28天肌力恢復，告別夏日肌膚后遺癥

經過一整個夏天陽光的洗禮，肌膚難免會變得“傷痕累累”。夏末秋初，正是整頓膚質的最佳時期，想要一舉擊退色斑、黯沉等夏日肌膚后遺癥？只要掌握28天修復方案，就能在短短四周內循序漸進地恢復健康水潤無瑕美肌！

為何需要28天？

肌膚自身的新陳代謝周期是28天，所以皮膚的修復療程也需要28天的時間。不要急于求成而使用刺激性美白淡斑產品，以免加重脆弱肌膚的損傷程度！

階段Ⅰ

第1-7天

計劃目標：曬后修復，開啟肌膚吸收通道

只有紅腫、脫皮的肌膚才算曬傷？錯！只要肌膚經受日曬，都會受到不同程度的傷害。因此，在28天修復療程的第一周，我們首先要從曬后肌膚的紓緩、鎮靜和保濕入手，以便將日曬傷害降至最低。

◆安撫曬傷，及時鎮靜紓緩

事實上，針對易被曬紅的肌膚，最簡易的方法是隨身攜帶一瓶含有天然溫泉水、海洋深層水或植物精華成分的紓緩噴霧，及時降低肌膚的熱度。另外，由于紫外線對肌膚內部的傷害可以持續48小時，因此曬后肌膚修復要特別注意降低肌膚發炎機會，盡快讓肌膚回復穩定狀態。建議你在肌膚狀態開始穩定、不再紅熱時，使用一些含有“光解酶”成分的美容品，幫助修復陽光對肌膚DNA的損害，增強肌膚自身抵御功能和自我修護能力。

◆去除角質，開啟肌膚吸收通道

當肌膚受到紫外線刺激時，角質會增生以抵御外來刺激，令好的保養成分無法進入肌膚底層，此時只有溫和去除老舊角質，才能幫助打開肌膚的吸收通道，讓之后的保養更加順利！需要注意的是，在選擇去角質產品時，質地溫和很重要。特別是脆弱膚質者，應選擇酵素去角質產品或角質調理美容液代謝多余角質，以避免曬后的敏感肌膚再受到刺激。

◆潔凈爽膚，還原通透純凈肌

除了去角質外，每日的肌膚清潔也非常重要。洗凈力強且溫和不緊繃是日曬后選擇潔面產品的不二標準。在潔面之后，建議使用兼具保濕及美白功效的爽膚水，只需輕輕拍在皮膚表面，就可以瞬間滲透層層肌膚，為肌膚打通淡斑通道，同時更能擴大后續美白步驟的吸收，為你的修復保養進程加足馬力。

Tips：調理飲食加速肌膚修復

在這段時間內，不妨多食用如草莓、橙子、獼猴桃等富含VC的水果，能有效幫助美白肌膚；而維生素B6則具有褪除黑色素、斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆等；通常女性都喜愛的西紅柿，不僅是防曬佳品，也是曬后修復的不錯選擇，因為西紅柿中VA豐富，而VA可防止皮膚干燥，有利于曬后肌膚恢復白皙噢。

階段Ⅱ

第8-14天

計劃目標：溫和調理，告別黯沉不勻

膚色黯沉、斑駁不均，是最常見的夏日肌膚后遺癥。一般來說，不均勻的膚色除了是受到紫外線照射的影響外，很多還是由于皮膚干燥、代謝循環不佳而令皮膚內毒素沉積、黑色素代謝能力減緩所致。因此，本周修復功課的重點便是通過提升肌膚代謝力來改善粗糙不均，同時配合溫和美白與保濕成分，令膚色變得勻凈有光彩。

◆浸透保養，解救“吸收無力”肌

夏末秋初，肌膚吸收力下降，除了選擇有效的保濕和修復產品外，還要動腦筋想想辦法提升肌膚吸收力。如果你有因干燥導致皮膚發硬的情況，建議在潔面后就使用能夠打開肌膚吸收通道的肌底液。如果想讓之后美白或保濕精華中的有效成分更好地發揮作用，那么我們建議你使用能夠將美容成分浸透肌膚并長效保持的導入液。

