李鴻章的養(yǎng)生經(jīng)

李鴻章要求自己精力充沛。對(duì)于養(yǎng)生，他有自己獨(dú)到的見(jiàn)解。他曾經(jīng)說(shuō)：“養(yǎng)生的重要之處，并不是求得自己不死，而是求得健康，從而讓自己處于安樂(lè)。這是一個(gè)至高無(wú)上的境界。”

李鴻章非常講究生活規(guī)律。他通常早上6點(diǎn)鐘起床，早飯后便開(kāi)始一天的工作——批閱公文。將所有的公文都批閱完畢后，李鴻章就讀書(shū)、練字。每天午飯，他必須喝一碗稠粥，再喝一碗清雞湯。待休息一會(huì)兒，他又會(huì)飲一盅用人參、黃芩諸類(lèi)中藥制成的“鐵水”。之后，他會(huì)脫掉自己的長(zhǎng)衫，背著手在院里的回廊里散步。每次，他都會(huì)從回廊的一頭走到另一頭，這樣不停地來(lái)回走幾十次。經(jīng)過(guò)一陣呼吸吐納后，他就坐在椅子上閉目養(yǎng)神。此時(shí)家人又會(huì)為他端上一碗“鐵水”。喝完這碗“鐵水”之后，李鴻章便躺在床上午休一兩個(gè)小時(shí)。下午繼續(xù)工作。李鴻章善于培養(yǎng)自己的情趣。他一生熱愛(ài)讀書(shū)，總是不斷地練習(xí)書(shū)法。在他看來(lái)，保持身心健康的藥方便是“涵吟”的讀書(shū)方法。他還指出：“但凡體弱多病者，若能得名人文集并靜心地去閱讀，就可以改善自己的病態(tài)。”因此，他在處理煩瑣的事務(wù)中，不斷尋求讓精神健康的方法——閱讀與思考。

在起居上，李鴻章也十分注重養(yǎng)生。他一直將朱柏廬（清代著名理學(xué)家）的家訓(xùn)——黎明即起，作為自己起居的原則。對(duì)此，李鴻章曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“每天早晨的空氣是最好的。一夜都身處緊閉的臥室之內(nèi)，使得濁氣充塞，一旦吸入新鮮的空氣，一天的精神都會(huì)十分充沛，百種病都可以盡除……如果能夠從春天開(kāi)始此種方法的話，就會(huì)讓自己的身體慢慢轉(zhuǎn)好，食量也隨之增加。”

另外，李鴻章還總結(jié)出最容易導(dǎo)致中國(guó)人生病的幾種原因：終年不洗澡，造成污垢堵塞，使得皮膚失去排泄的功能；喜歡睡懶覺(jué)，一起床就吃得飽飽的；每餐都貪吃美味，吃得過(guò)飽；在兩餐之間添吃零食，使得腸胃得不到充分的休息；吃東西不能做到細(xì)嚼慢咽；不能按時(shí)休息；飯后立即入睡，或在睡前吃很多點(diǎn)心；整日不開(kāi)門(mén)窗，使室內(nèi)不通風(fēng)；晚上蒙著被子睡覺(jué)，怕冷又怕風(fēng)；過(guò)度飲酒，導(dǎo)致腦積血；以肉類(lèi)為嗜好，使血內(nèi)的毒素增加。