7個生活小細節可減少輻射侵害

日常生活中要怎樣防止和減少輻射的侵襲呢？有一些細節需要注意：一是別讓電器擺放得過于集中；二是有家用電器的地方就有輻射，哪怕它正處于關閉狀態中，所以輻射處處存在。那么怎么在日常生活中防止和減少輻射的侵襲呢？

減少輻射細節一：別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。電視對人體健康的影響由于看電視不當而引起的多種疾病，統稱為“電視病”。長時間盯著閃爍的熒光屏，會使眼球充血，造成視網膜的感光功能失調，使眼球干燥，導致視力減退。電視機產生大量靜電荷，能把居室的灰塵聚集起來并附著人的臉上，如果不及時清洗，可引起斑疹。一旦看上電視節目，人們常常忘記了吃飯，既有損于胃，也易造成“胃生物鐘”失調。對應措施：（1）看電視時要開窗，能減少電視機熒光屏所產生的有毒氣體。（2）電視機擺放的高度與視線處于同一水平，能有效防止長時間抬頭、低頭或彎腰等引起的不適，對視力也有保護作用。（3）不要邊看電視邊吃飯，以免影響食物的消化和吸收。（4）看電視的距離要以熒光屏長度的4、5倍遠為宜，此外，電視屏幕不要太亮或太暗。（5）看電視時開燈，能有效保護視力。注意看電視的姿勢，最好坐在高低適中的椅子上。（6）每天看電視3小時以上，就可能患上“電視病。因此，在看電視時應注意進行適當的間歇。（7）兒童身體尚未發育成熟，熒光屏輻射的危害就更大

減少輻射細節二：勿在電腦身后逗留

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。

減少輻射細節三：用水吸電磁波

室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

減少輻射細節四：減少待機

當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處于待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

減少輻射細節五：及時洗臉洗手

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后應及時洗臉洗手。

減少輻射細節六：多補充營養

電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質。

減少輻射細節七：接手機時別性急

手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

專家表示，任何電器只要通上電流就有電磁輻射，大到空調、電視機、電腦、微波爐、加濕器，小到吹風機、手機、充電器甚至接線板都會產生電磁輻射，但各種電器產生的輻射量不盡相同。

關于具體的輻射量，國內還未有不同電器輻射量的標準表格出臺。不過，利用可接收AM（調幅瀕道的收音機，打開后將頻道調在沒有廣播的地方，并且靠近所要測量的電視、冰箱、微波爐或電腦等家電用品，就會發現收音機所傳出的噪音突然變大。走出一段距離后，才會恢復原來較小的噪音量；這樣就可以測出安全距離，平常生活中與這個電器保持測量出的安全距離即可。