◆溫和美白，重現均勻白凈膚色

吸收力提升以后，可以進行一些美白淡斑等功能性保養。在這一周內，建議選擇成分溫和不刺激的美白保濕精華產品，其中的美白成分濃度不宜過高，以安全為重。特別是敏感性肌膚，不如挑選專為敏感弱肌設計的美白保濕產品，含有溫泉礦物質、冰川水、甘草萃取精華等溫和凈化成分，調理不均勻膚色，更避免過度刺激而產生肌膚炎癥。在為肌膚注入了溫和有效的美白精華成分之后，不妨繼續配合質地輕盈柔潤的美白乳液產品，與美白精華相比，美白保濕乳液能夠在保持肌膚長效潤澤的同時令肌膚得到舒緩放松，使肌膚光彩同時更顯明亮飽滿。

◆密集補水，加速肌膚新陳代謝

水分的缺乏是肌膚出現黯沉、粗糙、褶皺的前奏，皮膚干燥時會比較容易出現小皺紋，而充足的保濕和深層滋養是幫助提升肌膚“品質”的好方法，可以幫助促進肌膚內部的循環和代謝，從而改善日曬后的肌膚粗糙黯沉和膚色不均等問題。密集補水的最好方式就是連續使用保濕面膜，選擇含有透明質酸、海藻精華、海洋深層水、溫泉礦物精華成分的面霜或涂抹式保濕面膜，持續三天每天睡前使用，就能夠迅速緩解肌膚因日曬而導致的水分流失問題。或者選擇溫和的免洗型睡眠保濕修護面膜，利用睡眠時間全面提升肌膚含水量與修護力。

◆活氧護理，為肌膚注入充足氧分

為肌膚補氧是快速醒膚的一大重點。當肌膚含氧量足夠時，真皮的微循環自然就比較好，肌膚也會顯得紅潤有氣色；肌膚如果處在缺氧的狀態下，血管收縮，血液循環遲緩，膚色就會顯得灰暗，有的人會表現出面色蒼白。為肌膚補氧的方法很簡單，就是使用活氧護膚品。當然，你還可以在這一周時間內進行有氧泡浴，將葡萄柚5滴+迷迭香5滴+天竺葵1滴放入溫水中泡浴5分鐘，然后用稀釋后的甜杏仁油做自我芳香按摩，每周進行三次，一周就可以讓肌膚迅速恢復新鮮活力。

Tips：做好日間防曬抗氧化

此時肌膚仍處于不穩定的受損狀態，一定要在日間做好完備的保護，建議使用具有防曬與抗氧化功效，同時質地輕薄無負擔的日間防護產品，防曬值以SPF15-SPF30為好，配合使用遮陽傘等物理防曬方式，盡量減少日曬，避免色素沉積或加重肌膚損傷。

階段Ⅲ

第15-21天

計劃目標：淡斑去痘，重現無瑕白皙

斑點是你夏天揮之不去的“心頭大患”？現在，是時候開始消滅它們了。在經過了前兩周溫和有效的水潤調理后，肌膚狀態已經開始逐漸恢復。在這一周內，一些強力美白淡斑產品將成為你的護膚首選，如果還有痘痘和粉刺問題，也可以在這七天內一并解決，全面掃清肌膚表面瑕疵，重現無瑕白皙。

◆早晚兼程，24小時無死角美白

真正有效的美白產品能夠在黑色素生成的不同階段對其進行抑制，抑制酪氨酸酵素的活躍程度，當表層色素沉積還未形成真正的色斑時，如果在此時能有效抑制，就可避免深層斑點的生成。建議日間使用強調兼具抗氧化功效的美白日霜，隔絕紫外線和外界污染并預防自由基傷害。夜晚則需配合使用含有黑色素抑制成分與活性褪黑科技的美白精華及晚霜，幫助鎮定活躍的黑色素母細胞，避免色素的堆積并修復日間損傷，實現日夜兼程的長效美白護理。如果在睡前使用美白面膜，效果會更好。

◆密集美白，點面俱到淡化斑點

特別針對“頑固性斑點”和“復發性色斑”而設計的密集美白保濕精華產品，堅持密集使用7天，其中的強效美白成分就能有效驅除黑色素，層層減退色斑，還原肌膚的勻凈白皙與通透質感。需要提醒的是，在涂抹美白淡斑精華產品時，不妨采用重點涂抹方法——使用美白精華，第一層主要涂在T區，接下來在容易產生黑色素沉淀的地方重復涂抹一次。你也可以選擇能夠隨身攜帶、含有高濃度美白精華成分的“美白淡斑筆”，隨時隨時地涂在斑點處，讓去斑更加密集有效。

