要站位于對方破網的直線和斜線之間所形成夾角的平分線上，并多注意保護直線空當。

1.低截擊打直線

打對角是高成功率的打法，因為中間的網子較低，但如果你朝那個方向打的話，你將要趕到另一側去防守對手可能打出的直線穿越球。只有在你確定對手無法趕到的時候，才把低截擊打向對角。

2.高截擊打對角

當球在球網的上方時，你可以更具侵略性，因此球網的高度已經不是一個阻礙，而且可以打的角度也更多。那樣的情況，加上對手追到球的時間不夠充足，意味著一記有角度的球可能就是個制勝球。高水平運動員應該偶爾把球打到對手的后面，不要總把截擊球打到理所當然的地點，可以常常讓對手感到出乎意外和措手不及。那么下一次當你把球打到理所當然的地方，對手將會猜疑，反應也就會比較慢一些，這會使你的擊球更有效。

六、結論與建議

1.結論

正確掌握網前截擊球技術并合理運用于網球比賽中，對于網球運動員綜合水平的提高是十分重要的。網前截擊球是網球比賽中強有力的得分手段，是網球比賽制勝的法寶。

2.建議

不具備扎實的網前截擊技術者不要隨便采用上網戰術，上網進攻的前提必須要有一定的網前技術和快速的反應能力。另外，無論水平多高的運動員都不應該忽視對網前截擊球的專門訓練，多觀看優秀選手的比賽，從他們身上學習寶貴的經驗，多總結自身的不足并努力加以改正，這樣才能不斷地進步，最終獲得勝利。

參考文獻：

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