女神的自我修養

劉心悠，生于臺灣，加拿大讀書，香港發展。因為集合不同國家的文化，令她擁有眾多女星沒有的獨特氣質，所以才被封為女神。馬爾泰·若蘭的優雅高貴，嫻靜溫柔讓她受到觀眾的認可，在生活中的她完全就是另一個樣子。想了解真正的Annie嗎，和【最減肥 女刊瘦美人】微信頻道一起來吧！

Plus！【瘦司試用說明書】

李云曦 19歲 大學生 試用周期：8天 腰圍

變化：3cm↓

試用結果：我看起來不算是很胖那一類型的，就是有點小肉肉，肉很松，【最減肥女刊瘦美人】微信頻道就給我推薦劉心悠的這個方法，8天時間，體重沒有變化，但是腰圍小了3cm，身上的肉肉摸起來也更緊致了，喜歡呢。

【明星瘦身管理訓練·跑步維他命】

“我很喜歡跑步，因為跑步可以隨時隨地做都行。最初沒學過什么跑步技巧，只是自己亂跑，跑步之后覺得身體很棒，連說話都變得有力量了，所以就一直跑。”——劉心悠

亞洲纖體美容科研中心解析：跑步是一項有氧運動，通過跑步，能提高肌力，令肌肉量適當地恢復正常的水平，同時提到體內的基礎代謝，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。通過跑步，女性體內的脂肪含量可以減少12%-20%，體內荷爾蒙分泌也得到提高，讓你的肌膚甚至體態變得更年輕更緊致。

跑步美麗經

跑前熱身 加速燃脂×2

右腳固定位置，左腳向后退30-50cm，臀部往下坐，膝蓋向下坐，膝蓋向下壓至離地面5-8cm為最佳，起身，同時左腳向左大跨步，壓低身體，右腳保持不動，換邊進行，重復10次。

跑后拉伸 完美曲線×2

雙腳打開與肩同寬，左手從左下方向右上方舉起，重心右移，左腿打直，感到腰部在拉伸之后回原位，換右手進行，重復10次。

維他命

“維他命丸是我在沒時間做運動時的必備品，可以幫我燃燒多余脂肪，也可keep住健康，非常有效。”——劉心悠

亞洲纖體美容科研中心解析：維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物，不同的維他命有不同的功效。針對需要減肥的人士，主要推薦維生素B族群，能夠幫助脂肪燃燒。

【維他命清脂派】→牛奶燉甜椒

材料：牛奶250ml、甜椒2個

制作：1.甜椒洗凈去籽，切成3cm見方的小塊備用。

2.牛奶放鍋中大火煮沸后放入甜椒繼續熬煮，為防止牛奶糊鍋，可加入少量清水。

3.中火煮5分鐘即可食用。

亞洲纖體美容科研中心解析：甜椒中的維生素C可以改善脂肪和類脂的代謝，能合成肉堿，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒；牛奶中的維他命B可以將脂肪轉化為能量，能讓你的肌肉更緊實、線條更優美。

【明星聊天室·我完全不是“斯文人”】

我是非常非常“男孩子氣”的，很愛動手動腳，興奮的時候有很多小動作，就連經理人和助手都經常這么說，我完全不是斯文的類型。——劉心悠

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道：你參演的電視劇《步步驚心》大受歡迎，對于很少拍電視劇的你來說，有沒有什么特別感覺？

Annie：超驚喜的！完全是意料不到。本來它就是一本好小說、好劇本，但就沒想過會這么受歡迎，大家的反應還頗熱烈的，有點受寵若驚的感覺。而且還因為該劇，讓更多地區的觀眾認識我們，真的很棒。

【最減肥 女刊瘦美人】微信頻道：這次嘗試古裝造型，你喜歡嗎？

Annie：最初也很不習慣，加上我認為自己的樣子也相當“現代”。還有，那重重的頭飾，我走路時總覺得怪怪的！不過后來慢慢適應，覺得還不錨，因為這身裝束令我變得斯文，恢復一個女生應有的模樣，哈哈！

【最減 肥女刊瘦美人】微信頻道：那么你在電視/電影上給人的印象和真實的你分別很大嗎？

Annie：其實當演員時，代入角色很重要，但當我是做回劉心悠時，那就只會是劉心悠，依然是那么爽快、直來直往的，也許只是大家看我外形嬌小才有這個錯覺吧。

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道：跑步有什么心得？

Annie：其實，我跑步都是很隨意的，跑快跑慢都隨自己心情，跑不動就走，因為跑步的目的就是想享受自由。不過我每次跑步的心情都不同，有時會好有沖勁，但又時又會比較低落，總之，最要緊自己開心。

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道：喜歡什么時間跑？

Annie：以前喜歡早晨那個時間，因為整個城市都好寧靜，沒有多少車和人，一路跑可以聽到鳥叫聲，感覺好舒服。不過，現在不行啦！因為工作時間關系，好多時候早晨都在睡覺，所以現在變夜晚跑。不過，最慘每次夜晚跑完步，我個人都好high，回到家就好無聊。

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道：身邊有沒有追求者？

Annie：我都沒有時間，追我做什么？我本身較中性，不喜歡受束縛，需要一個大男人罩得住我，否則我會強迫他轉頭。

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道：和張智霖合作多次，覺得他人這樣？

Annie：他個性比較成熟，同他合作好舒服無壓力，他永遠可以保持住自己的情緒和演技不受影響。

【最減肥女刊瘦美人】微信頻道：別人都稱你“女神”，你自己覺得呢？

Annie：剛開始沒有覺得自己是明星，所以很馬虎，到做了脫毛代言人，把我塑造成為女神，我先發覺不可以不修邊幅，開始努力，多做運動，因為舒服環境令人健康，做運動有助排毒。