◆全方位解決惱人夏季痘

夏季高溫濕熱的氣候，厚重的底妝，高倍的防曬，再加上油膩和出汗，都會讓肌膚呼吸不暢，痘痘、粉刺等問題高頻出現，儼然成為夏日肌膚的大災難。想要徹底解決痘痘問題，必須先找到原因才行。保養不當型：夏日里，如果錯誤選擇油性成分高的產品，毛孔被油脂堵住無法呼吸，一些致痘成分就會趁機出來制造麻煩，所以要想皮膚始終清爽，并避免痘痘滋生，一定要換掉質地黏稠油膩或厚重的保養品，只有質地輕薄、清爽又滋潤的產品才最適合。

毛孔堵塞型：夏日肌膚分泌旺盛，一不小心就會堵住毛孔，導致粉刺和痘痘生成。要想保證皮膚毛孔清透暢通，除了控油之外，不妨清理老廢角質來保證毛孔順暢呼吸。如含有水楊酸BHA、辛酰水楊酸LHA、羥基乙酸AHA成分的清痘乳液或精華，能夠幫助疏通皮脂排泄通道，時刻保持干凈不堵塞，性質安全又溫和，預防痘痘生成。

口味過重型：炎熱的天氣加上辛辣油膩之物，內外夾擊之下，痘痘自然更容易跑出來。太油、太辣或太甜的食物，如花生、龍眼、荔枝、芒果，請盡量少吃。多喝水、多吃蔬菜水果，則可以加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力，痘痘也不會不請自來。

Tips：充足睡眠讓肌膚恢復元氣

日曬會令肌膚中的膠原蛋白大量流失，非常容易出現彈性下降、松弛及早衰現象。而夜晚是肌膚自我修復的最佳時段，一定要在睡前做好完整的抗老修護保養，并在11點前入睡如此能讓因日曬而受損的肌膚得到盡快修護。

階段Ⅳ

第22-28天

計劃目標：擊退深層色斑，淡化顯老皺紋

知道嗎？日曬和氧化不僅會令色斑生成，而且會讓皮膚的毛孔變得粗大。嚴重時還會導致肌膚彈性纖維斷裂，令皮膚松弛、彈性下降，出現干紋和細紋。不想“過一夏，老一歲”？在這一周時間里，你需要集中對抗這些顯老的細節，改善因夏日受損而導致的肌膚松弛細紋，讓肌膚l恢復日曬前的年輕緊實與彈性。

肌底保養，顯著提升抗老進程

護膚達人們對肌底液一定不陌生，如何將其聰明使用可是幫助你減齡的關鍵。在護膚的第一步增添肌膚精華的步驟，不僅能開啟細胞活力，將膚質調理到最佳“備戰”狀態，讓接下來的抗老保養效果加倍，同時還能加速細胞的修護效果。建議你在使用面部肌底液的同時，選擇一款專門針對眼部的肌底精華。由于熟齡眼霜質地比較黏稠，而眼部肌底液則能促進眼霜中膠原蛋白等大分子抗老成分的吸收滲透，對于眼周細紋等老化問題絕對行之有效。

緊實抗老，留住肌膚膠原蛋白

日曬造成的光老化傷害會使膠原蛋白和彈力蛋白提早受損，并且阻礙健康的細胞代謝機能與造成膚色不均現象。本周護膚的重點就在于使用包含超強抗氧化橄欖精華、絲蛋白、氨基酸鈦等抗老產品，以幫助對抗日光傷害。如果你同時感覺肌膚松弛，可以使用含有高濃度透明質酸及高效緊實抗老精華的面霜，這樣可以令面部輪廓顯得更飽滿。

Tips：口服美容品，由內而外的真實改變

肌膚出現斑點和老化癥狀，說明肌膚深層的結構被破壞，外用保養產品可能無法深入修復，而口服美容品中含有的膠原蛋白與構成人體皮膚的蛋白結構極其相似，可從根本上補充流失的膠原蛋白，從而減緩肌膚的衰老速度，預防皺紋及松弛的產生。如果再配合具有強抗氧化功效的葡萄籽多酚、維生素C、輔酶Q10等，則能夠保護皮膚細胞免受自由基侵害，全面預防色斑及老化。除了傳統的膠原蛋白飲料或膠原蛋白粉外，也可以選擇時下非常受歡迎的日夜雙效膠原蛋白口服品，獨創的日夜分工保養概念，每12小時針對肌膚與生理狀況日夜兼程補充膠原蛋白，打造緊實潤白肌。